عروسه دبيه الحقوووووا علي
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
كتبت :
أحلى الدوبيات
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من العنوان باين
ماااااااااااره متضايقه من جسمي خلال اسبوعين خسرت بس 4 ك
وزواجي يمكن بشهر 8 او نهاية سبعه
والآن اجهز واحاول اأجل شراء الملابس
لان جسمي مترهل
ومع اني امشي ساعه يومياً
والاكل مخفف مااااااااره واشرب شاي اخضر بعد الوجبة
وكمان اتمنى اروح للنادي واخوي يقول لالالالالالا
وعطاني ورقه فيها تمارين وجاب لي البساط تبع التمارين <<مدري وش يسمى الا كنه فرشه
المووووووهم باقي واخر حد لي وابدء بالملابس يمكن من شهر إلى 3 اسابيع
بلييييييييييز ابي شيء يشد وينحف مو عاد شيء يضرالجسم
وكمان مولازم رياضه <<اكررررررررررررررررها
وللعلم وزني الحالي 99
تتوقعون انحف على الاقل 10 ك
مااااااااااره اخوي يهاوشني ومقعدني <<اعرف يبغى مصلحتي
بس وش اسوي تكفوووووووووووووووون<<اتوقع انتم حاسين بمشاعري
من العنوان باين
ماااااااااااره متضايقه من جسمي خلال اسبوعين خسرت بس 4 ك
وزواجي يمكن بشهر 8 او نهاية سبعه
والآن اجهز واحاول اأجل شراء الملابس
لان جسمي مترهل
ومع اني امشي ساعه يومياً
والاكل مخفف مااااااااره واشرب شاي اخضر بعد الوجبة
وكمان اتمنى اروح للنادي واخوي يقول لالالالالالا
وعطاني ورقه فيها تمارين وجاب لي البساط تبع التمارين <<مدري وش يسمى الا كنه فرشه
المووووووهم باقي واخر حد لي وابدء بالملابس يمكن من شهر إلى 3 اسابيع
بلييييييييييز ابي شيء يشد وينحف مو عاد شيء يضرالجسم
وكمان مولازم رياضه <<اكررررررررررررررررها
وللعلم وزني الحالي 99
تتوقعون انحف على الاقل 10 ك
مااااااااااره اخوي يهاوشني ومقعدني <<اعرف يبغى مصلحتي
بس وش اسوي تكفوووووووووووووووون<<اتوقع انتم حاسين بمشاعري