♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بكبزة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات شكلكم رحتوا نمتوا
ام جوجو
ولو احنا اخوات نفيد ونستفيد من بعض ربي يوفقك وينحفك بصحة وعافية
وتاكدي اي نظام صحي مع رياضة راح تنحفين علية بس اتكلي على الله واسعي لتحقيق هدفك ولاتستعجلي بالنتايج
شوي شوي لين ماتوصلين لهدفك
وحبة حبة توصلي للي تحبة
بنت العز
الحمدلله انك استفدتي من تجربتي وربي يوفقك وينحفك يارب
بس لاتحطين عينك على ورق العنب بتاعي
خخخخ اخاف من العين 
وصح يبقالك مدح اليوم مشالله عليك عملتي ساعة رياضة والله انتي كذا قووووية
استمري وقريب ان شاالله افرح فيك
وانتي حققتي هدفك امين
نخلة عراقية
مدري لية احبك حــــــــــــــــــــــــيل واحب اشوف تعليقاتك الحلوة الي مثلك ياحلو
بكبزة
حبيبتي حاولي انك ماتتقيدين بنوع معين من الاكل لانة في النهاية بتملي وراح يفشل مية في المية
حاولي تاكلين اكلات منوعة بس بتقليل الكمية افضل وابتعدي عن الحلا والدهون قدر الامكان خلي لها يوم
كل اسبوعين او كل اسبوع كلي الي نفسك فية يعني يوم مفتوح
وحاولي تعملي رياضة وربي يوفقك ويسعدك
ام روان والبنات الباقي
شجعتوني اقرا قران واتقرب من ربي اكثر ربي يوفقكم ويسعدكم
شكرا حبيبتي ام الاكل على مشاركتك و اهتمامكهلا بنات شكلكم رحتوا نمتوا
ام جوجو
ولو احنا اخوات نفيد ونستفيد من بعض ربي يوفقك وينحفك بصحة وعافية
وتاكدي اي نظام صحي مع رياضة راح تنحفين علية بس اتكلي على الله واسعي لتحقيق هدفك ولاتستعجلي بالنتايج
شوي شوي لين ماتوصلين لهدفك
وحبة حبة توصلي للي تحبة
بنت العز
الحمدلله انك استفدتي من تجربتي وربي يوفقك وينحفك يارب
بس لاتحطين عينك على ورق العنب بتاعي
خخخخ اخاف من العين وصح يبقالك مدح اليوم مشالله عليك عملتي ساعة رياضة والله انتي كذا قووووية
استمري وقريب ان شاالله افرح فيك
وانتي حققتي هدفك امين
نخلة عراقية
مدري لية احبك حــــــــــــــــــــــــيل واحب اشوف تعليقاتك الحلوة الي مثلك ياحلو
بكبزة
حبيبتي حاولي انك ماتتقيدين بنوع معين من الاكل لانة في النهاية بتملي وراح يفشل مية في المية
حاولي تاكلين اكلات منوعة بس بتقليل الكمية افضل وابتعدي عن الحلا والدهون قدر الامكان خلي لها يوم
كل اسبوعين او كل اسبوع كلي الي نفسك فية يعني يوم مفتوح
وحاولي تعملي رياضة وربي يوفقك ويسعدك
ام روان والبنات الباقي
شجعتوني اقرا قران واتقرب من ربي اكثر ربي يوفقكم ويسعدكم
و خاصة على موضوع التنويع بالاكل لانه فعلا انا بيوم واحد حسيت اني طفشت
و ربي يقدرني على الثبات
بس لو اثقل عليكم بنات مبدئيا و من خبراتكم مين تعطيني ريجيم يخسس وزن كتير عشان اتحمس لاني للحين نازلة 5 كيلو بشهرين ونص
الحمد لله طبعا بس ابغى دفعة قوية حاليا
ربييجزاها الف خير لكل وحدة تتفاعل معي لاني بجد محتاجة لاي كلمة منكم حتى لو كانت نقد؟؟؟؟؟؟؟؟
