أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية SHAHOODY
SHAHOODY
وردة ذهبية
قديم 05-25-2010, 01:18 PM
#1477
المزج مع المصدر الخطأ هناك أنواع من الأطعمه يعتمد الناس على جمعها مع بعض مما يؤدي إلى إلغاء عنصر غذائي لفوائد العنصر الآخر مثال على ذلك
الشاي والقهوه مع وجبات الطعام فهم يحتويان على مركب فينولك الذي يمنع إمتصاص الحديد والكالسيوم لذا
الأفضل إستبدالهم بالعصير
سمك السالمون مع البطاطس المقليه لأن سمك السالمون غني بالأحماض الدهنيه الأساسيه مثل دهون أوميغا الضروريه للجسم والبطاطس المقليه تحتوي دهون مشبعه فهذه الدهون تتلف دهون أوميغا وتبطل مفعولها

نصائح للإستفادة من الغذاء
المواد الغذائيه التي تحتويها الأطعمه الطازجه تفسد بسرعه لذا يفضل إستعمال الفواكه والخضر بعد إستعمالها مباشره
إنتفعي قدر المستطاع من الفواكه والخضر المعلبه فمعجون الطماطم مثلا يحتوي على نسبه من اللايكوبين خمس أضعاف ما تحويه الطماطم الطازجه
إشربي العصائرالمعلبه بأسرع وقت بعد فتحها وذلك لأن فيتامين سي معروف عنه سرعة التطاير كما أن رج العصائر قبل فتحها يسرع من فقدانه
لا تحرقي اللحم أثناء الشواء لأن الخلايا المسرطنه تتركز أكثر في النهايات السوداء

لا تعيدي تسخين الزيت المستعمل سابقا لأن إعادة التسخين تزيد من إنتاج الجذور الحره المسببه للسرطان

تريدين تجنب الإصابه بالسرطان
السر عنصر السيلينيوم والفسفور
تناولي الدجاج البروكلي الملفوف الجرجير البيض والمحار

تريدين بشرة أفضل
السر البيكاروتين
تناولي الجزر الزبده زيت الزيتون الملفوف البطاطا الحلوه الطماطم البروكلي القرع

تريدين التقليل من تعكر المزاج
السر فيتامين بي والزنك
تناولي الأفوكادو السمسم الفاصوليا الحمص الخبز الأسمر الفستق البرازيل
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 05-25-2010, 02:40 PM
#1478
المزج مع المصدر الخطأ هناك أنواع من الأطعمه يعتمد الناس على جمعها مع بعض مما يؤدي إلى إلغاء عنصر غذائي لفوائد العنصر الآخر مثال على ذلك
الشاي والقهوه مع وجبات الطعام فهم يحتويان على مركب فينولك الذي يمنع إمتصاص الحديد والكالسيوم لذا
الأفضل إستبدالهم بالعصير
سمك السالمون مع البطاطس المقليه لأن سمك السالمون غني بالأحماض الدهنيه الأساسيه مثل دهون أوميغا الضروريه للجسم والبطاطس المقليه تحتوي دهون مشبعه فهذه الدهون تتلف دهون أوميغا وتبطل مفعولها

نصائح للإستفادة من الغذاء
المواد الغذائيه التي تحتويها الأطعمه الطازجه تفسد بسرعه لذا يفضل إستعمال الفواكه والخضر بعد إستعمالها مباشره
إنتفعي قدر المستطاع من الفواكه والخضر المعلبه فمعجون الطماطم مثلا يحتوي على نسبه من اللايكوبين خمس أضعاف ما تحويه الطماطم الطازجه
إشربي العصائرالمعلبه بأسرع وقت بعد فتحها وذلك لأن فيتامين سي معروف عنه سرعة التطاير كما أن رج العصائر قبل فتحها يسرع من فقدانه
لا تحرقي اللحم أثناء الشواء لأن الخلايا المسرطنه تتركز أكثر في النهايات السوداء
لا تعيدي تسخين الزيت المستعمل سابقا لأن إعادة التسخين تزيد من إنتاج الجذور الحره المسببه للسرطان

تريدين تجنب الإصابه بالسرطان
السر عنصر السيلينيوم والفسفور
تناولي الدجاج البروكلي الملفوف الجرجير البيض والمحار

تريدين بشرة أفضل
السر البيكاروتين
تناولي الجزر الزبده زيت الزيتون الملفوف البطاطا الحلوه الطماطم البروكلي القرع

تريدين التقليل من تعكر المزاج
السر فيتامين بي والزنك
تناولي الأفوكادو السمسم الفاصوليا الحمص الخبز الأسمر الفستق البرازيل
الصورة الرمزية ام ايه
ام ايه
وردة ذهبية
قديم 05-25-2010, 04:18 PM
#1479

ها حبيبتى .. عامله ايه ؟؟؟ كشفتى ؟؟؟
طمنينى عليكى
ان شاء الله تكونى بخير وصحه


يسلموو ياعمري

على سؤالك راحت للدكتور
بيقول مجرد تعب
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 05-25-2010, 05:11 PM
#1480
هههههههههههههه الظاهر ده اللي حيحصل فعلا ياهبة والمشكلة اني نازلة عند خالتي
وخالتي طبعا مافي عندها برنامج رجيم ولا كدة لو ما اكلت ماحترتااااااااح
اااااااااااااااه انتى هتقوليلى بس هاقلك ايه بس يا نونه
صحتك يالدنيا
الف ههنا وعافيه اللى تاكليه يارب بس خبى لى اى حاجه فى شنطتك بقى ههههههههههههه
لاحسن انا عامله لنفسى حاله من الحرمان


ازيكوا يا قمرات
عامليين اية
الحمد الله النهاردة الفطار تم على خير
انا بصراحة زهقت من البيض النهاردة ماكلتش الصفار
معلش هانت
النهاردة الغدا جبن قريش
وااااااااااااااااااااااااو زى الفل
ربنا معاكى شهودى يارب
انا كمان دا تالت يوم بقفطر بيض لما قربت اقول كاك كاك كاك
ههههههههههه



ها حبيبتى .. عامله ايه ؟؟؟ كشفتى ؟؟؟
طمنينى عليكى
ان شاء الله تكونى بخير وصحه


يسلموو ياعمري
على سؤالك راحت للدكتور
بيقول مجرد تعب

الحمد لله الف سلامه ليكى ياقمر
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 05-25-2010, 05:15 PM
#1481
بنات ... فى كسل ليه كدا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شدو الهمه يلا
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-25-2010, 06:16 PM
#1482
مساااااااااااااااااااااااااء الخير شلونكم ياحلوات
والله الكم وحشه

من كثر الاحباط ماحبيت ادخل البارحه
نجي للمهم .....
قريت كل اليوميات اللي فاتتني
ام محمد
منوره قلبي وينك والله لك وحشه

وليش تكتبين باللون الرمادي شو صار وياج وين وصل وزنج

وشكرا لشهودي
على المعلومات الغذائيه القيمه ...
وبنت العز
شكرا حبيبتي على السؤال وعلى رسائل تطوير الذات وبقية المعلومات.. فعلا انها مفيده
والف عافيه عليكم يابنات مااكلتو
كنت اتمنى ارد على كل بنت بشكل منفصل بس الكسل وعمايلو

وين كتكوته عراقيه
اشوفها ماموجوده هالايام
ام ايه
سلامتك من كل شر حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:21 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل