هبويه الفستان البرتقالي حايكون جنان عليكي بس ضيقي الخصر شويه حبيبه عشان شايفاهو واسع من فوق
كتبت :
ربي رضاكـ والجنه
-
برنامجي ليوم السبت كان ..
الفطور
ماأفطرت شربت كاس مويه دافيه
الغدا
شوربه خضار بدون ملح مع إضافه عصير 1/2 ليمونه و1/2 ملعقه شطه حاره ..يمي هههه
العشا
كاس عصير كيوي واناناس
وشربت 1/2 لتر مويه
2كاس شاي
2فنجان قهوه عربيه
وتمرنت ايروبيك 10 دقايق
وكل يوم بزيد المده
والحين بسوي تمارين الذراعين
كل تمرين 50 مره
كتبت :
ربي رضاكـ والجنه
-
ياااارب يام روان الله يسمع منك..
كتبت :
um rawan
-
ان شاء الله حبيبه تدخلي البرتقالي----------------------قوليلي كيف بتسوي تمارين الايدين انا متينه من ايديا وبطني بس لو بتقدري تنزليلي شكل التمارين لو سمحتي