♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
بنت الهز هههههههههه قصدي بنت العز

شكرا على الانشوده رووووعه

ياحلمي قولي وش يضر لو تحقق... متى الفرج ياحلمي يعانق خيالي
ان شاءالله تتحقق احلامنا ياااارب

يلا حبايبي تصبحون على خير
انا اليوم على غير العاده سهراااااااااانه وخلاااااااص طفيت

هههههههههههه نخولة بعد 12 موجودة مو مصدقة عنوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
بنت العز اعز الله مقدارك يارب وشكرا حبيبه علي الترجيب تجلسي جنب النبي يارب-------------------------------------- هلا وغلا بنخله العراق مشكوره حبيبه بقبولكم لي يجزيك ربي الجنه ونعيمه----------------------------------كتكوته مشكوره حبيبه تشكرك الملائكه علي اعمالك يازوق -------------------- لي الشرف ان اكون معكم حبيبات--------------- ارجو ان اكون اختكم هنا من بكره حا ابدا بيومياتي معكم ------------------------ وانا بديت الرجيم قبل 3 اسابيع لسه ماكملت الشهر

ام روان ولو هذا واجبنا خيتو

الشرف لنا بوجودك بيننا

وننتظر يومياتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ختيت الشعار وبقيت من المجموعه رسمي بس عايزه تشجعيع منكم وحابه اتعرف علي الفريق الزهري ونشوف حاندخل في ال80 كيف وازاي-----------------طبعا انا حا اكون الحارث الليلي بتاع اليوميات عشان فارق الوقت انا والابندا الله يعينا

وين ساكنة ام روان

ههههههههههه الله لايحرمنا من الحارس الليلي <<تذكرت باب الحارة وحارسهم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلا الخالد:
ســــــــــــــلام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلا الخالد:
كيف الحال

وكيف الدايت معكم

انا بكل أختصار دبدوووبه وابي انحف بأي طريق لاني طفشت ..جسمي كان قبل الزواج يجنن والكل يحسدني عليه كان 58 كيلو

وبعد الزواج بدأ يزيد يوم ورا يوم الى أن وصل للحد الأقصى بعد ولادتي ببنتي الله يخليها لي الى 80 كيلو

طبعا كانت صدمه لي كبيره فقررت اني اسوي دايت بس طبعا لازم ان نزلت كيلوين ارجع اعوضهم على طول والحين بعد سنه ونص من ولادتي وصل وزني 68 بعد عناء طبعا

وراح أكمل الين اوصل 58 ان شاء الله وحاليا أخفف بس

وأشرب مويه كثير خلال النهار وأول ماصحى من النوم لازم أشرب 4 أكواب ماي وهذا الشي ساعدني كثير

رياضه اسوي يوم وثلاثه لا

بس ان شاء الله من اليوم بلتزم بمشي نص ساعه على الأقل

أتمنى تقبلوني بينكم

كتبت : دبى بس ودي انحف

صبـــــــــاح الخير على الحلوووووووووين انا توني صاااااااااحيه من النوم شربت 3 كاسات مااااء دافئ وبعد شووووووووي بقوم اسوي لي فطور خبز بر + تونه بصفيها من الزيت بعدين وبحط عليها طماط وجبن ليت بعدين بحطها بالالة التوست عشان يم يمي + شاي مع قلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل من السكر .. وبعدهااااااا انشالله بساعه بروح اهزي لي كم هزة يعني برقص الرقص

يخلي الجسم واااااااو.. يالله برب حبايبي

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا وغلا بنخله العراق مشكوره حبيبه بقبولكم لي يجزيك ربي الجنه ونعيمه----------------------------------لي الشرف ان اكون معكم حبيبات--------------- ارجو ان اكون اختكم هنا من بكره حا ابدا بيومياتي معكم ------------------------ وانا بديت الرجيم قبل 3 اسابيع لسه ماكملت الشهر

هلا والله منوره والكل ان شاءالله اخوات ونساعد بعض
وان شاءالله نشجع بعض بصحه وعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
حطيت الشعار وبقيت من المجموعه رسمي بس عايزه تشجعيع منكم وحابه اتعرف علي الفريق الزهري ونشوف حاندخل في ال80 كيف وازاي-----------------طبعا انا حا اكون الحارس الليلي بتاع اليوميات عشان فارق الوقت انا والابندا الله يعينا

في كثير من فريقك وياارب تشجعو وتحمسو بعض
يلا شدي الهمه ..... فديت الحراس انا ... خلو بالكم لايدخل علينا احد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلا الخالد:
ســــــــــــــلام

كتبت : نخله عراقيه

طبعا وبما انو اليوم اول الشهر لازم انحط الاوزان
واتمنى من البنات بعد يحطون اوزانهم
لحد الان مافي بس وزن بنت العز

وزني الاخير من عشرة ايام كان
67 كيلو
اما وزني الحالي
66.5 كيلو
يعني فقط 500 غرام ناقصه
انا كنت متوقعه كيلو راح انقص ... بس الظاهر خلاااص وزني ماقام ينزل مثل قبل كثير وهذا عادي ومعروف
بس يابنااات الشي المهم في الموضوع
انا قلتلكم راح استعمل خلطه للجسم وبديت اول يوم فيها من اسبوع تقريبا او اكثر شويه ... البنات القدامى يعرفون اعتقد
بصراااحه القياساااات نازله بشكل ملحوظ جدا
يعني كل منطقه نازله فيها 1 أنج ... انجااز خلال فتره بسيطه
مع العلم الخلطه حطيتها فقط اربع مرات خلال هاي الفتره
على البطن والارداف والورك والافخاذ
انصحكم تستعملوهااا

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض

طلب زخرفه اسمي