عروسه دبيه الحقوووووا علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من العنوان باين :smile19: ماااااااااااره متضايقه من جسمي خلال اسبوعين خسرت بس 4 ك:smile37: وزواجي يمكن بشهر 8 او...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
أحلى الدوبيات
اخر تحديث

عروسه دبيه الحقوووووا علي

عروسه دبيه الحقوووووا علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من العنوان باين الحقوووووا smile19.gif

ماااااااااااره متضايقه من جسمي خلال اسبوعين خسرت بس 4 كالحقوووووا smile37.gif



وزواجي يمكن بشهر 8 او نهاية سبعه

والآن اجهز واحاول اأجل شراء الملابس


لان جسمي مترهل


ومع اني امشي ساعه يومياً الحقوووووا unsure.gif


والاكل مخفف مااااااااره واشرب شاي اخضر بعد الوجبة


وكمان اتمنى اروح للنادي واخوي يقول لالالالالالا


وعطاني ورقه فيها تمارين وجاب لي البساط تبع التمارين <<مدري وش يسمى الا كنه فرشه الحقوووووا icon6.gif



المووووووهم باقي واخر حد لي وابدء بالملابس يمكن من شهر إلى 3 اسابيع



بلييييييييييز ابي شيء يشد وينحف مو عاد شيء يضرالجسم


وكمان مولازم رياضه <<اكررررررررررررررررها




وللعلم وزني الحالي 99



تتوقعون انحف على الاقل 10 ك


مااااااااااره اخوي يهاوشني ومقعدني <<اعرف يبغى مصلحتي


بس وش اسوي تكفوووووووووووووووون<<اتوقع انتم حاسين بمشاعري الحقوووووا laugh.gif

المصدر: مجتمع رجيم


uv,si ]fdi hgpr,,,,,h ugd ugn

الامل المنتظر
اخر تحديث
الف مبرووووووووووك يالغلا وانصحك بتكثيف المشي والرياضه لان الفتره محدوده

والله يقووووووووووووووويك وينقل للقسم المناسب.
أحلى الدوبيات
اخر تحديث


وين النخوه وين الفزعه افاااااااااااااااااااااااااااااااااا


متوقعه يوصل الموضوع صفحتين
نمله
اخر تحديث
تقدرين تنزلين خلال شهر بس اهم شي الرياضه ركزي عليها كثيييير هي اللي راح تنزلك

ولو تشترين دراجه يكون افضل لأنها تنزل بسرعه خياليه وتنحف كل الجسم من فوق وتحت..

ومبرووك مقدمــآ..
عاقلة
اخر تحديث
عزيزتي الف مبروووك


من متابعاتي للاخوات اللي نحفوا....


انصح بالرياضة لانها تشد الجسم

حاولي تاكلين اشياء مفيدة (وعلى فكرة السلطات فيه انواع كثيرة تقدرين تنوعين عن الملل)

والمشويات بعد....


بس الرياضة مهمة وانصح بانضمام لنادي حق الايروبكس لان تتحمسين تشوفين الجماعة تلعب رياضة

وخصوصا ان فيه ناس اسمن منك بمراحل !!

بالتوفيق
ذوبني ـهوآك
اخر تحديث
ياوخيتي خلي اكلك زبآآدي + توست اسمر + جبن قليل الدسم + سلطآت ومن هالاكل الخفيييف ومفيد وينحف بعد

وامششي كل يوم واشربي شاي اخضر وان شاء الله تنزلين
الصفحات 1 2 

التالي

استفسار حبيباتى الغاليات

السابق

حسو فيني يامال الغنيمه

كلمات ذات علاقة
الحقوووووا , دبيه , على , عروسه