مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

ام ناصر كيفك يا قمر منورة اخبارك ايه ووصلتي لكام





وحشتونى جدا جدا
النت كان فاصل من امبارح الظهر
النهاردة فطرت بيضة واحدة و ثمرة فاكهة
و الغدا و العشا تموا على خير و الحمد لله
و بالنسية للبيض اصبح مثل الدوا
مش عارفة اعمل اية فى الاسبوع القادم
يا مسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسهل
عايزة اقولكم فى برنامج هايل على قناة النيل للاسرة و الطفل
كل يوم ثلاثاء
من 4الى5 بتوقيت مصر
هايل جدا اسمة
ازاى ناكل صح
بيقدك نصائح هايلة جدا جدا
عن الاكل و الرياضة و الرجيم
و من اهم النصائح الى سمعتها امبارح

ان الرياضة مع الرجيم بتمنع الاكتئاب المصاحب للرجيم و دة لان الرياضة بتساعد على افراز هرمونات مانعة للاكتئاب
و طبعا اسفة انى مش عارفة اسماء الهرمونات
و على فكرة الرياضة لازم تكون مش اقل من 45 دقيقة
هلا بنات
احس تعبي راح زاد وزني قهررررررررررر مرة ثانية
احس هالفترة شهيتي مفتوحة مرررة
مدري احس في بنات معي دوم يشهوني على الاكل
دوم من اكلمهم يقولون اكلنا اليوم كذا يم يم احس انهم متقصديني ولا شنو السالفة
علما انهم نزلوا وزنهم اكثر من 30 ووصلوا لهدفهم
وهم عارفين اني ابقى اضعف
مدري هم مايبقوني اضعف

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات
احس تعبي راح زاد وزني قهررررررررررر مرة ثانية
احس هالفترة شهيتي مفتوحة مرررة
مدري احس في بنات معي دوم يشهوني على الاكل
دوم من اكلمهم يقولون اكلنا اليوم كذا يم يم احس انهم متقصديني ولا شنو السالفة
علما انهم نزلوا وزنهم اكثر من 30 ووصلوا لهدفهم
وهم عارفين اني ابقى اضعف
مدري هم مايبقوني اضعف


ام الاكل حبيبتى
حاولى تكونى اقوى من كدة
لازم تحطى الهدف الى انتى عايزاة
شوفى اية الى انتى عملتية غلط فى الرجيم
و صلحية و كل شىء ان شاء الله هيكون تمام
انتى بتقولى انهم خلاص و صلوا لهدفهم هما مش احسن مننا
احنا كمان نقدر نوصل لهدفنا
و بالتوفيق ليكى
الأولى ... 247  248  249  250  251 252  253  254  255  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥