أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية نوادر الحنان
نوادر الحنان
وردة محترفة
قديم 05-23-2010, 07:17 AM
#1405
هلا بنوتات شخباركم؟؟


انا بعد ما تركت الرجيم معاكم كان وزني 64.4

وحافظت عليه

لما تزوجت الحين

زاد كيلو

فابي انقصه وببتدي من اليوم
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 05-23-2010, 10:22 AM
#1406
صباح الخيييييييييير عليكم :)
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 05-23-2010, 10:27 AM
#1407
ممكن مساعدة تانية والله ينولك الي ببالك
مااعرف هالتمارين هما موجودين في المنتدى؟
سوري ننوس اتأخرت عليكي في الرد بس انتي ماحددتي لي انتي زايدة في كل الجسم ولا اما كن معينة؟؟؟؟
عموما في تمارين شاملة للجسم كله موجودة في الرابط ده

الكتاب الثاني لتمارين " جورج كروز" - منتديات الدكتور سلطان التمياط
وبالنسبة للجزء السفلي
تمارين جورج كروز - منتديات الدكتور سلطان التمياط
وفي تمارين للبطن لو حبيتي حفتش لك عليها :)
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 05-23-2010, 12:59 PM
#1408
السلام علي من اتبع الهدي كيفكم يا احلي اخوات عرفتهم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

مبرووك الاشراف ام روان لايق لك الاخضر

يالله ان شاء الله فال خير وتنزلي 60 وتكتبي بالاخضر بعد

الفطور كان 2 بيض مسلوق ونص برتقاله-----------------الغداء فاكه اكلت كمثري وتفاح---------------------العشاء لحم مشوي---------------لعبت رياضه ساعه والحمد لله
هنا وعافية الوجبات

انا امس مثلك بالضبط _ نفس الفطور والغدا والعشاء

الفرق الوحيد الرياضة

تصبحون علي خير عارفين دخولي يوم السبت والاحد قليل عشان البنات وابوهم في البيت معطلين والطلبات مابتخلص والحمد لله
ربينا يحفظهم ويخليهم لك .. النت يستنى ياعمررررررري واحنا بعد نستناك




هههههههههههههههههه وانا هاشجعك زى مالمصريين بيشجعو الاهلى بالظبط
تيييييييييييت تيييييييييييييييت بنت العز تيييييييييييييت تيييييييييييييييييت بنت العز



ههههههههههههه وربي انتي عسل ياهبة

احس ودي اطلع وامشي واكسرررررر الدهون تكسير <<<تحمسسسسسسست


هلا بنوتات شخباركم؟؟

انا بعد ما تركت الرجيم معاكم كان وزني 64.4

وحافظت عليه

لما تزوجت الحين

زاد كيلو

فابي انقصه وببتدي من اليوم
هلا وغلا نوادر الحنان

مو مسدقة عنوني ...... مرحبا مليوووووووووووون ولا يسدن

شو اخبارك مع الزواج ؟؟

وبركة مازدتي الا كيلو

تنورينا باليوميات ياقمممممممممر

سوري ننوس اتأخرت عليكي في الرد بس انتي ماحددتي لي انتي زايدة في كل الجسم ولا اما كن معينة؟؟؟؟
عموما في تمارين شاملة للجسم كله موجودة في الرابط ده

الكتاب الثاني لتمارين " جورج كروز" - منتديات الدكتور سلطان التمياط
وبالنسبة للجزء السفلي
تمارين جورج كروز - منتديات الدكتور سلطان التمياط
وفي تمارين للبطن لو حبيتي حفتش لك عليها :)
يسلمو عالافادة غاليتي نونة والله ماقصرتي انا كمان استفدت منها

الصورة الرمزية SHAHOODY
SHAHOODY
وردة ذهبية
قديم 05-23-2010, 01:42 PM
#1409
مش عارفة اقول صباح الخير ة لا مساء الخير انا لسة صاحية
عموما السلام عليكم يا الحى وردات
النهاردة اليوم التانى
يا مسهل
الفطار كان البيض الرااااااااااااااااااااااااااااااااااائع مع البرتقال
و الغدا انا لسة متغدتش
و ان شاء الله هيكون تفاح
و احضر للعشا ان شاء الله

الصورة الرمزية SHAHOODY
SHAHOODY
وردة ذهبية
قديم 05-23-2010, 03:03 PM
#1410
التوصيات الغذائية الخاصة بتحقيق التغذية المثلي للأطفال

يجب الحرص علي تزويد الطفل بما يكفيه من المغذيات المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة

أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلكوجين (نشا حيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلوكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.


عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.


تسوس الأسنان وتلفها


الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.



الإصابة بالسمنة التي تعرض الطفل للكثير من المشاكل العميقة في الكبر والسمنة المزمنة


فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي


تعد مرحلة الطفولة انسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل