مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

أنا اليوم مشيت 30 د وألم رجلي مستمرررررررررر





كيفكم يا حلوين


فرووووووووووووووووسة الغالية اليوم عملت رقم قياااااااااااااااااسي بالنسبة الي انا

مشيت ساعتين الا ربع وطبعا مثل المرة الي فاتت حضرت فلم هههههههههههههههههه عجبتني الفكرة


انا كتييييييييييير مبسوطة ان شاء الله اعوض عن الاسبوع الاول لاني ما مشيت فيه كتييييير

الله يجزيكم الخير عنا






أمس الأحد مشيت نصف ساعة .. ولعبت تمارين الأيروبيك ..


موفقييين ...


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الولهانه2006:
الله يجزاك كل خير هدى1 وانثى ابكت القمر
الف شكر لكم والله بالفعل كلامكم مشجع
انثى انا ولدت لى شهرين
بس قصدى بالحمل الثقيل على قلبى وهى الشحوم قالت الدكتوره لازم تنزلى وزنك عشان يرتاح ظهرك من الزياده بالوزن لما كنت حامل كان وزنى72وذحين بعد الولاده صار 62وكثير متظايقه لانى لما اخفف اكل يقل الحليب واحيان مافي
ووزنى ثابت واحيان يطلع
من جد احتاجكم واحتاج تشجيعكم
ويجزيك ربي كل خير
طيب بعطيك نصيحه/كلي بس سوي رياضه اكثر بعدين انا عندي معلومه من ايام سمعتها
كثري شرب سوائل عشان الحليب وربي يعطيك الصحه والعافيه
عندي سؤال كم طولك ؟
لاني احس انك نحيفه مررره لانك توصلين الى 49 ك
ويعلم الله كيف دخلتي في قلبي انتي وجميع اخواتي بالمنتدى لقلبي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
أنا اليوم مشيت 30 د وألم رجلي مستمرررررررررر
اختي سلمى ربي يعطيك الصحه والعافيه
رجلك فيها شد عضلي
عندي طريقه إذا جاني شد عضلي وهي
سوءاً واقفه او جالسه ارجع رجلي للاعلى كانها متجهه للركبه فهمتيني طريقه حلوه وينصح بها الاطباء وفي نفس الوقت ارتاح وترتاح رجلي
قلبي معك
تقبلي ردي

يسعد صباااحكم حبيبااتي

امس مشيت ساعه والحمدلله وياارب قدررني استمر..
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , مايو , مايو2010 , لشهر , معا , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل