نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرمايو2010

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : randoda

يا رب اكرمنا يا رب و اعف عنا و عافنا يا كريم

النوع /الدراجة الثابته بدون نزول الوزن

الوزن في بداية المسابقه:60.5

الأسبوع الأول

الأحد 2/5/2010

الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأثنين3/5/2010
لا تمربن

الثلاثاء4/5/2010
لا تمربن

الأربعاء5/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الخميس6/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الجمعه7/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

السبت8/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأثنين10/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الثلاثاء11/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأربعاء12/5/2010
لا تمرين

الخميس13/5/2010
لا تمرين

الجمعه14/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

السبت15/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الوزن بعد منتصف المده:59

الأسبوع الثالث:

الأحد16/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأثنين17/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأربعاء19/5/2010
لا تمرين

الخميس20/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الجمعه21/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

السبت22/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الأثنين24/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الثلاثاء25/5/2010
لا تمرين

الأربعاء26/5/2010
لا تمرين

الخميس27/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الجمعه28/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

السبت29/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د

حالة القدمين:الحمد لله بخير

الوزن نهاية المسابقه :

كتبت : ـآم فيصل

الوزن في بداية المسابقه:127

الأسبوع الأول

الأحد 2/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه

الأثنين3/5/2010

الوقت:اجازهههههههههه

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء4/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء5/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الخميس6/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده

الجمعه7/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:نصف ساعه
حالة القدمين:متعبه

السبت8/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأثنين10/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء11/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده ومتعبه في نفس الشي

الأربعاء12/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الخميس13/5/2010

الوقت:ماسويت شي

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه14/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

السبت15/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الوزن بعد منتصف المده:126،3
والله الحمد يارب خسرة واحد كيلووالله ينزل كمان وكمان

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثالث:

الأحد16/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأثنين17/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء18/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء19/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:جيده

الخميس20/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه

حالة القدمين:جيده

الجمعه21/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه

حالة القدمين:متعبه

السبت22/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30دقيقه

حالة القدمين:جيده

الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيده

الأثنين24/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء25/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيده

الأربعاء26/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه28/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت29/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

كتبت : فتافيت سوكر

النوع / االاوربت تراك

الوزن في بداية المسابقه: 70

الأسبوع الأول

الأحد 2/5/2010

لم يصل الجهاز بعد الاوربت ترك بعد

الأثنين3/5/2010

الوقت: العصر

مدة التمرين:10 دقايق لسه جديد عليها
حالة القدمين:متعبه قليلا بس جاني الم عند القلب اول مره
احس بالم يمكن علشان تمرنت سير نصف ساعه
وبعدها 10 دقيقه اوربت تراك وتعبت كذا

الثلاثاء4/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:11 دقيقه
حالة القدمين:ركبي تالمني بقوووه

الأربعاء5/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:12 دقيقه
حالة القدمين:جيدة

الخميس6/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:13 دقيقه
حالة القدمين:جيدة

الجمعه7/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين:14 دقيقه
حالة القدمين:فيها الالم شوي

السبت8/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:جدا تالمي حتى قلبي يعورني

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:متعبه طبعا

الأثنين10/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:الم بركب

الثلاثاء11/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:الم بركب

الأربعاء12/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:تالمني

الخميس13/5/2010

الوقت:صباح

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:متعبه

الجمعه14/5/2010

الوقت:الصبح

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:جيدة

السبت15/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:
68

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثالث:

الأحد16/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:16دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأثنين17/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:17دقيقه
حالة القدمين:جيدة

الثلاثاء18/5/2010

الوقت: لايوجد

مدة التمرين:
حالة القدمين:الم بالعمود الفقري

الأربعاء19/5/2010

الوقت:لايوجد

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس20/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:15 دقيقه
حالة القدمين:الم بالظهر

الجمعه21/5/2010

الوقت:العصر

مدة التمرين:12 دقيقه
حالة القدمين:الم بالظهر

السبت22/5/2010

الوقت:لايوجد

مدة التمرين:
حالة القدمين:الم بالظهر

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010

الوقت:لايوجد

مدة التمرين:
حالة القدمين:الم بالظهر العمود الفقري

الأثنين24/5/2010

الوقت:الليل

مدة التمرين:15 دقيقه

حالة القدمين:جيدة

الثلاثاء25/5/2010

الوقت:الليل

مدة التمرين:20 دقيقه
حالة القدمين:متعبه شوي

الأربعاء26/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه28/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت29/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

كتبت : وردة جورية

: النوع /الأوربت تراك

الوزن في بداية المسابقه:83

الأسبوع الأول

الأحد 2/5/2010

الوقت: الصباح

مدة التمرين:30 دقيقة

حالة القدمين:متعبه قليلا

الأثنين3/5/2010

الوقت: الصباح

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الثلاثاء4/5/2010

الوقت: الصباح

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الأربعاء5/5/2010

الوقت: الصباح

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الخميس6/5/2010

الوقت: الظهر

مدة التمرين:30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة

الجمعه7/5/2010

الوقت:الصباح

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

السبت 8/5/2010
راحة

الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010

الوقت: الظهر

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الأثنين10/5/2010

الوقت: الظهر

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الثلاثاء11/5/2010

الوقت:

مدة التمرين:راحة

حالة القدمين:

الأربعاء12/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين:40 دقيقة

حالة القدمين:متعبة

الخميس13/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة

الجمعه14/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة جدا

السبت15/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:40 دقيقة

حالة القدمين:متعبة

الوزن بعد منتصف المده: 81.500

الأسبوع الثالث:

الأحد16/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:40 دقيقة

حالة القدمين:متعبة

الأثنين17/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:40 دقيقة

حالة القدمين:متعبة

الثلاثاء18/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 40 دقبقة

حالة القدمين: متعبة جدا

الأربعاء19/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة

الخميس20/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الجمعه21/5/2010

راحة

السبت22/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة

الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة جدا

الأثنين24/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الثلاثاء25/5/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الأربعاء26/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة جدا

الخميس27/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 40 دقيقة

حالة القدمين: متعبة جدا

الجمعه28/5/2010
راحة

السبت29/5/2010

الوقت: صباحا

مدة التمرين: 30 دقيقة

حالة القدمين: متعبة قليلا

الوزن نهاية المسابقه :81.300

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرمايو2010

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهريونيو

بداالتسجيل (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله)

بدء التسجيل في مسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهر مايو

النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

صور متحركة للاطفال

خطااابه ثقه

لمسابقة , لشهرمايو2010 , مع , الأوربت , البطلات , اليومية , تراك , جديد , والعجله , نتائج , نشاطك