♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنت.العز
-
align="right">
ياحلم قلي وش يضر لو تحققت....متى الفرج ياحلم يعانق خيالي
يالله يارب السماء ياللي احققت....تحقق امرادي ويرتاح بالي
يالله يارب السماء ياللي احققت....تحقق امرادي ويرتاح بالي
يالله يارب السماء ياللي احققت....تحقق امرادي ويرتاح بالي
قبل كل شئ انا نزلت هذا الموضوع نيابة عن حبيبتي الغايبة عن عيوننا والحاضرة بقلوبنا زهرة التيوليب و بأنتظارك ياعمري
اكمالاً لمسيرتنا نحو الرشاقة تم افتتاح هذا القروب الجزء الثالث
وكلنا بالطبع تواجدنا في هالمنتدى وبالاخص في هالقسم عشان هدف واحد وهو حلم الرشااااقة والقد المياس <<< متعوب عليها الكلمة
نبي نلبس ونكشخ وتبان نضرة الثقة في عيوننا اذا مشينا
نبي نعيش بشكل افضل مع اطفالنا وازواجنا وحتى في محيطنا بشكل عام
نبي ننط ونرقص و نركض من غير مانلهث ونتعب
وقبل اي شئ نبي نتمتع بصحتنا بلا امراض ولا وزن زايد
الاجازة قريبة والمناسبات طبيعي كثيرة قبل لاتسمعين السؤال
شكلك متغير صرتي دووبا ؟ زاد وزنك؟
غيري المعادلة
قبل لايشوفونك
يصير السؤال جسمك صار حلو اش سويتي ؟؟ نقص وزنك وسرتي احلى ؟
فكروا فيها بشــكل منطقي "
فقط ! طبقوا الحميه , او الحياة الصحيحه بطريقه تحبونها ..
حبّي نفسك .. وبتلآقيـن إنك ترفضين الوزن الزايد
تحركي اكثر من قبل وتلاقين وزنك قاعد ينزل
كيلو ورا كيلو تروح وتنزاح عن قلبك هالكيلوات اللي مالها لزوم
حتى تقفين امام المرآة .. وكلك فخر وإعجـآب بهالإنجاز ~
نجي للشروط
الله لايهينكم لازم تتلتزمون ياحلوات ولازم شهر خمسة يكون نقطة تحول بالوزن والشكل والحالة النفسية
,,
اللي اوله شرط آخره نور
(شروط الانظمام لقًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً الرشاقة الجزء الثالث)
*يذكر الاسم _الوزن الحالي _الطول بأول رد للمشتركه ويرفق الشعار بالتوقيع
*الالتزام قدر المستطاع بالنظام واذا صار وخبصتي مو نهاية ترجعين باسرع وقت
*شرب المويه اقل شي 2 ليتر باليوم خصوصا للي تسوي ريجيم قاسي
*مشي نص ساعه يوميآ إلزامي و اللي تزيد خير وبركة المهم ماتقل الرياضة عن نص ساعة
*نكتب يومياتنا (الفطور- الغداء-العشاء-الرياضه-المشروب اليومي سواء كان مويه او اعشاب او .. او... كل شئ)>>>حتى لو يومياتكم بالبيت بالدوام مع الربع نرحب بكل السوالف مو مشكلة
*نراجع يوميات بعض ونعدل لبعض
* قياس الوزن يكون كل عشرة ايام عشان النتائج تكون مرضية والنقصان حلو
* اللي تبي تشاركنا وتعطينا تجربتها في خلطات او اي وسيلة تنحف يامرحبا مليون<<تنبسط على هالشغلات
نجي الآآن للشعارات
واللي سوتها اختنا الغالية ام محمد مشكورة
وزن 100 فما فوق
وزن من 90-99
وزن من 80-89
وزن من 70-79
وزن 60-9-69
وزن 50-59
* اتمنى من كل المشتركات يكتبوووووون بنفس اللون
الميزان
* موعد الوزن الأول يوم 1 / 5 / 2010 م
ولحد مايبدأ الشهر الجديد نكتب يومياتنا
align="left">
( `·.¸
`·.¸ )
بنت العز
ممكن اشارك معاكم انا منىي عارفه انا متاخره ولا لا بس ابغي اشارك يعني ابغي اشارك
