مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

خلاص الخميس جاء وكلكم اختفيتو-------------------؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
صبااااااااااااح الخييييييييييير كنت مفتكرة اني اول وحدة حكتب وزني بس سبقتني نخولة
ألف مبرووووووك النزول نخوووولة وعقبال باقي البنات ياااااااااارب الحمد لله نزل وزني
عن أمس وزني كان 94.1 ......................................وحاليا 90.3 الحمد لله رب العالمين
سبقتك بالميزان
والله يبارك بعمرك حبيبتي ومبروك عليك انتي بعد النزول ... حلوين بصراحه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
السلام عليكم
صباح الخيرات عليكم جميعا
عذرا اتاخرت عليكم اليومين اللي مروا اخوات زوجي عندي وهيسافرون ان شاء الله يوم السبت ومن السبت باذن الله يوميا معكم ان شاء الله
الوزن السابق 101 اليوم الصباح

99 دعواتكم
مممكن اللي تعرف رجيم ينحف 4 كيلو بالاسبوع تقول لي الله يجزيها كل خير ان شاء الله

الان سوف ارجع الصفحات واقرا اليوميات الجميله
ماشاءالله نزول رااائع ومبروك عليك حبيبتي
وننتظرك ان شاءالله بعد سفر خوات زوجك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:

فديت عنونك نخووووووووولة ... والله قلبك حنون

بصراحـــــــــــــة بناتي وزوجي غلبوني

لما سوينا تصويت طلعو 3 مؤيدين للسفرة يوم الاربعاء ضدي 1 (انا)ههههههه يوم الخميس <<ديمقراطية بقوة

فسافرنا امس الصبح اجا زوجي اخذني من الدوام بدري وطلعنا بس طبعا لابتوبي رفيقي في السفر



500 جرام حلوووة



تتهنوا بالاحتفال اليوووووووووووووم شكلي بحسدك على جمعتكم



الله يبارك بعمرك حبيبتي
والله ماعرف ليش اتمناك تكوني معنا بالجيم خصوصا لما نجلس ونسولف
احسك انتي اجتماعيه وتحبي هالسوالف واكيد اكيد راح تتونسي معانا
تمنيتك بالامارات كان على الاقل زرتينا للجيم ,,,, اذا اجيتي للامارات لازم تجين تزورينا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
انا مادخلت امس عشان كنا مسافرين ووصلت الفندق يادوب تغدينا والعصر طلعت للسوق <<<خربتها امس لاحد يسأل اش صار بالمعركة ؟
مااعرف ليش نفسي اعرف شو اكلتي من الالف للياء
تخيلو من الساعة 5 العصر لحد 11:30 بالليل انا ادووووووووج بالمولات

والمشكلة ماعجبني شئ
عااادي كثير اتصير معي هاي الحاله .. ايام وايام بالمولات ومن بعدين ولاشي

بالذات انو انا ابشتري لبناتي عشان زواج بنت عمتهم بعد شهر ولازم يكونوا نجمات العرس <<<بدري عليهم
يافديت النجمات انا ... اموووت على البناات
دوووووووووختهم ياعمري ورجعت اشتريت ملابس عادية برمودات وبناطيل وتنانير قصيرة وبلايز و هيك اشياء عشان الطلعات اليومية
يتهنون بيهم ويفرحون يااارب

وبنتي الصغيرررررة معصصصصصصصصصصصصصصبة من قلب تبي فستان هههههههه
من حقها

فاجأتني تخيلوا تغني لـ اليسا الاغنية اللي تجي بدعاية لازوردي (قالت ماما اشتري لي زي فستان اللي بالدعاية اللي تغني تسدء بآآآآآآآآيه وكملت الاخت البايع بغى يتجنن عليها ) ههههههه وزوجي يقول هذي اش خلت للبنات الكبار هذا وهي صغيرة كيف لا كبرت ؟
يااعمري ... ربي يحفظها الك ويخليها

قلت هذي استثاء للاطفال عبقرية ذكية حلوة عسل شربات <<القرد في عين امه غزال هههه
واجلت ملابس العرس للراتب الشهر الجاي وربينا يسهل
يعني اكيد البناات زعلو .. صح ....الله يعينك بصراحه

ورجعت الى الفندق اجـــــــر اذياااااااال الاحباط وخيبة الامل لاني لن ولم اجد شيئا هنا وشكلي مابلاقي الا في اليابان <<<ماكفتها اسواق السعودية
طيب السعوديه ماشاءالله فيها كثير مولات ومحلات للاطفال والملابس كثير حلوه خصوصا للاعراس والمناسبات
والله اني احيانا من اشوفهم اشتهي يكون عندي بنت والبسها احلى اللبس
لان ملابس البنات كثير حلوين ومتوفره اكثر من ملابس الاولاد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بالنسبة للميزان انا امس وزنت الصبح قبل لا اطلع كان وزني 95 كـ

الوزن السابق 95.900

يعني نقصت 900 جرام
ماتشوفين 900 قليل ؟؟؟
بس لو شويه تنتظمين بالاكل صدقيني تنزلين اكثر من هذا
لاتنسين هاي عشرة ايام يعني مش اسبوع
المهم مبروك عليك الـــ 900 وان شاءالله القادم احلى واكثر

====

و لكن ناويتها بالاسبوعين الجاية لانو فني تحدي من نوع خاص بيني وبين اختي وزوجة اخوي اللي تنقص 10 كـ قبل 20 /6 هجري لها جائزة نقدية تدفعها الخاسرات <<عينها عالدراهم هههههه

اتفافنا كان قبل شهر ونص كان وزني 102 يعني المفروض انزل 92 باقلي لي 3كيلو عالهدف واكسب التحدي

تفتكرووووووووا اقدر انزل 3كيلو في اسبوعين؟؟؟؟؟؟؟؟

اكيد تقدري تنزلين الـــ 3 كيلوات بخلال اسبوعين
مش كثير ... بس شويه انتظمي والعبي رياضه شويه زياده

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

توني صحيت وشربت نص لتر موية داااااافية


وللحين مافطرت شكلو مافيش فطار بتكون غدا لما يصحوا بقية اعضاء اللجنة ونتفق بيكون الظهر

الله يعين انا اذا طلعت من بيتي اضعف قدام المغريات بس بحاول اختار بدائل صحية
والله اتعودتي على المي الدافي ... حلو
وانتي للحين بالفندق ؟؟؟؟
في بدائل صحيه كثير خصوصا الغدا
يعني شوفي مشاوي وسلطات ... بس الله يستر من الحلو .. هي اهنا المصيبه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات وزنت طلع وزني 77.7 كيلوو
الف مبروك النزول
بس ماعرفنا كم كنتي قبل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
امس في التلاوه والحمد لله اصرت علي واحده وحلفتني بربي وسيدنا محمد صل الله عليه وسلم ان اكل فطائر عاملاها كرامه لزوجها كان مريض اكلتها ورجيمي خرب لانو لو يوم خبصت لازم اعيدو من الاول--------------والموضوع دا عامل لي نفسيات وعن جد زعلانه شديد من نفسي-------------
طيب انتي تعرفين اذا خربتي لازم ترجعي من جديد
كان ماخليتيها تلح عليك ....
الله يعنيك بصراحه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد الورد:
مساء الخير ياااحلوين



ويسلمو على الترحيب

ونبدا باليوميااااات

اول ماصحيت اكلت بطيخ وشربت مااااي


والحين افكر اشرب شوي كمون وليمون داافي وزنجبيل

عشان يضبظ الرجيييم هههههههههههههه


ومفقين يااارب

سي ياااا لوقت الغداااء


رماد الورد
هلا والله حبيبتي منوره
وبالعافيه عليك مااكلتي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
امس وزنت لقيت وزني والحمد لله 89----------------------بس اليوم وزنت لقيت وزني 91------------------- بس حا اعتمد الوزن 91 لانو حق اليوم -------------ومن بكره حا ابدا الرجيم من اول يوم في الاسبوع من جديد مع ------------------شهودي وام ايه وان شاء الله نشجع بعض----------------------بالنسبه ليك يانونه ممكن تكوني معانه في الرجيم بس لازم الالتزام لمده شهر ولو خبصتي يومي تعيديهو من الاول-----------------------لا حول الله يارب عارفين انا باقي لي يومين كنت واخلص الاسبوع التالت -------------اراد الله وماشاء فعل --------------------
معقوله من امس واليوم 2 كيلو فرق ؟؟؟؟
كيف صار هذا ....لاتقولي من شوية الفطاير تبع صاحبتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:

السلام عليكم حبايبي


اول شي الف مبروك لبنت العز ولنخولة و نونة الرشيقة وكل البنات الي خسروا من اوزانهم

اما اني اليوم الصبح وزنت وكان وزني .. 65 يعي نزلت كيلو واحد فقط!!
بس اني فرحانة بيه كلش لان حققة اول هدف بنظامي الريجيمي واتمنى ياربي اهدافكم كلها تتحقق اكيد هذا كله بفضل الله وارادتي و وقفتكم وياية


اما بالنسبة ليومياتي
البارحة ساعة بال 12 بليل خربطططططططططططت كلش كلش هواية اكلت من كلشي وحاليا متندمة جدا

المهم اليوم الصبح اكلت 2 توست اسمر + بيضة مسلوقة


والغدا بعد ماعرف بعدين اخبركم يا حلوات



مبروك عليج النزول
يعني صرنا قريبين اني وياج بالوزن
انا اكثر منج بــ 200 غرام
بس انتي وين ناويه توصلين بالوزن ؟؟؟؟وكم طولج
اني جنت مقرره قبل اني اوصل للـــ 65 وبس
بس هسه دااشوف محتاجه بعد انزل وزني
ولو اللي حولي يقولون كافي عليج هذا
بس اني دااشوف بعد شويه اكو بالافخاذ الورك البطن

ام روان بكرة ان شاء الله الجمعة
مش المفروض نبدا السبت
انا وزنى 98
بوسيلى البنات
مشروب حبة البركه: يفيد في علاج الارق والصداع كما انه مفيد جدا لتقوية الجهاز المناعي وعلاج اضطرابات الغدد وبعض الامراض الجلديه كما اثبتت الابحاث العليمه انه مفيد لعلاج ارتفاع ضغط الدم وتقليل مستوى الدهون الضاره بالدم .




. **********************



مشروب اليانسون:طارد للغازات ومزيل للإنتفاخ .. معرق ومسـكن للسعال ..طارد للبلغم يسـكن المغص .. ينشط الهضم .. مدر للبول .. مدر للبن المرضعات ..مقوى للمبايض ومعالج لأمراض سن اليأس





. **********************




مشروب البابونج: ينشط الدورة الدموية ويفيد في حالات البرد ومهديء للأعصاب.






. **********************




مشروب النعناع: يزيل التعب والوهن والإنهاك وطارد للغازات ويزيل الأنتفاخ ضد المغص ومطهر للأمعاء وفاتح للشهية يفيد في أمراض الكبد والمرارة.




. **********************




مشروب الحلبه : مفيد لعلاج ارتفاع سكر الدم ويساعد في ترطيب الحلق وعلاج السعال وتخفيف سوء الهضم . كما انه مفيد لصحة المراه لاحتوائه على مادة ديوسجينين المشابهه للهرمون الانثوي الاستروجين لذا فهو هام في فترة انقطاع الطمث فهو يعمل كهرمون تعويضي لعلاج فورات الحراره المصاحبه لانقطاع الطمث . ايضا اكتشف وجود اثر مضاد للالتهاب كالتهاب المفاصل والجروح.


و نكمل بالليل ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
بنت العز و نخولة كيف الاحوال

النهاردة كان الفطار كورن فلكس مع لبن
و الغد
ا هيكون فراخ
انا هعمل ولوخية و بصراحة كدة و محدش يقول لحد انا هاخد معلقتيين ثلاثة
هلا حبيبتي منوره
بالعافيه عليك الاكل ... شو هي ملعقتين ثلاثه مافهمت
اذا كنتي تقصدي على الملوخيه .. عادي تقدري تاكلي منها قد مابدك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
خلاص الخميس جاء وكلكم اختفيتو-------------------؟؟؟؟؟؟؟
اليوم خميس والكل طفشان
ومبروك عليك اليوم فررررري ... اتهني فيه
قبل ماتبدي بالرجيم من جديد
نجي لليوميات الحين

انا حطيت الصبح الافطار .. بس ماكان طبعا افطار بحق وحقيقي

رحت للجيم
قبل الحصص شربت كوب نسكافيه بالكوفي ميت والقرفه وسكر دايت <<< حتى اصحصح
عملت الحصه الاولى ساعه ....تمارين البيلاتيس
الحصه الثانيه ساعه ...... هاي لو (( نط وحرق سعرات وتمارين للارداف )
الحصه الثالثه 30 دقيقه .... تمارين للبطن فقط
الحصه الرابعه ساعه ........رقص شرقي ... يمكن 500 سعره حرقنا .
حصيلة الرياضه كانت 3 ساعات ونص ... حلوووووين .. لان باجر وبعد باجر ماراح اروح للنادي .. استراحه
مابين الحصه الثالثه والرابعه جابت وحده من البنات سندويشات فلاقل شغل بيت
بصمون اسمر .. وااااو شكثر طيبين ... اكلت وحده واكيد كله احترق بالرقص الشرقي
وانا شربت معه كولا لايت .... من زماااااااااااااااان عنه

المهم من بعد الرياضه اخذت حمام وبخار وساونا
واكلت تفاحه على الغداء ... لان خلااااص الفلافل سدت المعده على الاخر
ولي عوده على العشاء
الأولى ... 220  221  222  223  224 225  226  227  228  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥