مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

عروسه دبيه الحقوووووا علي

مبروووووووووووووووووووووك ياقمر
الله يوفقك ويسعد قلبك

شدي حيلك

السلام عليكم

سريع سريع

أخبارك

أدخلي قسم التمارين المصوره فيه تمارين تشد والله روععععععععععععععععععععععععععععععه

والله حاسه فيك وحاولي كل يوم صبح ومسا تسوين تمارين ماعاد بقى شي على زواجك

ولازم تكونين بأحلى شي أنتي مقدمته لنفسك قبل زوجك والحضور

شدي من همتك وخلصي على قسم التمارين المصوره وسويها كلها نص ساعه يختي من يومك تقدرين تقضينه بجنب تلفزيون أو على النت

يعني ولا شي هالنص ساعه سوي فيها رياضه وأربحي طله ولوك جديد أنا راح متابعه معك لأخر يوم من زفافك

اللهم ياربي فرح هالبنت وفرحني وفرح كل البنات اللهم ياوهاب أمين

خلك قد نفسك وقد كلمتك وراعي شعور أخوك إلي يبيك بأحلى شي تطلعين للناس

مسكين كفايه جاب لك نادي في بيتكم الله يصلحكِ ماعاد فيها لعب أخذي قرارك وأتكلي بالرحمن سبحانه

أشوفك على خير (( لي جيه


حالتي مثل حالتك

الله يعينك

لكن مابقى وقت

خلاااص

نكثف رياضه ونقلل اكل قد ما نقدررررر

ونبعد عن الدهووون والنشويات

انا مثلك ومااسويت ولا شي

واكثر منطقه كبيره زنووودي


ياااااااااااااارب نحفنا بالصحه والعافيه
حالتي متل حالتك لاكن انا الحمد لله نقصت من خلال الامانة كار سفن سليم 4 كيلو في 20 يوم و الان مستمرة على الاعشاب لاكن لم يتغير وزني على الاعشاب بقى زي ماهو و مازلت لم اياس ساواصل و احاول حتى اصل الى المطلوب و لا تياسي و الله مو حلو شكل المراة وهي سمينة خاصة احنا عرايس انا عرسي بعد رمضان و سابقى على الاعشاب حتى احقق حلمي و انا نفس مشكلتك خطيبي عاجبو فكرة الروحة للجيم و اشتركت في جيم روعة كل الات موجودة فيه اشتركت لمدة عام تقريبا و لم ينزل وزني كتير لاكن وناسة و تتحفزين انك كل يوم تروحين لاكن كان عنده شرط انني لما اكمل التمارين ممنوع اخذ شور في الجيم لازم عندما اذهب للبيت اخذ الشور فقبلت و لاكن بعد عام من اللعب اكتشفت كاني لم اعمل شيء خالص لاني و بكل بساطة العرق الي يفرزه جسمي و انا العب رياضة ماكنت ازيله في لحضتها اتركه لغاية البيت و جسمك لما تكوني تعملي رياضة تفتح المسامات و يخرج العرق و الصحيح انك لما تكملي اشطفي العرق من جسمك لانها فضلات و دهون خرجت من جسمك و انا لما كنت اتركها لغاية البيت و مسامات الجسم مفتوحة للاسف ترجع تاني لجسمي و عند اي تيار هواء ينشف العرق و تتسكر المسامات كاني ماعملت اي اشي يعني كل المجهوذ الي بذلتيه في ساعتين ضيعتيه في ثانية لهذا بطلت الروحة للجيم و كما قالت لكي الاخت المنتدى مليان تمارين بالصور و انا عن نفسي اخذ نت هذا المنتدى الرائع و اطبق و لقيت نتيجة هايلة .....الارادة اختي تقدرين تبهرين زوجك و من حواليك بستايلك الجديد فقد اتوكلي على الله و لا تياسي
1  2
كلمات ذات علاقة
الحقوووووا , دبيه , على , عروسه