مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

مساء الخير بنات
العشه اليوم كان بطيخ احمر
اليوم بالمدرسه صديقاتي فرحوني شكلي نازل
بس الميزان ثابت
هااااا ونسيت اليوم عملت رياضه
45 دقيقه
وشنو رايكم بالسير الميكانيكي

حبيبي اهم شي هذا الكلام صدكَيني كلش يرفع من معنوياتج

اني هم داشوف نفسي نازلة من الملابس وهيج بس وزني عالميزان نفسه بس عادي ماهتم لان اهم شي الملابس بالنسبة اللي

والسير اني انصحج كلش بيه عن تجربة
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 10 والزوار 3)
‏um rawan , ‏ام الاكل , ‏ام ناصر**+ , ‏احلي ماما , ‏بنت.العز+ , ‏Just Me .. ! , ‏om jojo , ‏نخله عراقيه+ , ‏نرجس محمد , ‏كتكوتة عراقية+


امسيتو كيف حبيباتي
جزاك الله خيرا على ماقرأتي ادعيلنا ام روان اذا قريتي لانو الدعوة بظهر الغيب تستجاب الله يسعدك

جـــــــــــدا عجبتني رياضتك اليوم ماشاء الله حمااااس الله يزيدك وينحفك

ويسلمو على المعلومة على كذا اخفف رياضتي 4مرات بالاسبوع <<< فرحاانة


الغاليه بت العز ربي يعطيك حبيبه كل خير ويوفقك يارب ويجزيك الجنه ونعيمه يارب----------------- اسفه حبيبه بس فرحتك ماكملت انا بالنسبه لي عشان انا مبتدا حاتكون رياضه 4 ايام وباقي الاسبوع مشي --------------- لانو الرياضات الفي جم شويهخ قويه وعنيفه حبيبه يعني العملتو مع الكوتش اليوم مابعملو لوحدي في اسبوع لانهم مختصين حبيبه------------- ان شاء الله تنزلي نزول صحي حبيبه ونكتب بالبرتقال ونتقدم للامام دائما حبيبه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 10 والزوار 3)
‏um rawan , ‏ام الاكل , ‏ام ناصر**+ , ‏احلي ماما , ‏بنت.العز+ , ‏just me .. ! , ‏om jojo , ‏نخله عراقيه+ , ‏نرجس محمد , ‏كتكوتة عراقية+


امسيتو كيف حبيباتي
هلو ام روان كيف الصحة حبيبتي

انشالله تكوني بخير يا عسل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الطول 170-------------------------الوزن 95------------------------------نسبه الدهون في جسمي 41 -------------------نسبه المويه 45 لازم تكون علي الاقل 80 في المائه عايشه حاله جفاف بعيد عنكم
ام روان ... ازيك ياقمر
وحشتيييييييييييييييييييينى
اشربى مايه كتير ام روان
المايه ماشاء الله بتغسل الجسم غسل


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بكبزة:
طيب مين تفيدني عن ريجيم التمر و اللبن
ريجيم التمر واللبن بيكون التلات وجبات فطار وغدا وعشاء الثلالث وجبات بتاخدى كل وجبه 7 تمرات وكوب لبن خالى الدسم
بس النظام دا جاب فايده مع ناس وناس تانيه لا
الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥