♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Just Me .. !
-
بنات عندكم شي يخفف الكرشه 
.
.
.
.
.
.
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
بنات عندكم شي يخفف الكرشه
.
.
.
بنات عندكم شي يخفف الكرشه
.
.
.
دايما المايه خليها قبل الاكل ب 10 دقايق او ربع ساعه
متشربيش مايه نهاااااااااااااااائى فى وسط الاكل او بعده لانها اكتر حاجه بتسبب الكرش
كمان اعملى تمارين بطن لانها هتساعدك كتير فى تخفيف المنطقه دى وشد عضلات البطن
والله المستعان
