يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

الحمد لله ماشيه على الرجيم

ومشيت ساعه

الحمد لله أمس الإثنين مشيت ساعة ونصف .. واليوم مشيت نصف ساعة ..

وإن شاء الله بمشي المسا كمان ..

دمتم ..

مشيت ساعه اليوم وهحاول امشي المسي دعواتكم بناااااااات نخس بصحه وعافيه

الله يجزيكم خير بنات
ويجزيك خير يا الولهانه علي الدعوه الجميله اللي دعيتي لي بها
اليوم بكلم البنات اللي ماشيين علي دايت واقول لهم ماشاء الله عليكم الله يعطيكم العافيه ويعينكم
بس اخواتي اللي ظروفهم ما سامحه لهم يسوا رجيم احب اقدم لكم نصيحه لاني مثلكم بس المشي والتمارين وحدها ماكفايه بس علي الاقل اذا كانت ظروفنا مانعتنا من الرجيم تعالوا نخلي اكلنا صحي وهذا للبيت كله حتي ابناءنا عشان نحميهم من السمنه لما يكبروا
انا زرت القسم الخاص بالوجبات هنا بالمنتدي ووجدت فيه وجبات كتيير حلوه وصحيه وخاليه من الدهون القاتله فيه طرق صحيه لعمل البيتزا والمكرونه والملوخيه وكل اللي بتشتهييه بس بطريقه الدايت حتي المحشي وهذا اللي جربته وحابه انقل لكم تجربتي معه
في هاالقسمكاتبين طريقه عمل خلطه المحشي الدايت وبما ان الصيف هل علينا بالمحاشي وكل ما انزل السوق الاقي المحشي يناديني قررت اعمله بها الطريقه
واشتريت كوسه قلت هي برضها اخف من الانواع التانيه وسويت الخلطه اللي بتعتمد علي انك تحطي كميه رز صغيره وتزودي الخضره وتبشري الطماطم والبصل علي الرز بدون تسبيك علي النار وتقطعي كمان شوي طماطم قطع صغيره وتضيفي توابلك وتحشي بس انا زدت علي الخضره كرفس وكمان زدت قلب الكوسه اللي قورته بدل ما ارميه قطعته شوي منه قطع صغيره وضيفته علي الرز وحشيت وحطيت شوي مويه وشوي طماطم مبشوره علي الوجه ودخلته الفرن والله يابنات طلع طعمه ولا اروع وما اخد رز كتيير
وعجبتني الفكره قمت اجربه مع ورق العنب وحطيت بالخلطه بقيه قلب الكوسه اللي كان عندي راح تقولون هذا عك لا والله طلع جميل والكوسه ما باين طعمها فيه ولا شي بس هذا ماحطيته بالفرن سويته علي الغاز بس لا تكترون الماء لان الرز قليل فما ياخد موي كتير عشان ما يي منكم يعني نص كيلو ورق عنب اخد كوب رز والبيت كله اكل منه جربوه وان عجبكم ردوا علي
بس هدا لاخواتي اللي موقادرين يمشوا علي الرجيم اما اللي مسويه رجيم لا تجرب المحشي ابدا