♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Just Me .. !
-
يلا بستأذنكم بتمرن على الاوربت تراكـ ربع ساعه وبشرب كوبين من مشروب الكمون والليمون
كتبت : heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
يلا بستأذنكم بتمرن على الاوربت تراكـ ربع ساعه وبشرب كوبين من مشروب الكمون والليمون

خلى مشورباتك دايما قبل الرياضه
وحاولى متاكليش ولا تشربى بعد ممارسه الرياضه الا بساعه او اتنين كمان

واشربى ماي كتير قبل الرياضه لانها بتساعد عالحرق ..
وبالتوفيق يارب
كتبت : om jojo
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
بنات انا طبعا جعت
فاكلت كام وحده من بسكوت ديجستف(خمس قطع)
بموت عليه انا واولادي
اظن انه احسن من انواع البسكوتات التانيه في الرجيم
ولا امنعه خالص
ياريت واحده تقلي هل هو مليئ بالسعرات ولا اقل من الانواع الاخري
ولو كتير اعمل ايه لما يكون نفسي آكل حاجه حلوه او مسكره
ولاتقولولي فاكهه
انا عايزه حاجه تانيه
السلام عليكم
كيفكم بنات
اعتقد احلي ماما البسكوت سعرات اقل لكن الدكتور بتاعت التغذيه قالت لي لما يكون نفسك في حاجه حلوه خدي واحده او واحده قطعه ونصف مع كوب شاي او نسكافيه
بالهنا عليك
كتبت : احلي ماما
-
عشرينات ايه يابنت انا في الثلاثينات متزوجه وعندي ولدين هيجننوني
وانا كمان كنت بخاف علي وزني اوي لما كنت في الجامعه
لكن لما اتجوزت فضل الميزان يتحرح يتحرك من ورايا
ولما ولدت تاني مرة بمممممممممممممممم
الكيلوات تراكمت لما فجأة لقيت نفسي في التسعينات
وطبعا التعليقات من زوجي زادت اوي الفترة اللي فاتت
واخيرا قلت خلاص
كفايه كده لازم ارجع رشيقة تاني


وده باختصار قصة حياتي مع السمنه ربنا يخلصنا منها
المهم انت بتعملي رياضه في البيت ولا في الجيم
انا ان شاء الله ناويه اشتري سير كهربائي علشان انتظم في الرجيم
لان قلة الرياضه هي السبب في فشل كل رجيماتي السابقه
كتبت : heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
عشرينات ايه يابنت انا في الثلاثينات متزوجه وعندي ولدين هيجننوني
وانا كمان كنت بخاف علي وزني اوي لما كنت في الجامعه
لكن لما اتجوزت فضل الميزان يتحرح يتحرك من ورايا
ولما ولدت تاني مرة بمممممممممممممممم
الكيلوات تراكمت لما فجأة لقيت نفسي في التسعينات
وطبعا التعليقات من زوجي زادت اوي الفترة اللي فاتت
واخيرا قلت خلاص
كفايه كده لازم ارجع رشيقة تاني


ودب باختصار قصة حياتي مع السمنه ربنا يخلصنا منها
المهم انت بتعملي رياضه في البيت ولا في الجيم
انا ان شاء الله ناويه اشتري سير كهربائي علشان انتظم في الرجيم
لان قلة الرياضه هي السبب في فشل كل رجيماتي السابقه


ماشاء الله احلى ماما ربنا يخليهملك يارب ويبارك فيهم يارب ويعيشو ويجننوكى دايما كدا
وبعدين التلاتينات دى لسه فى عز شبابك ربنا يديكى الصحه وطولت العمر يارب

انا بقى مشكلتى مع الرياضه جبت اوربتراك فى البيت وكنت فى الاول اطلع عليه انما كان بيجهد رجليا جدااااااا فمكنتش بقدر اكمل
وبدأت اقلل استخدامه شويه بشويه

والوقتى انا اكتر رياضه بعملها المشى منها احسن الرياضات ومنها اسمى بخرج ههههه
وكمان بعمل تمرينات فى البيت وجايبه شورت ساونا اهو بيساعد على حرق الدهون

وربنا يعينا يارب
كتبت : om jojo
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
عشرينات ايه يابنت انا في الثلاثينات متزوجه وعندي ولدين هيجننوني
وانا كمان كنت بخاف علي وزني اوي لما كنت في الجامعه
لكن لما اتجوزت فضل الميزان يتحرح يتحرك من ورايا
ولما ولدت تاني مرة بمممممممممممممممم
الكيلوات تراكمت لما فجأة لقيت نفسي في التسعينات
وطبعا التعليقات من زوجي زادت اوي الفترة اللي فاتت
واخيرا قلت خلاص
كفايه كده لازم ارجع رشيقة تاني


وده باختصار قصة حياتي مع السمنه ربنا يخلصنا منها
المهم انت بتعملي رياضه في البيت ولا في الجيم
انا ان شاء الله ناويه اشتري سير كهربائي علشان انتظم في الرجيم
لان قلة الرياضه هي السبب في فشل كل رجيماتي السابقه
,والله قصتك زي بالحرف
ربنا يوفقنا ان شاء الله
انا جبت السير الكهربائي اهملته فتره لكن برجع له ان شاء الله \عواتك
هو لوني كده صح
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة

التالي

قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض

السابق

طلب زخرفه اسمي

كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥