♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ام آيه كيفك حبيبتي
والله يحفظلك بنتك القمر دي اللي في توقيعك
يلا حبيبتي عايزاكي تغيري اللون بتاعك
متتصوريش الفرحه اللي هتحسي بيها لما تكتبي بلون جديد
انا سعيده بالبرتقالي اوي وان شاء الله اوصل للازرق والاخضر كمان

تسلمي ياعمري
و أن شاءالله اغير الون

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا بالغاليه احلي ماما كيفك ياقمر ليك وحشه -----------------ام ايه كيفك حبيبه

هلا ام روان شخبارك
أن شاءالله ابخير

كتبت : احلي ماما

هبه فرحانالك موت
وعقبال الاخضر احنا وانت يارب

وحشتيني والله ياهبه اخبارك ايه واشتغلتي ولا لسه
صدقيني لو اشتغلتي هيفرق معاكي كتير
هتنظمي اكللك وحياتك
ونفسيتك تستريح كمان
اساليني انا كنت بشتغل ولما قعدت في البيت ضربت كده

ومبروك عليكي نخله
وخليكي معانا متسبناش
ولو فترة كده لين يثبت وزنك
وحشتوني والله يابنات(حاسه اني كترت اوي من كلمة وحشتوني)
هههههههههههههه
بس دي الحقيقه

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
السلام عليكم احلى بنات بالدنياااااااااااااااااااااا
اخيرااااااااااااااااااااااااااااااا وبعد طول انتظار باكتب بالازرررررررررررررررررق

انا طبعا كنت وصلت لل 80 معاكم ولكن جت فتره كآبه كنت باكل كتير وصلت فيها لل 81
واليوم وزنت لقيتنى 79.700
يعنى الحمد لله نزلت 1300 جرااااااااااااااااام

عقبال الاخضر بقى يارب

كتبت : نخله عراقيه

نجي الحين لليوميات

على الريق كوب مي دافي
الفطور .....
جبنة سلايس شريحه وحده مع توست بالحليب وحمصته بالتوستر
رحت للجيم
الحصه الاولى ساعه ... ..." هاي لو " يعني نط وحرق سعرات واخر نص ساعه تمارين للافخاذ والورك
الحصه الثانيه ساعه ...... " تمارين البيلاتيس "
الحصه الثالثه 45 دقيقه..... " رقصة اللاتينو "
وشربت كوب نسكافيه بالكوفي ميت والقرفه

وبعدها تفاحه

الغداء ......
اكلت اليوم رز مع مرقة فاصوليا بيضاء باللحم .... زمان عن الرز
العصر .....شاي اخضر

والعشاء..... ان شاءالله سلطه مع جبنه نابلسيه

كتبت : ام ايه

الف الف مبروك نخلة