♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Just Me .. !
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
اللهم اجعلها سقيا رحمة
ماقلتي لي اش نوع رياضتك ؟؟كم المدة؟؟
والفطيرة بلاها ياعمري حرام الصبح تشربين كمون وليمون وتجبري نفسك على الطعم
والرياضة تتحملي التعب
وكلها تروح في ثواني ترجعي كل السعرات اللي حرقتيها
من جد مايسوى عالاقل خذي قطعة صغنونة تسكتين شهيتك
لانو اكلك قليل جداً المفروض تاكلين سلطة او فواكه تشبع ولا تترك مجال تتهوري عالفطيرة وتفترسيها <<<تبي تكرهك في الفطاير ههههه
والله تقدرين خليكي على نفس النية وجددي العزيمة يومياً
اكتبي خمس اشياء تكرهينها في الوزن الزايد واقريها يومياً وجددي عهدك انك تبدلين هالجسم وتغيرين وزنك
والوزن قلت لكم انذل ماشفت في حياتي بسرعة يزيد والنقص يقهررررررررررر
يعني انتي بس 6شهور انعدم جسمك من جد قهر
بس الحل بايدك انتي وانتي لوحدك
والله يوفقك
احبك
صباح الراحه والرشاقه
اخبارك يابنت العز
اااه ياليت يرجع وزني اول على فكره كان وزني بالستينات وكنت متابعه المنتدى وشفت حمااس البنات والحمدالله نحفت ووصل وزني 56
بأذن الله ناويه اوصل لوزني الاولي ،،، والرياضه متنوعه اوربت تراك وتمارين الاذرع والارداف ، نط الحبل
جست مي اش سالفتكم صرتو تاكلو وجبتين نفس الشئ ههههه لايكون الوضع موضة
لو اضفتي سلطة بدال الدايجستف كان افضل لبشرتك وجسمك وحلو للريجيم بشكل عام
لا انا ماتغديت وخليت عشاي وغداي وجبه وحدهـ
اللهم اجعلها سقيا رحمة
ماقلتي لي اش نوع رياضتك ؟؟كم المدة؟؟
والفطيرة بلاها ياعمري حرام الصبح تشربين كمون وليمون وتجبري نفسك على الطعم
والرياضة تتحملي التعب
وكلها تروح في ثواني ترجعي كل السعرات اللي حرقتيها
من جد مايسوى عالاقل خذي قطعة صغنونة تسكتين شهيتك
لانو اكلك قليل جداً المفروض تاكلين سلطة او فواكه تشبع ولا تترك مجال تتهوري عالفطيرة وتفترسيها <<<تبي تكرهك في الفطاير ههههه
والله تقدرين خليكي على نفس النية وجددي العزيمة يومياً
اكتبي خمس اشياء تكرهينها في الوزن الزايد واقريها يومياً وجددي عهدك انك تبدلين هالجسم وتغيرين وزنك
والوزن قلت لكم انذل ماشفت في حياتي بسرعة يزيد والنقص يقهررررررررررر
يعني انتي بس 6شهور انعدم جسمك من جد قهر
بس الحل بايدك انتي وانتي لوحدك
والله يوفقك
احبك
صباح الراحه والرشاقه
اخبارك يابنت العز
اااه ياليت يرجع وزني اول على فكره كان وزني بالستينات وكنت متابعه المنتدى وشفت حمااس البنات والحمدالله نحفت ووصل وزني 56
بأذن الله ناويه اوصل لوزني الاولي ،،، والرياضه متنوعه اوربت تراك وتمارين الاذرع والارداف ، نط الحبل
جست مي اش سالفتكم صرتو تاكلو وجبتين نفس الشئ ههههه لايكون الوضع موضة
لو اضفتي سلطة بدال الدايجستف كان افضل لبشرتك وجسمك وحلو للريجيم بشكل عام
لا انا ماتغديت وخليت عشاي وغداي وجبه وحدهـ
صبــــــــــــــــاح الخير للجميع
