أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-03-2010, 07:14 PM
#409
بطلع وبجيكم بعدين ماشيه اوصل بناتي لعيد ميلاد صديقتهم
هلا والله ام روان مساك الله بالخير
وتروحين وترجعين بالسلامه..... ناطريك
وان شاءالله ينبسطون البنات بالعيد ميلاد يااارب
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-03-2010, 07:18 PM
#410
اما اخر يومياتي بأذن الله
المغرب اكلت حبة يوسفي وقطعة بسكويت بالنخاله
وراح اتعشى جبن سلايس وبطيخ احمر

نسيت اقوللكم
وانا في السوق اليوم الصبح اكلت فوشار بالجبن .. بس والله شكله مليان سعراات والله اعلم

لان جعت وعلى اساس ماحبيت اكل شي والخبط قمت واشتريت فوشار بالجين ... ان شاءاالله مافي سعرات كثيره
الصورة الرمزية دبى بس ودي انحف
دبى بس ودي انحف
وردة مبدعة
قديم 05-03-2010, 07:37 PM
#411
هاااااااااااااي بنات

كيفكم؟؟

وحشتوووووووني
وش اخباااااااار الرجييييييييييييييييييييييييييييم معكم؟؟؟
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-03-2010, 07:42 PM
#412
هاااااااااااااي بنات
كيفكم؟؟

وحشتوووووووني
وش اخباااااااار الرجييييييييييييييييييييييييييييم معكم؟؟؟
هلا والله حبيبتي انتي كيفك
الرجيم ماااشي تمام والحمدلله
وان شاءالله يكون ماشي مع كل البنات ياااااارب
الصورة الرمزية ام الاكل
ام الاكل
وردة مبدعة
قديم 05-03-2010, 07:49 PM
#413
هلا بنات اخباركم مساء النوووووووووووور

مشكوووورة نخلة عراقية على الخلطة وان شاء الله اشتري اغراضها واعملها وربي يجزاك خير حبيبتي
----------------------------------------

وهلا باحلى ماما خخخخخ ضحكتيني انا لساتني دبة اذا صار وزني 60 عندها بغير اسمي وراح اسمي نفسي

رشيقة بجدارة

----------------------------------------------------

مين بعد سئل عني اممممممممممممممممممممممم
صح ام جوجو نسيت

هلا حبيبتي ام جوجو
انا تقريبا في البداية فكرت اسوي رجيم دشتي بس هونت الحمدلله لاني كنت من قبل سوتة ونزلت بس لما تركتة
رجعت دبل

الحمدلله فكرت بعقلي اني حتى لو اخذت فترة طويلة وانا اعمل نظام اهم شي انزل بصحة وعافية

انا تقريبا اذكر اول مابديت كنت اجازة مابعد تفتح الكلية باسبوعين
كنت اجلس الفجر واصلي
بعدين كنت اكل 3 تمرات وزبادي اكتفيا اوقليل الدسم

وبعدين على الساعة 9 او 8ونص كنت اعمل رياضة كنت اوزعها بس اهم شي تصير ساعة كانت منها
مشي على السير و صعود الدرج وتمارين مختلفة ومشي في الهواء الطلق كنت احاول اسويهم لين ماتخلص
الساعة
مثلا كنت اصعد الدرج واذا تعبت اروح امشي واذا زهقت اروح اسوي تمارين الي مختلفة بس اهم شي
تصير ساعة وانا احرك جسمي

كنت اذا ظليت جالسة من بين الفطور والغداء وصرت جوعانة مثلا اكلت جزرة او تفاحة اهم شي يسد جوعي

الغداء اذكر كنت مثلا اكل توست بر 2 مع بيض مسلوق وطماط احط فية

او اكل 2 توست بر مع دجاج مشوي وخس وليمون

اوشوروبة وسلطة

واحيانا اذا اشتهيت الرز احط لي شوي وشوي من المرق واكل مثلا جح احمر حبحب او كساب الاصفر

العشاء مثلا اممممم زبادي بس مايسد جوعي اكل مثلا برضو لحم مفروم مع بريد بر
وسلطة

واحيانا عدس مع خبز وشوي مطبق

هذا نموذج من الي كنت اكلة تقريبا


ام جوجو انا ماكوووو شي محدد التزم فية بالضبط بس اهم شي يكون مخفف اكلي وبين الوجبات ماكل شي غير فواكة
او خضرة او سلطة

ونصيحة التخفيف احلى شي لانة ينزل الوزن حتى لو طولت المدة بس اهم شي مايرجع

وربي يوفق وتنزلين من وزنك بصحة وعافية وماتنسيني من الدعاء حبيبتي

وصح كنت اشرب شاي اخضر بالنعناع ثلاث اكواب باليوم

واتمنى اكون فدتك حبيبتي اشوفك على خير

الصورة الرمزية ام الاكل
ام الاكل
وردة مبدعة
قديم 05-03-2010, 07:56 PM
#414
هلا بنات امس انتهى يومي من بعد الي اكلتة بالعزيمة
ماكلت شي بعدة وبصراحة امس ماعملت رياضة


اليوم الاثنين فطرت في الكلية سندويش سبانخ حق السلام مع ماي

رجعت البيت نمت جلست الساعة 6 اكلت 5 حبات ورق عنب مع زبادي قليل الدسم وبس

وان شاالله احاول بعدين اعمل رياضة بس بحاول اخلص اشغالي اول



اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل