تحدى 3 *3 للتخسيس .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
miss_dodo94
-
بنات ما تزعلوش منى انا من يوم الاربع خربت الدايت و حتى النهاردة :( متدايقة اوى انى خربته بس ان شاء الله بكرة ابدأ بقوة زى الاول ادعولى . بس بصراحة المدرسة هى اللى بتسد نفسى على الاكل هى و المزاكرة و الاسبوع ده كنت كله فى البيت يوم الاحد رحلة الاتنين اجازة لانى تعبت من الرحلة التلات اجازة رسمية على كل مدارس الرياض علشان المطر و البيت بيشجع على الاكل خصوصا لما اشم ريحة الاكل اللى ماما بتعمله و يا لهوى لو فيه ثوم امممممممم .
لا معلش بقى و حوصل لهدفى ان شاء الله او على الاول اوصل ل 70 كيلو قبل الصيف و اروح لدكتور تغزية فى مصر ان شاء الله و لو حتكملوا معايا اروح للدكتور و انزل الرجيم و نعمله احنا التلاتة مع بعض و ممكن بنت خلتى كمان تدخل معانا فى الصيف لو موافقين اوكى.
لا معلش بقى و حوصل لهدفى ان شاء الله او على الاول اوصل ل 70 كيلو قبل الصيف و اروح لدكتور تغزية فى مصر ان شاء الله و لو حتكملوا معايا اروح للدكتور و انزل الرجيم و نعمله احنا التلاتة مع بعض و ممكن بنت خلتى كمان تدخل معانا فى الصيف لو موافقين اوكى.
كتبت :
o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-
اسفه بس انا مريضه دعواتكم
كتبت :
miss_dodo94
-
ربنا يشفيكى يا تبسم يا رب خير فيكى ايه تبقى تطمنينا عليكى.
من بكرة ان شاء الله حبدأ رجيم ال7 ايام اللى ينقى الجسم من السموم.
من بكرة ان شاء الله حبدأ رجيم ال7 ايام اللى ينقى الجسم من السموم.
كتبت :
miss_dodo94
-
1- الرجيم :
الفطار : تفاحة .
الغدا : تفاحة + طبق صغير خضار سوتيه .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : شاى اخضر .
2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف .
3- الامور الدينية :
صليت كل فروضى الحمد لله و دلوقتى حقوم اصلى العشا .
الفطار : تفاحة .
الغدا : تفاحة + طبق صغير خضار سوتيه .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : شاى اخضر .
2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف .
3- الامور الدينية :
صليت كل فروضى الحمد لله و دلوقتى حقوم اصلى العشا .
كتبت :
*دعاء الكروان*
-
الف سلامة عليك تبسم وان شاء الله بقيتى بخير دلوقتى
