مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

السلام عليكم اليوم مشيت علي السير 30 دقيقة متواصلة وان شاء الله بكرة ازود والسرعة 5
وعملت تمارين نصف ساعة للبطن
مرحبا يا حلوات كيفكم وكيف المشي معاكم
أنا اليوم مشيت ساعة لأني أكلت متأخر فماقدرت أكمل لأن المعدة مليانة
صباح الخير
انا لي يومين ما مشيت اخدتهم جازه
لاني كنت مشغوله شوي
اليوم ان شاء الله راح امشي على السير 40 دقيقه
لا تنسوني من صالح دعائكم

الحمد لله مشيت امبارح ساعة والنهاردة ساعة

يسلموووو حياتي

أنثى أبكت القمر

على الدايت

دونته وان شاء الله

ابلش فيه

بالنسبه للمشي اليوم مشيت

ساعه ونص تقريبا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:



الله يبارك فيكِ فارسة التحدي .. الله يعطيكِ العافية ..

الحمد لله اليوم مشيت ساعة .. وإن شاء الله بمشي المسا ..

بالتوفيق للجميع ..
الله يعافيك ماسه
موووفقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتافيت سوكر:
اليوم صباح مشيت ع السير ساعه
الله يقويك فتافيت
يارب دوم هالنشاط

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الولهانه2006:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد الفجر مشيت ساعه وبعد الظهر ساعه والاكل فطرت الصبح 7تمرات مع لبن ورحة موعدى للمستشفى قالت عندى نقص بالكالسيوم حاد واعطتنى فوار
وقالت لازم انزل وزنى عشان الم ظهرى وعندى التهابات بالمهبل الله يعين بس
ومستمره على شرب 2لتر ماء
وتغديت رز ماادرى كم ملعقه بس قليل وسلطه وسلامتكم
الله يشفيك حبيبتي ويقويك
اشربي حليب وكلي زبادي
وكثري مويه

وبالعافيه اللي أكلتيه ومبرووك الـ 20 نقطه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:



اليوم مشيت ساعه

بس ياريت بنات تساعدوني ودي بنظام اوحميه

اسويها مع المشي

عشان انزل بشكل اسرع
الله يقويك حبيبتي

والنظام ان شاء الله ادور لك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
اليوم مشيت ساعه بس ومشيت بالدراجه 20 دقيقه
ممتاز حبيبتي

استمري وربي يوفقك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلواية:
ما شاء الله بتشجعوني أنظم إلكم
وأتمنى تقبلوني معكم
(أمشي كل يوم ساعتين صباحا
وأخفف أكلي من شهر كان وزني 89 واليوم 86 ... وأنا مرضع ولدت من شهرين ما أتبع ريجيم عشان حليب ابني بس عندي مراقبة منيحة للغذاء )
وهدفي أوصل لل60
وأن شاء الله والهمة موجودة
ماشاء الله الف مبرووك نزولك
وحياك الله معانا



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
بسم الله ما شاء الله الله يوفق الجميع
انا عجبني كتير يوميات المشي الله يخليكي لينا فارسة التحدي
وبريد اشارك معكم وان شاء الله التزم معاكم باليوميات
ويارب كلنا نوصل للمثالي
بالنسبة لانثي ابكت قمر اسمك اولا جميل
ثانيا نظامك مريح جدا ويتناسب معي وان شاء الله اعمله
وياريت تقبلوني معكم تشجعوني واشجعكم


هلابك معانا حبيبتي
تنورينا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
اليوم ماشيت وفري دايت
عليك بالعافيه ياقمرر

الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , مايو , مايو2010 , لشهر , معا , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل