مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

السلام عليكم حبيباتي كيفك اليوم ------------------اليوم فطرت 2 بيضه مسلوقه ونص برتقاله-----------------------قريت سوره يس و4 صفحات من الانعام لاني خلصت البقره امس-----------------قريت ازكار الصباح مشيت ساعه لين وصلت الجم لعبت في السير 20 دقيقه وفي العجله 10 دقائق ورجعت البيت في ساعه والحمد لله كان يوم حافل الغداء كان فاكه فقط نوع واحد اكلت تفاح احمد والحمد لله
يلا حبيباتي بطلع وبجيكم تاني ان شاء الله بالتوفيق للجميع يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
مرام حمدي:

ما اعتقد انو الجسم رح يترهل مع المشي لانو بتنشد كل العضلات ... بس برضو الكوتش ترد عليك ...

لانو اذا رح يترهل لازم حتى انا اعمل رياضه لاني معتمده بس على المشي
بالفعل معك حق من بكرى رااح نعما رياضة شكرا
فرووسة شكرا ليكي على كل شيء بتعمليه وحتعمليه معانا

بجد بجد انتي عسسسسسسسسسسسسل


النهارده مشيت 90 دقيقة وبكرى ان شاء الله راح اضيف ليهاا تمارين ايروبيك

ويارب يارب تكون جميع بصحه وسلامه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



ربي يعينك يالغاليه
ممكن تخبصين يومين او 3 وبعدها ترجعين للريجيم

اصعب شي الثبات في الوزن

ربي يوفقك ورود
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يسعدك فروسة يارب ويبارك فيك وفعلاً والله اصعب شئ ثبات الوزن بحس بالفشل والأحباط بس الحمد لله على كل حال
و بغير في النظام بغير السعرات كل يوم عن يوم وكمان النشاط لأحسن يكون جسمي اتعود على النظام والنشاط واليوم مشيت ساعة ونصف والله المستعان
سلام
بااااااااااااااااركووووووووووووووووولي مشيت ساعة ونص ورقصت كمان والله أحس إني خفيفة والحمد لله
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , مايو , مايو2010 , لشهر , معا , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل