مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

شكرا ليكوا

نخله عراقية
بنت العز

على الترحيب وان شاء الله تكون صحبه خير

ام روان كيفك اليوم ياقمر زمانك لسه نايمة

ان شاء الله اخر اليوم هكتب كل اليوميات
صباح الخير علي القمرات
ماشاء الله مدخلتش يوم الجمعه والان اصبحت اليوميات 11صفحه
ربنا يزيد التفاعل كمان وكمان
يوم الجمعه لان زوجي في البيت لخبطت شويه
واكلت بعد الغداء كيس شيبسي كبير
ولما حسيت بالذنب
رحت الحمام ووضعت صباعي في فمي ورجعت الشيبسي
عارفه يابنات ان كده غلط
لكن والله ماقدرت استحمل ذنب كيس الشيبسي
المهم اني اتفقت مع زوجي لايحضر شيبسي للبيت مرة اخري
وخصوصا لانه اصلا مضر للاطفال جدا
ومضر للرجيم جدا جدا


المهم اني شربت الصبح حوالي كوبين ماء علي الريق
وفطرت نصف رغيف اسمر مع جبنه
وكوب نسكافيه مع نص معلقة سكر
ثم شاي اخضر وكوبين زبادي الظهر لاني حسيت بالجوع
وان شاء الله الغداء نصف رغيف مع بيضه مسلوقه
وطبعا بقالي يومين من غير رياضه
وعجبتني فكرة الرقص جدا وخصوصا اني مقدرش اغادر البيت لان اولادي صغار
هحاول ارقص نص ساعه ان شاء الله


الميزان
الحمد لله من اسبوع كان 93
والان 91
مع انه كان عندي الدورة وكنت بلخبط في الاكل


ان شاء الله ناويه ازود الرياضه شويه
واشتري المنتجات قليلة الدسم من اليوم
جبنه وزبادي وروب
ادعولي الاسبوع القادم اغير لوني ان شاء الله
بحبكم كلكم
حبيبتي بنت العز
ايه رايك في اجهزة التخسيس
ماحدا جاوبني علي سؤالي
عايزة اشتري عجله ثابته او سير كهربائي او اي شيئ يساعدني
ممكن اعرف ايه افضل واسرع للتخسيس
مبررررروك نزول الوزن للكل الحبايب
احلى ماما حبيبتي اني من وجهة نظري الشخصية ومن تجربة شخصية اكثر شي فادني في التنحيف هو جهاز السير الكهربائي

كنت البس بنطرون نايلون وامشي او اركض والله كان البنطرون كله يصير مي

فشخصيا انصحك بيه
ممكن أكون وياكم
انا وزنت اليوم وكان وزني 70.3
يعني بالفريق الازرق

انتظر موافقتكم على دخولي وياكم
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥