أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2010, 10:37 AM
#1321
حراااام البنت اتزعليها
يلا مادام راح اتطلعيهم الخميس راح نسامحك <<<<< وانتي شو دخلك
فعلا فكرة الخميس افضل حتى تاخذين راحتك على الاخر

حلو عشاك اليوم الف عافيه
ويارب ينزل وزنك بأذن الله
فديت عنونك نخووووووووولة ... والله قلبك حنون

بصراحـــــــــــــة بناتي وزوجي غلبوني

لما سوينا تصويت طلعو 3 مؤيدين للسفرة يوم الاربعاء ضدي 1 (انا)ههههههه يوم الخميس <<ديمقراطية بقوة

فسافرنا امس الصبح اجا زوجي اخذني من الدوام بدري وطلعنا بس طبعا لابتوبي رفيقي في السفر






موضوع روعه ممكن اكون معكم

وزني 73

طولي 160


يامرحبـاا ملـيـون وان زاد لابــاس
والـزود لاهـل الــزود يستاهلـونـه

منووووووووورة ياحلوة وباذن تسيرين زي عارضات الازياء

اكتبي بالازرق
أوكي انا ببتدي معاج لأنه أختي ام محمد جربته وايد ضعفت منه وهي تسلم عليكم
وعلى فكره استانست يوم شفت تعبي ماراح على الفاضي لأنه أنا سويت هالتواقيع وفرحت اكثر يوم شفت أنكم حاطينها في التوقيع
يابعد قلبي عيناوية انتي اللي سويتي التواقيع

لاعاد بنمسك فيكي وتسيرين مصممة القروب <<بدون راتب

تسلم ايدك ياقمر والله ماقصرتي

أمانة عيناوية كم وزنها ام محمد <<<احسها بطلت ريجيم مدري ليه ههههه

المهم سؤال انتي ليه ماتبي تكتبي بالوردي تكبين تطلعين بالـ100 متمسكة بالاحمر ؛<<تعقدت منه



هلا بنات اشتقت لكم مرررررره

اكلي في الايام الماضية كان
اليوم الاثنين تاريخ 3-6-1431 هـ

الفطووور
3 تمرات مع لبن قليل الدسم

الغداء
2 توست بر مع زعتربلبنة قليلة الدسم
صحن سلطة خس بالليمون
العشاء
زبادي قليل الدسم مع 2 كيوي


يوم الثلاثاء
الفطور
كوب لبن قليل الدسم و3 تمرات
الغداء
كورن فلكس مع لبن قليل الدسم وبرتقالة وكيوي
العشاء
زبادي قليل الدسم و1 كيوي


يوم الاربعاء
الفطور 3 تمرات مع لبن قليل الدسم
الغداء
توست بر مع خلطة البيتزا وقطعة صغيرة جدا حلا صديقتي اشتهتها لي
مع برتقالة


وعلى فكرة ماامارس رياضة بس حركتي اليومية
لاني هالايام مشغولة كثيررررررررررر ودعواتكم لي ربي يسهل اموري

صح كني سمعت بكرة يوم الميزان صح ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ علشان اوزن واحط وزني لكم

اتمنى اشتقتوا لي مثل ماشتقت لكم
ونخلة عراقية وبنت العز احبكم كثيررررررر وكلامكم يشجعني اني استمر
اتمنى نظرتكم لي تتغير لانكم نظرتوا لي اني ضعيفة قدام الاكل
ان شاء الله الايام الجاية اثبت لكم اني قووووووووية واتحدى الاكل ولايهز شعرة فيني

اشوفكم على خيررر

والله لو لا الاشغال والظروف الي عندي كان تشوفوني كل يوم داخلة وناطة هون
انا مامليت من الرجيم عندي امل راح اوصل
دعواتكم لي لاتنسووووووووني

هلا وغلا بام الاكل منووووووووووورة

انا خفت عليكي قلت البنت ناويتها للثمانينات من جديد

بس مدام ظروفك الله يعينك اهم شئ انك منتظمة عالريجيم


السبـــــــــــــــانخ



تقف نبتة السبانخ في مقدمة الأغذية النباتية من فئة الخضروات وتتمثل القيمة العالية لهذه النبتة فيما تحويه من الفيتامينات والمعادن القيمة بشكل أملاح وفي يخضور أوراقه والمواد الأثرية والخمائر.





الفوائد الصحية للسبانخ


- يُنصح للمرأة الحامل والمرضع بأكل السبانخ والورقيات الخضراء الأخرى لاحتوائها على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل, لحامض الفوليك دور كبير في تكوين كريات الدم الحمراء. إن تناول الأغذية الغنية بحامض الفوليك له دور كبير في منع حدوث فقر الدم








- تحتوي السبانخ على "اليود" وهو عنصر حيوي مهم جداً في عملية نمو الأطفال ونشاطهم حيث يساهم بشكل مباشر في تصنيع هرمون "الثيروكسين" الذي له دور كبير في النمو العقلي .

- تحتوي السبانخ على كميات من الفوسفور, والبوتاسيوم والكبريت والكلور, والنحاس, والمنغنيز والكالسيوم وفيتامينات "أ" و"ب", وهي مواد مفيدة للجسم





تعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائها لمنع ولعلاج حالات الإمساك





.

- تشير بعض النتائج ان تناول السبانخ "طازج" تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها ويسهم بشكل أو بآخر في تجديد البشرة وكذلك رفع صحة الشعر وجماله حيث يحتوي السبانخ على الكبريت





- ينبغي اختيار السبانخ ذا اللون الأخضر القاتم, الجديد القطف.
- لا يُنصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية.


- يُفَّضل أن تؤكل نيئة مع السلطة ولكن من الممكن أكلها مطبوخة. إن عملية الطبخ تعرض السبانخ لدرجات حرارة عالية مما قد يفقدها العديد من العناصر الغذائية الجيدة .



- طبخ السبانخ ينبغي أن يتم على نار هادئه مع الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهوه, لاحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه.

- على الرغم من احتواء السبانخ على كمية جيدة من الحديد فإن الحديد في السبانخ لا يتم امتصاصه من الجسم بشكل كامل وذلك لا رتباطه ببعض المواد الأخرى, ولكن أكله مع بعض المواد الغنية بفيتامين C كالبندورة قد تزيد من عملية امتصاص الحديد.

- لا يستفيد الجسم من عنصر الكالسيوم الموجود بالسبانخ لأنه يكون في حالة غير ذائبة.

- يجب الحذر من تناول السبانخ لدى من يتأثرون باستهلاك "الملح" حيث ان استهلاك السبانخ قد يؤدي إلى تكوين "حصوات الكلية" لاحتوائه على حمض الاوكساليك (Oxalic acid) والذي له دور كبير في عملية تكون حصوات الكلي
ة.
هلا بالغالية ام شهودي

وربي عسل تجنن المعلومات اللي تنزلينها

مرة عطت اليوميات تغيير حلو

كيفككم صباايااا

ممكن سؤال فيني ابدا معكم من اليوم


بما اني بديت برجيم

وابي تشجيع قرووب معااي


وزن 79

وياارب

يصير

66

تحياتي

رماد الورد
رماد الورد


يـا مرحبـا باعـداد هطـال الامــزان
واعـداد زهـر قـد تفـتـح لـرويـاك


منووووووورة وننتظر يومياتك وبيكون من هنا ليوم 1 / 6 / 2010م نشوف وزنك

وطبعا اكتبي بالازرق



صباح الخير

بما ان اليوم موعد الميزان
راح اكون اول وحده احط وزني ان شاءالله

الوزن الاخير كان ........
65:700
الوزن الحالي .......
65:200
النزول فقط 500 غرام .. حلوين
والباقي للوصول الى الهدف فقط 200 غرام ... بس انا طماعه وراح استمر لحد مااقتنع بجسمي
الحمدلله والشكر على كل شي

نجي لليوميات
على الريق كوب مي دافي
واخذت 3 حبات تمر فقط لاني موعوده بالجيم راح نفطر فلافل <<<<< احتفااااال
يلا ياحلوين انا الحين اروح للجيم واشوف شنو اعمل تمارين ولي عوده الظهر وان شاءالله نشوف اوزانكم
================================================== ==========
بنت العز
وينـــــــــــــــــــــــــــــــــــــك .... شكلك جالسه اتجهزين للرحله مع بناتك ولا شنو القصه
طمنينـــــــــــــــــــــــــــا عنك

500 جرام حلوووة
تتهنوا بالاحتفال اليوووووووووووووم شكلي بحسدك على جمعتكم

صبااااااااااااح الخييييييييييير كنت مفتكرة اني اول وحدة حكتب وزني بس سبقتني نخولة
ألف مبرووووووك النزول نخوووولة وعقبال باقي البنات ياااااااااارب الحمد لله نزل وزني
عن أمس وزني كان 94.1 ......................................وحاليا 90.3 الحمد لله رب العالمين
مبرووووووك نونة والله انك خطيررررررررررررة
يعني نقصتي 3.800 جرام والله بطلللللللللللله خارقة

يللا الميزان الجاي بالثمانين اكيييييييييد

اليوم يمكن ما ادخل عشان جايينا ضيوف والظاهر حيكون اليوم فري
بالتوفيق الله يعينك ياغالية

ننتظرك
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2010, 10:43 AM
#1322

انا مادخلت امس عشان كنا مسافرين ووصلت الفندق يادوب تغدينا والعصر طلعت للسوق <<<خربتها امس لاحد يسأل اش صار بالمعركة ؟

تخيلو من الساعة 5 العصر لحد 11:30 بالليل انا ادووووووووج بالمولات

والمشكلة ماعجبني شئ

بالذات انو انا ابشتري لبناتي عشان زواج بنت عمتهم بعد شهر ولازم يكونوا نجمات العرس <<<بدري عليهم

دوووووووووختهم ياعمري ورجعت اشتريت ملابس عادية برمودات وبناطيل وتنانير قصيرة وبلايز و هيك اشياء عشان الطلعات اليومية

وبنتي الصغيرررررة معصصصصصصصصصصصصصصبة من قلب تبي فستان هههههههه

فاجأتني تخيلوا تغني لـ اليسا الاغنية اللي تجي بدعاية لازوردي (قالت ماما اشتري لي زي فستان اللي بالدعاية اللي تغني تسدء بآآآآآآآآيه وكملت الاخت البايع بغى يتجنن عليها ) ههههههه وزوجي يقول هذي اش خلت للبنات الكبار هذا وهي صغيرة كيف لا كبرت ؟


قلت هذي استثاء للاطفال عبقرية ذكية حلوة عسل شربات <<القرد في عين امه غزال هههه




واجلت ملابس العرس للراتب الشهر الجاي وربينا يسهل

ورجعت الى الفندق اجـــــــر اذياااااااال الاحباط وخيبة الامل لاني لن ولم اجد شيئا هنا وشكلي مابلاقي الا في اليابان <<<ماكفتها اسواق السعودية

الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2010, 10:50 AM
#1323
بالنسبة للميزان انا امس وزنت الصبح قبل لا اطلع كان وزني 95 كـ

الوزن السابق 95.900

يعني نقصت 900 جرام

====

و لكن ناويتها بالاسبوعين الجاية لانو فني تحدي من نوع خاص بيني وبين اختي وزوجة اخوي اللي تنقص 10 كـ قبل 20 /6 هجري لها جائزة نقدية تدفعها الخاسرات <<عينها عالدراهم هههههه


اتفافنا كان قبل شهر ونص كان وزني 102 يعني المفروض انزل 92 باقلي لي 3كيلو عالهدف واكسب التحدي

تفتكرووووووووا اقدر انزل 3كيلو في اسبوعين؟؟؟؟؟؟؟؟

الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2010, 10:55 AM
#1324
يومياتي

توني صحيت وشربت نص لتر موية داااااافية


وللحين مافطرت شكلو مافيش فطار بتكون غدا لما يصحوا بقية اعضاء اللجنة ونتفق بيكون الظهر

الله يعين انا اذا طلعت من بيتي اضعف قدام المغريات بس بحاول اختار بدائل صحية
الصورة الرمزية ام الاكل
ام الاكل
وردة مبدعة
قديم 05-20-2010, 12:04 PM
#1325
هلا بنات وزنت طلع وزني 77.7 كيلوو
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2010, 12:26 PM
#1326
هلا بنات وزنت طلع وزني 77.7 كيلوو
مبرووووووووووووك الوزن الجديد ماشاء الله

بس وزنك السابق كم الميزان اللي فات ؟؟؟؟؟؟؟؟<<تبي تعرف كم نقصتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل