مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

هبويه الفستان البرتقالي حايكون جنان عليكي بس ضيقي الخصر شويه حبيبه عشان شايفاهو واسع من فوق

برنامجي ليوم السبت كان ..
الفطور
ماأفطرت شربت كاس مويه دافيه
الغدا
شوربه خضار بدون ملح مع إضافه عصير 1/2 ليمونه و1/2 ملعقه شطه حاره ..يمي هههه
العشا
كاس عصير كيوي واناناس
وشربت 1/2 لتر مويه
2كاس شاي
2فنجان قهوه عربيه
وتمرنت ايروبيك 10 دقايق
وكل يوم بزيد المده
والحين بسوي تمارين الذراعين
كل تمرين 50 مره
ياااارب يام روان الله يسمع منك..
ان شاء الله حبيبه تدخلي البرتقالي----------------------قوليلي كيف بتسوي تمارين الايدين انا متينه من ايديا وبطني بس لو بتقدري تنزليلي شكل التمارين لو سمحتي

للبنات اللي نزلو وزن ..
وعقبال الباقي يارب..
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥