أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
نرجس محمد
وردة محترفة
قديم 05-02-2010, 07:31 AM
#265
ام جمانه وحياك الله معانا
وان شاء الله توصلين الى هدفج يارب
حلا خالد
منا ومنكم صالح الاعمال ان شاء الله
ونوم العوافي ياقلبي
احلى ماما
ان شاء الله تنحفين مثلهم يارب
ونتي توك جالسه ونا اللحين رايحه انام خخخخخخخخخخ
يللا تصبحون ع خير
نرجس محمد
وردة محترفة
قديم 05-02-2010, 07:44 AM
#266
اهداء الى نخوله عراقيه
كرواسون ام مريم غير شكل ادخلوا واحكموا بانفسكم - الشبكة العربية


ماادري ليش هلحرمه من اقرء مواضيها اتذكرك
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 05-02-2010, 07:55 AM
#267
نرجوسه حبيبتي

وانت مناهل الخير
لكن ليه مواعيد النوم بتاعتك ملخبطه كده
انا قرأت مرة ان الانتظام في النوم مبكرا له اثر كبير علي سرعة الاحتراق للغذاء
علي العموم ربنا يحققلك كل ماتتمنيه يارب
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-02-2010, 09:58 AM
#268

شكرا على الموافقة على انضمامي لكن
انا اليوم الصبح وزنت 72 طولي 176
انا في الفريق الازرق و باذن الله الاسبوع القادم اصير بالاخضر
هلا بيك ام روان انت اللي ليك وحشة والله
يارب تكون يوميات مباركة علينا و نوصل معاهم للمثالي
الصورة الرمزية Just Me .. !
Just Me .. !
وردة فعالة
قديم 05-02-2010, 11:00 AM
#269
صباح الخير


اقدر اشاركـ ولا انتهى وقت التسجيل :|

* وزني 69
* طولي 158
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-02-2010, 01:46 PM
#270
اهليييييييين بنات

الحمدلله انكم قبلتوني وياكم

الحين انا بالفريق الازرق

وان شاء الله الاسبوع الجاي اكون بالفريق الاخضر

دعواااااتكم
منوره ياقلبي التجمع وان شاءالله يارب تكوني باللون الاخضر مع فريقنا

تابع يومياتي

العشاء تفاحة ونص بيضة مسلوقة

وقاعدة اشرب شاي اخضر

الرياضة مشيت 45دقيقة ويارب اقدر اكمل ساعة

=======

نخولة هههههههههه عجبتني دقة ملاحظتك يوم كتبت ملعقتين طماطم ههههههه<<<< فطست ضحك من تعليقك

ابقولك السبب مو انتي عارفة انو اغلب اكلي الطش من صحن بنياتي او صحن زوجي هههه

سويت لزوجي طماطم قطعتها مكعبات صغار قمت خذذيت ملعقتين من صحنه

ماعرفت اش اكتب لاهي سلطة ولا طماطم كاملة قلت ملعقتين هههههه
انا راح اسميك اللطاشه ... كل اكلك لطش بلطش
ترا انا جدا دقيقه بالملاحظات خلي بالك <<<< حشا مراقب خط



نخووولة هذا وقته الماوس انا ماصدقت تقابلنا يللا ان شاء الله يتعدل

هنا وعافية على قلبك العشاء

وتصبحي على خير احلاااااااااااام سعيدة

على طاري الاحلام ترى اغلب احلام المنتدى والميزان ههههههههههههه
من يوم سافر زوجي من غير شر ولحد الان كل يوم شغله تخرب
يوم الدش وبقينا اسبوع انا وابني من غير تلفزيون وبعدين اضطريت ورحت جبتلي واحد صلحه
ووراها السياره مااعرف شو صارلها وصار كم يوم الماوس معند والبارحه خلاااااص تنحر عليه
اليوم رحت جبت واحد جيت والله يستر من الايام الجايه
والله حتى زوجي اتعقد يقولي شنو القصه كلما اسافر تطلع كل العطلات بالبيت
يرجعه بالسلامه يارب

مساء الخيرات للحاضرات والغايبات
مبروك مليون للي نزلوا وزن

نرجع لليوميات
اليوم اول ماجلست مشيت تقريبا 45 دقيقه وشربت كاسه مويه
ورجعت نمت
لما صحيت كان الفطور كوب حليب مع سندويشه بيضه مسلوقه >>>>نخوله شفتي انا قويه تنازلت عن الزبدة الفول السوداني مع اني احبها كثير لوبيدي كل يوم الفطور يكون بها
الغداء كان قطعه دجاجه مع صحن صغير رز قد 10 ملاعق فقط >>>>>>>>لاتقولوا لي كثير اقل من كذا مااقدر
والان اذا سمحت لي الظروف بقوم امشي على الاقل نص ساعه
نسيت صحيح بنت العز انا مازلت ارضع وولدي يعتمد على حليبي يعني ما اعطيه حليب صناعي <<<<<< تشجع الرضاعه الطبيعيه
والحين تصبحوا على خير ودعواتكم الحلوه بالتوفيق
الله يبارك بعمرك قلبي
والحين انتي شطوره .. بلا هالزبدة الفول السوداني ... صح في اشياء كثيره نحبها بس شنسيوي بالشحوم
صح الوزن نزل بس والله الواحد يخاف يترك نفسه مع مشهياته ونرجع مثل الاول
والف عافيه عليك مااكلتي


اول ماجلست من النوم شربت النشيد الوطني هع هع

وفطوري وغذاي مشترك 10 تمر وكوب كبير حليب

بعدها بساعه اكلت لي اشوي اناناس وتمرنت ربع ساعه
هلا هلا بالنشيد الوطني
والف عافيه عليك مااكلتي حبيبتي
بس تمرينك جدا قليل .. شنو هاااي ... كثري شويه


هاي بنات
انا للاسف اليوم وزنت و شفته 85 كيلو و 7 جرام
مادري ليش زاد
مع اني افطرت توست مع جبنة قليلة الدسم
و تغديت شابورة مع شاي بسكر دايت
و تعشيت خضار مسلوق مع شوية رز
و شربت شاي اخضر 4 كاسات عطول اليوم
و ما احد يسالني عن الرياضة لاني داومت من 8 الصبح لين 5 العصر و رجعت مرة تعبانه
ادعولي ربي يثبتني على الريجيم و ينزل وزني كمان و كمان و اوصل للي ابغاه
يلا حبيبتي على المره الجايه ان شاءالله ينزل وزنك
والاكل حلو مافيه شي زياده .. الف عافيه عليك مااكلتي
حبيبتي بلا أمر عليك اكتبي باللون البرتقالي لانك من فئة وزن الثمانينات
والله يعينك على الدوام

ليش اعتبرتيه اليوم مفتوح؟؟؟؟ انتي من متى بديتي الرجيم
انا انصح كل وحده تبدي رجيم جديد ماتعمل يوم مفتوح الا من بعد شهر .. اذا كانت توها مبتدئه
ومن بعدها يفضل كل اسبوعين يوم مفتوح الى ان توصل للوزن المعقول يصير كل اسبوع يوم مفتوح
ومع هذا كان يومك كثير من النشويات .. يعني من صحيتي الى اللليل هو كله نشويات
خلي بالك حبيبتي اذا فعلا انتي ناويه اتخسي ... وعشرة ايام ابدا مش تكفي




هلا حبيبتي نخله العراق
أنا خليت يومي مفتوح لاني ماكنت ماشيه على نظام معين هالاسبوع وخبصت كثير
والنشويات ماراح تاثر بوزني لان لي شهرين مااكلت ولاربع شريحه خبز انا باديه رجيم من شهر 3
وكان وزني 105 ونزلت الى 95 وهذا قبل 10 ايام فجسمي متعود على الجوع وحبيت اكسر بيوم وارجع من السبت اللي هو اليوم برجيم قاسي لمده 10 ايام
وبعدين ياقلبي انا وزني ينزل بسرعه اذا انتظمت باسبوع من 3 الى6 ماشاء الله لاقوه الا بالله..بس البلا النفسيه تتدمر وارجع اخبص الله يعين...



اهااا انتي من زمان متبعه الرجيم .. انا توقعت توك ماشيه على الرجيم
الله يعطيك الصحه والعافيه وتنحفي بصحه




برنامجي ليوم السبت كان ..
الفطور
ماأفطرت شربت كاس مويه دافيه
الغدا
شوربه خضار بدون ملح مع إضافه عصير 1/2 ليمونه و1/2 ملعقه شطه حاره ..يمي هههه
العشا
كاس عصير كيوي واناناس
وشربت 1/2 لتر مويه
2كاس شاي
2فنجان قهوه عربيه
وتمرنت ايروبيك 10 دقايق
وكل يوم بزيد المده
والحين بسوي تمارين الذراعين
كل تمرين 50 مره
الله يعطيك القوه والعافيه
والف عافيه عليك مااكلتي ياقلبي
وحلو انك تعملين تمارين الذراع








للبنات اللي نزلو وزن ..

وعقبال الباقي يارب..


الله يبارك بعمرك ياااارب

اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:49 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل