يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حبوبة شقية

[BIMG]http://img104.herosh.com/2010/05/04/434294973.gif[/BIMG]

صباح الخير يا قمرات المنتدى انا مشيت امباراح 60 دقيقة
بس لغبط فى الاكل شوية ربنا يستر

انشاء الله أعوض بممارسة بعض الرياضة شوية الصبح

[BIMG]http://img102.herosh.com/2010/05/04/867825515.gif[/BIMG]

يالا فين الهمة والنشاط والحماس يالا

هوب هوب هوب هوب هوب هوب
هوب هوب هوب

كتبت : ورد كادي

انا بديت من امس مشيت ساعه إلا ربع واليوم راح امشي ساعه ان شا ءالله
والله يساعدني "بس انا رجيمي تخفيف اخفف من كل حاجه وغير كذا آكل زبادي بكل وجبه يحرق الدهون الي بالجسم
الله يوفقكم

كتبت : حُطــــــــــام

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

الحمد لله انا مشيت اليوم 65 دقيقه

ويارب استمر

كتبت : امري لربي

هلا بنات
يسعد صباحكم جميعا
اليوم انا الصباح كنت مشغوله شوي وما قدرت امشي
والحين مكسله ما فيا
ان شاء الله بالليل امشي

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
شكرا لك فارستنا علي الاهتمام والرد هذه النقطه كانت محيراني كتير وما كنت فاهمها بس دلوقت فهمت الحمد لله
بس حصلت لي مشكله تانيه اليوم الصبح مشيت 45 دقيقه الحمد لله ولسه ناويه امشي كمان شوي قبل ما انام
انا ما بعمل رجيم لاني بأفشل في كل انواع الرجيم بس بحاول ما اكل كتير وبأشرب المشروبات الحارقه للدهون وبالعب رياضه لمنطقه بطني
بس اليوم بعد مامشيت جعت جدا واكلت كتيير وخايفه ان اللي افقده بالمشي ارجع ازيده بكتره الاكل
هو هذا طبيعي وساير معاكم كلكم ولا انا وحدي اللي رايحه علي الاكل
قولي لي عشان لوكده احاول اقلل اكلي تاني لان هدفي الاساسي من المشي انقاص الوزن
ومعلش اني تعبت راسك

هلا غدور
حبيبتي اذا جعتي معناته جسمك بيحرق

فحرام تضيعي مجهودك بالأكل

اول ماتخلصين رياضه اشربي مويه تشبعك وتعوووض السوائل اللي فقدتيهم

وكلنا تحصل معانا كذا فانتبهي هنا تبين الأراده

ولو جعت كلي تفاحه او خيار او خس

فكري قبل ماتاكلي
ولاتيأسين اليوم خبصتي بكرة ابدي من جديد وهكذا

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرام حمدي:
صباح الخير اليوم الجووو شكل تاااني نسيم وغيم بالفعل يشجع على المشي

امشيت 90 دقيقة والان جالسة على انت ادور على تمارين هوائية احس جسمي من المشي شد اشوي ووساح اشويتين >>>مش عارفة ازي ركبت الجمله لكن بالفعل هو دا الاي أناحساه

بجد اناخايفةان لما اخس يترهل جسمي وابئا زي الغراب الي رااح يعمل زي الحمامة وبئا لا هو حمامه ولا هو غرااب خخخخخخخخ

ادعولي ان اخس على خير ويارب الجميع يخسر وزن بصحه وسلامه

تحياتي لفروووسه ولكل البنات

المشي يشد والرياضه بكل انواعها
اهم شي ماتهملين الرياضه لاي سبب

ريجيم بدون رياضه=ترهل

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

المشتاقه

مسابقه ملكه الثقافه ونتائجها