يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

السلام عليكم
عاملين ايه انا مشيت النهارده نصف ساعه فقط في البيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزوجه الحزينه:
السلام عليكم
انا بشارك معاكم لي اسبوعين امشي 25 دقيقه يوميا

وزني 69 طولي 162 الهدف الاول 65 الهدف الثاني60 الهدف الثالث 57 ومن فترة لاخرى باكتب اليوميات لاني لااجلس على النت دائما

حابة اسمع من البنات الي بمشو على السير شو بتعملو وقت المشي حتى ما تزهقو يعني بمعنى اخر بشو بتتسلو
بأردد اذكار الصباح او المساء علي حسب الوقت وبعدين بأقعد اذكر الله واستفغر واصلي علي سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم بنيه ان الله يحقق لي هدفي ويستجيب دعائي ان جسمي يرجع جميل زي ماكان قبل الزواج والعيال

حبيت اسال من كثر ما اقرا في المنتدى اقرا الي شربت شاي او زنجبيل وليمون فسؤالي ياخواتي الغاليات اضع الليمون في الزنجبيل والى اشرب الليمون كانه عصير
اتمنى تردون عليه
شوفي حبيبتي انا شخصيا باحط ملعقه شاي اخضر وملعقه نعناع ونص ملعقه جنزبيل واحط ماء مغلي واشربه بعد كل اكله
اما الليمون فبقطعه بقشره حلقات وبأحط ملعقه كمون واحط ماء مغلي واتركه من الليل للصبح واول ما اقوم اشربه علي الريق
وممكن في نص اليوم اخد ملعقه قرفه علي نص ملعقه زنجبيل وماء مغلي واشربه
بس هذا اللي اقدر افيدك فيه