أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

تحدى 3 *3 للتخسيس .

موضوع مغلق
الصورة الرمزية New Marwa
New Marwa
:: وردة ماسية ::
قديم 05-17-2010, 10:50 AM
#61
اسفة يادودو انا نفسسي التزم لكن ماعم اقدر شو اعمل حدا ينصحني
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-17-2010, 02:03 PM
#62
مش عارفة ممكن اقدر اعملك ايه بس حاولى تعملى واقفة مع نفسك و تلتزمى شوية علشان الصيف خلاص قرب و صعب اوى الرجيم فى الصيف و الاجازة .
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-17-2010, 10:26 PM
#63
نظامى لليوم :

1- الرجيم :
الفطار : كاسة حلييب و تمرين .
الغدا : قطعتين لحم مشوى و سلطة .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : خس و 2 كاسة شاى اخضر .

2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف.
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-18-2010, 10:09 PM
#64
نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : 2 تمر و كاسة ماء .
الغدا : ربع فرخة مشوية و 4 معالق ارز .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : 3 كبايات شاى اخضر و واحد اكتيفيا .


2-الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف .
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-18-2010, 10:10 PM
#65
بنات انا اسفة بس يوم الجمعة حقفل اليوميات لان محدش ملتزم و انا مش حقدر اعملها من الاول تانى لو عايزين تلتزموا .
الصورة الرمزية New Marwa
New Marwa
:: وردة ماسية ::
قديم 05-19-2010, 08:46 AM
#66
بعتذر كتير ارجو انك تلاقي مجموعة احسن يارب

العلامات المرجعية

تحدى 3 *3 للتخسيس .


« أدوات مطبخية غريبة البدايه 9/6 /1431هـ مين تشجعني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 71 02-11-2014 11:57 AM
اعشاب للتخسيس . انواع الاعشاب للتخسيس مامت توتا منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 2 05-16-2013 07:52 AM
اجدد وصفه للتخسيس ، وصفات جديده للتخسيس بتول الغلا وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 3 09-22-2012 04:11 PM
احدث وصفه سلطه للتخسيس ، سلطه روعه للتخسيس بتول الغلا وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 2 09-04-2012 08:49 PM
تحدي 4×4 للتخسيس o (الـحـيـاة تـفـائـل) o أرشيف رجيم 208 04-29-2010 05:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:44 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل