مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

اول ماجلست من النوم شربت النشيد الوطني هع هع
وفطوري وغذاي مشترك 10 تمر وكوب كبير حليب
بعدها بساعه اكلت لي اشوي اناناس وتمرنت ربع ساعه
ورده فواحه
الله يوفقج حبيبتي وان شاء الله دوووووووووووم الرياضه يارب
ويخلي ليكي ولدك يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:



هلا بيك حبيبه دا مارجيم اسامه حمدي دا رجيم في موقع انجليزي حبيبه وترجمتو ---------------عارفه كلامك صاح بالنسبه بالالتزم في قراءه القران دايما بقره كل يوم في الصباح وكل اربعاء عندنا حلقه قران للحفظ والتجويد والشرح ربي يجعله في ميزان حسناتنا
بالتووفيق ياعمرري الله ينحفك تصدقين يشبه ريجيم اسامة حمدي ..

وعجبتني حلقة يوم الاربعاء احسن شئ سويتوه تجتمعون على الذكر


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
يابنت العز انا امشي نصف ساعه
انا الشموخ وش هالكسل ههههه<<قولي نفسك 3شهور تمشين نص ساعة

لا جد ماقصرتي يعطيكي العافية المهم تحركتي الله ينحفك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
مساء الخيرات للحاضرات والغايبات
مبروك مليون للي نزلوا وزن
حبيبتي بنت العز فديتش وفديت سعه صدرك على كلا الهز مفيد يساهم في انزال الوزن هههههههههههه ههههههه
بالنسبه للعقاب تقريبا التزمت فيه العشاء كان سلطه مع الروب
يالله الحين استاهل هديه للالتزام شنهي؟ >>>>>>>>>>غلطانه وتتشرط
نرجع لليوميات
اليوم اول ماجلست مشيت تقريبا 45 دقيقه وشربت كاسه مويه
ورجعت نمت
لما صحيت كان الفطور كوب حليب مع سندويشه بيضه مسلوقه >>>>نخوله شفتي انا قويه تنازلت عن الزبدة الفول السوداني مع اني احبها كثير لوبيدي كل يوم الفطور يكون بها
الغداء كان قطعه دجاجه مع صحن صغير رز قد 10 ملاعق فقط >>>>>>>>لاتقولوا لي كثير اقل من كذا مااقدر
والان اذا سمحت لي الظروف بقوم امشي على الاقل نص ساعه
نسيت صحيح بنت العز انا مازلت ارضع وولدي يعتمد على حليبي يعني ما اعطيه حليب صناعي <<<<<< تشجع الرضاعه الطبيعيه
والحين تصبحوا على خير ودعواتكم الحلوه بالتوفيق
هلا وردتنا

فديتش وفديت ولدش

نظامك اليوم يهيل يشبه خدودك الحلوة كذا تعجبيني

بس مادام ترضعين ولدك على ما اظن كذا قاسي ريجيمك اخاف يأثر على الحليب



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
اول ماجلست من النوم شربت النشيد الوطني هع هع
وفطوري وغذاي مشترك 10 تمر وكوب كبير حليب
بعدها بساعه اكلت لي اشوي اناناس وتمرنت ربع ساعه
نرجوسة ماتبين تزيدين 5 دقايق عالاقل

حلو النشيد الوطني ههههههههه

والله لاشرب بكرة زيكم <<<حد مانعك ههههه
هاي بنات
انا للاسف اليوم وزنت و شفته 85 كيلو و 7 جرام
مادري ليش زاد
مع اني افطرت توست مع جبنة قليلة الدسم
و تغديت شابورة مع شاي بسكر دايت
و تعشيت خضار مسلوق مع شوية رز
و شربت شاي اخضر 4 كاسات عطول اليوم
و ما احد يسالني عن الرياضة لاني داومت من 8 الصبح لين 5 العصر و رجعت مرة تعبانه
ادعولي ربي يثبتني على الريجيم و ينزل وزني كمان و كمان و اوصل للي ابغاه
ليش اعتبرتيه اليوم مفتوح؟؟؟؟ انتي من متى بديتي الرجيم
انا انصح كل وحده تبدي رجيم جديد ماتعمل يوم مفتوح الا من بعد شهر .. اذا كانت توها مبتدئه
ومن بعدها يفضل كل اسبوعين يوم مفتوح الى ان توصل للوزن المعقول يصير كل اسبوع يوم مفتوح
ومع هذا كان يومك كثير من النشويات .. يعني من صحيتي الى اللليل هو كله نشويات
خلي بالك حبيبتي اذا فعلا انتي ناويه اتخسي ... وعشرة ايام ابدا مش تكفي


هلا حبيبتي نخله العراق
أنا خليت يومي مفتوح لاني ماكنت ماشيه على نظام معين هالاسبوع وخبصت كثير
والنشويات ماراح تاثر بوزني لان لي شهرين مااكلت ولاربع شريحه خبز انا باديه رجيم من شهر 3
وكان وزني 105 ونزلت الى 95 وهذا قبل 10 ايام فجسمي متعود على الجوع وحبيت اكسر بيوم وارجع من السبت اللي هو اليوم برجيم قاسي لمده 10 ايام
وبعدين ياقلبي انا وزني ينزل بسرعه اذا انتظمت باسبوع من 3 الى6 ماشاء الله لاقوه الا بالله..بس البلا النفسيه تتدمر وارجع اخبص الله يعين...

انا داخله في تنافس مع كل بنات الزهري مين فينا اول واحده تكتب بالبرتقالي يلا حبيباتي عايزين ننزل بصحه وعافيه
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥