مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرمايو2010

حبوبة شقية 07:02 AM 05-05-2010

النوع /المشى وع انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:86



الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الأثنين3/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:جيدة جدا



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:90 دقيقة
حالة القدمين:مرهقة


الأربعاء5/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:بخير


الخميس6/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقبقة
حالة القدمين:جيدة

الجمعه7/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:120 دقيقة
حالة القدمين:جيدة

السبت8/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين: جيدة








الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الأثنين10/5/2010
الوقت: مساءا
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:جيدة الحمد لله

الأربعاء12/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:بخير

الخميس13/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين:بخير


الجمعه14/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:الحمد لله


السبت:2010/5/15
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:كويسة

الوزن بعد منتصف المده:85











الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:بخير


الأثنين17/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:االحمد لله

ا[COLOR="rgb(46, 139, 87)"]لثلاثاء18/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:الحمد لله[/COLOR]


الأربعاء19/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيدة


الخميس20/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:120 د
حالة القدمين:بخير


الجمعه21/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:120 د
حالة القدمين:مرهقة


السبت22/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيدة









الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيدة

الأثنين24/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيدة


الثلاثاء25/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأربعاء26/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيدة


الخميس27/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:120 د
حالة القدمين:بخير الحمد لله


الجمعه28/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:190 د
حالة القدمين:مرهقة جدا


السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن نهاية المسابقه :

New Marwa 08:43 AM 05-05-2010
New Marwa

النوع / المشي

الوزن في بداية المسابقه: 76,2 كغ




الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت: قبل المغرب
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:جيدة



الأثنين3/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:لم اتمرن
حالة القدمين:




الثلاثاء4/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين: 10 دقيقة
حالة القدمين:


الأربعاء5/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:50 دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الخميس6/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:لم اتمرن
حالة القدمين:


الجمعه7/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:10 دقيقة
حالة القدمين:جيدة


السبت8/5/2010
الوقت: ظهرا
مدة التمرين:45 دقيقة
حالة القدمين:جيدة بس الشمس متعبة







الأسبوع الثاني


الأحد9/5/2010
الوقت: مساء
مدة التمرين:50 دقيقة
حالة القدمين:جيدة



الأثنين10/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:50 دقيقة
حالة القدمين:جيدة



الثلاثاء11/5/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:40 دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الأربعاء12/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:50دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الخميس13/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة



الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:لم اتمرن
حالة القدمين:


السبت15/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:50دقيقة
حالة القدمين:جيدة



الوزن بعد منتصف المده:نفس الوزن









الأسبوع الثالث:



الأحد16/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:






الأسبوع الرابع والأخير


الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن نهاية المسابقه :







ورد الشام 12:43 PM 05-06-2010
النوع \ مشي عادي


الوزن في بداية المسابقه:99



الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:نص ساعة
حالة القدمين:تمام



الأثنين3/5/2010
الوقت:بالليل
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:عادي




الثلاثاء4/5/2010
الوقت:المسا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:تمام


الأربعاء5/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:نص ساعة
حالة القدمين:


الخميس6/5/2010
الوقت:بالليل
مدة التمرين:نص ساعة
حالة القدمين:


الجمعه7/5/2010
الوقت:بالليل
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:


السبت8/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:نص ساعة
حالة القدمين:





<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77781.html">



الأسبوع الثاني


الأحد9/5/2010
الوقت:بالليل
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:



الأثنين10/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء11/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء12/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن بعد منتصف المده:




<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77781.html">






الأسبوع الثالث:



الأحد16/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:









الأسبوع الرابع والأخير


الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن نهاية المسابقه :


مايا رامي 01:44 PM 05-06-2010
النوع /المشي مع انقاص الوزن



الوزن في بداية المسابقه:106.2

ملحوظة انا مشتركة جديد من الاربعاء
ظروف القدمين بها التهابات بالاعصاب الله يعفيكم
وادعولي ربنا يقويني لاني نفسي انزل هذا الوزن

الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأثنين3/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الثلاثاء4/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء5/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين:نصف جيدة


الخميس6/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه7/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت8/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:









الأسبوع الثاني


الأحد9/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأثنين10/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء11/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء12/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن بعد منتصف المده:











الأسبوع الثالث:



الأحد16/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:









الأسبوع الرابع والأخير


الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن نهاية المسابقه :
ام حموده وشذا 02:13 AM 05-07-2010
النوع /المشي مع انقاص الوزن


الوزن في بداية المسابقه:70



الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:10 دقائق
حالة القدمين:جيده



الأثنين3/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:50 دقيقة
حالة القدمين:جيده




الثلاثاء4/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:35 د
حالة القدمين:جيده


الأربعاء5/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:0 د
حالة القدمين:جيده


الخميس6/5/2010
راحة


الجمعه7/5/2010
الوقت:
مدة التمرين: 35 د
حالة القدمين: جيدة


السبت8/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:








الأسبوع الثاني


الأحد9/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأثنين10/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء11/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء12/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن بعد منتصف المده:










الأسبوع الثالث:



الأحد16/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:








الأسبوع الرابع والأخير


الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن نهاية المسابقه :
حُطــــــــــام 03:06 PM 05-07-2010



النوع /المشي مع انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:
152


الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه ونصف
حالة القدمين:جيده



الأثنين3/5/2010الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه و10 دقايق
حالة القدمين:جيده




الثلاثاء4/5/2010

الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الأربعاء5/5/2010

الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الخميس6/5/2010

الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه ونصف
حالة القدمين:جيده


الجمعه7/5/2010


الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه ونصف
حالة القدمين:جيده


السبت8/5/2010

الوقت:صباحاً
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده









الأسبوع الثاني


الأحد9/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:متعبه



الأثنين10/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه


حالة القدمين:متعبه



الثلاثاء11/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الأربعاء12/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الخميس13/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده



الجمعه14/5/2010

الوقت:الصباح
مدة التمرين:نصف ساعه

حالة القدمين:متعبه


السبت15/5/2010

الوقت : الصباح
مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:متعبه



الوزن بعد منتصف المده:











الأسبوع الثالث:



الأحد16/5/2010

الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الأثنين17/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الثلاثاء18/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الأربعاء19/5/2010

الوقت:صباحاَ

مدة التمرين:ساعه ونصف

حالة القدمين:جيده


الخميس20/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعتين

حالة القدمين:جيده


الجمعه21/5/2010

الوقت:hالصباح
مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده



السبت22/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:
ساعتين

حالة القدمين:جيده









الأسبوع الرابع والأخير


الأحد23/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الأثنين24/5/2010

الوقت:مساء

مدة التمرين:ساعه

حالة القدمين:جيده


الثلاثاء25/5/2010

الوقت:الصباح
مدة التمرين:نصف ساعه
حالة القدمين:جيده


الأربعاء26/5/2010



الوقت:الصباح


مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الخميس27/5/2010


الوقت:المساء
مدة التمرين:ساعتين

حالة القدمين:جيده


الجمعه28/5/2010


الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


السبت29/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين:ساعه وربع

حالة القدمين:جيده




الوزن نهاية المسابقه :
الأولى ... 2  3  4  5 6 
كلمات ذات علاقة
للمشي , لمسابقة , لشهرمايو2010 , معا , البطلات , اليومية , بحبنا , هيا , نتائج , نحتفل