يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : قصة كفاح

ام مقبل الله يجزاك كل خير
غدور الله يرفع قدرك بالدنيا والاخره مثل مارفعتى معنوياتى
والله يابنات ماقصرتوا معى ابدا
فروسه الله يعينك عليها

كتبت : ـآم فيصل

سلامتكم جميعاًويارب ماتشوفون شر

انا امس مادخلت هنا ليني مشغوله شوي

لكم من كل الاحترام

كتبت : أنثى أبكت القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
كيفكم بناااااااااااااااات رجعت لكم

اضفت على النصف ساعه الي سويتها اليوم اضفت ساعه ونصف
والله يعطيك الصحه والعافيه فارسة التحدي
اختي الغاليه انثى ابكت القمر كلامك مرره حلو ومشجع وربي يبارك فيك على دعمك لاختنا الولهانه ولك مني

هالورده

ماشاء الله على همتك وانشاء الله بتوصلي لهدفك
وبصراحه ياقمر الأخوه بيدعموا بعض ونحن أخوه باذن الله
لك مني جزيل الشكروالتقدير وشكرا على الورده ياورده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الولهانه2006:
الله يجزاك كل خير هدى1 وانثى ابكت القمر
الف شكر لكم والله بالفعل كلامكم مشجع
انثى انا ولدت لى شهرين
بس قصدى بالحمل الثقيل على قلبى وهى الشحوم قالت الدكتوره لازم تنزلى وزنك عشان يرتاح ظهرك من الزياده بالوزن لما كنت حامل كان وزنى72وذحين بعد الولاده صار 62وكثير متظايقه لانى لما اخفف اكل يقل الحليب واحيان مافي
ووزنى ثابت واحيان يطلع
من جد احتاجكم واحتاج تشجيعكم حبيبتي لا تنهمي
اذا كنت بترضعي فأول شي كان الدكتور يقلي ان المرضعه ما بتسمن كثير لان الغذاء كله بياخده الطفل
والريجيم هلأ بيكون صعب منشان هيك داومي على المشي ولعب الرياضه بالبيت بس ماتكون عنيفه وبالنسبه للطعام حاولي تخليه صحي
وقليل السعرات الحراريه وصدقيني مع المثابره راح تبلشي تحسي بتغير بجسمك المهم الرياضه حتى لو ربع ساعه أو نص كل مره زيدي الوقت
وباذن الله بتوصلي لهدفك وكلنا راح نشجعك على طول لانه كلنا محتاجين لبعض لنتشجع ونتحمس أكثر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
أنا اليوم مشيت 30 د وألم رجلي مستمرررررررررر سلامتك ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الولهانه2006:
اووووووه الحمدلله خلصت ساعتين بالقوه ههههههه
انا طولى 150شوفتى كيف القصر يتعب الواحد
كان جسمى روعه قبل الزواج وكنت احس بنشاط وخفه مو ذحين مع الشحوم ياقمر أنا طولي 153 وعنا بيقولوا(نيالك ياجوز القصيره كل ما كبرت بتبقى صغيره) بقى شو في أحلى من هيك
وبكرا مع الرياضه وتخفيف الأكل راح ترجعي مثل أول وأحلى انت بس اتكلي على الله وحطي براسك انك لازم تحققي حلمك
أنا هيك بساوي حتى ما أضعف ولضل متابعه حتى أصل لهدفي وأحقق حلمي وانشاء الله انت كمان بتحققي حلمك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرام حمدي:
صباح الخير

انا من اربع اياااام ماقدرتش امشي اليوم بس مشيت ساعه بالعافية والله عندي بنتي الصغيره ممغوصة ومش عارفه اعمل لهااا ايه ولا دكتور نافع ولا غيرووو

اهي على ده الحال من اربعة اياااام مغص وعياااااط وامساك وترجع و مش عارفه اعمل لهااا ايه هي بتعيط وانا معها بعيط ... الي عندهااا حل تئولي عليه

هي لس صغيره يادوب تلاته شهور .... واحس اني ماليش نفس الاي حاجه حس اني حطرشيء من جنااابي .... ماليش حظ كل مرة عايزه اللتزم بالمشي بتجي حاجه وتعكر عليااا بجد انا خايفة عليهااا ... انتم الامهااات النصحوني اعمل ايه ... حبيبة قلبي مدام بنتك عو تراجع الأفضل تعرضيها على دكتورغير يلي رحتي لعنده
وباذن الله بيريحك وبيساعد بنوتك الصغيره انت لا تخافي كل الأطفال هيك بس بدك دكتور شاطر وبيفهم ليساعدك
فلا تنهمي ياقمر

كتبت : ##الاميره الصغيره##

والله اليوم انا تعبانه ومشيت ساعه بالقوة احس اني طفشانه والم في جسمي كله وبذات ظهري

مدري ضغط من المشي مدري من ايش ورجيم مطفشني مره زهقانه بس الله يعين ويصبرني الى ان يصل جسمي الهدف

كتبت : salma assim

أنا اليوم والحمد لله مشيت 1:30 يعدي عملت إنجاز في دا الأسبوع

كتبت : أنثى أبكت القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ##الاميره الصغيره##:
والله اليوم انا تعبانه ومشيت ساعه بالقوة احس اني طفشانه والم في جسمي كله وبذات ظهري مدري ضغط من المشي مدري من ايش ورجيم مطفشني مره زهقانه بس الله يعين ويصبرني الى ان يصل جسمي الهدف

غاليتي
سلامتك من التعب وليش حاسه انك طفشانه وزهقانه ياقمر
حاولي تغيري بروتين حياتك والريجيم اذا كان مطفشك غيريه لانه النفسيه لها أكبر أثر في تخفيض الوزن
وبالنسبه لوجع ظهرك خلي حدا يدهنلك اياه بزيت الزيتون الدافي وتمددي وانشاء الله بتتحسني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
أنا اليوم والحمد لله مشيت 1:30 يعدي عملت إنجاز في دا الأسبوع

ماشاء الله على همتك
الله يوفقك وتوصلي لهدفك ياقمر