أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

قروب الاقويه بس اللي عنها اراده انها تكون غير تجي معايه وتشوف ايش راح يصير راح نسوي المستحيل انشاء الله؟؟؟

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام يوسف وسما
ام يوسف وسما
وردة ذهبية
قديم 05-13-2010, 11:11 AM
#85
السلام عليكم انا امس ما سويت رياضة و كمان لغبطت فى الاكل كنا برة و انا بضعف لما بنكون برة اكلت سندويتش كودو بس الى حد ما صحى و كنت زعلانة اخر الاسبوع دايما بتكون لغبطة كدة انتم زى ولابتحافظوا فى اخر الاسبوع مع الخروجات
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-13-2010, 07:18 PM
#86
احم احم .. اني موجوده

الرياضة الصباح

ساعه السير مشيت وبعد 15 دقيقه اوربت تراك

الغداء
8 ملاعق رز ابيض
صدر دجاج بالفرن
زبادي قليل الدسم
تفاحه
سلطة



العشاء لحد لحين ماتعشيت
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-14-2010, 08:48 AM
#87
العشاء كان

معكرونة حمرا بالحم مفروم + سلطة + برتقاله

خربتها بقليل من مكسرات واصبع 2 من كيت كات

آخر الليل حليب خالي الدسم


اليوم صباح

الفطور

2توست بر + معلقة وسط لبنة لايت + قليل من زعتر + عصير تفاح الربيع
الصورة الرمزية ام يوسف وسما
ام يوسف وسما
وردة ذهبية
قديم 05-14-2010, 04:13 PM
#88
دايما اخر الاسبوع بيحصل لغبطة
كلنا كدة
يارب ثبتنا
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-14-2010, 04:26 PM
#89


التمرين

المشيء على السير لمدة ساعه

اوربت تراك 15 دقيقه

الغداء

صالونة لحم بالخضار + سلطة + كم قطعة جح
الصورة الرمزية لمى.
لمى.
وردة فعالة
قديم 05-14-2010, 04:31 PM
#90

العلامات المرجعية

قروب الاقويه بس اللي عنها اراده انها تكون غير تجي معايه وتشوف ايش راح يصير راح نسوي المستحيل انشاء الله؟؟؟


« يومياتي تحدي السمنه مع رجيم البطاطا كيلو باليوم من جديد رجعت اكتب يومياتي فكاونوا معي لين الرشاقه؟؟!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي عندها ترهل تدخل وتشوف لمسات هادئه وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 66 09-22-2012 04:13 PM
سجلي حضورك بالصفة اللي تحبي انها تكون في شريك حياتك ميمي كيوت الحياة الأسرية 6 12-08-2011 01:03 PM
الله يفرج هم اللي ترد ,هل وزني مثالي وبات حلمي حقيقة أرشيف رجيم 14 07-28-2010 05:04 PM
رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر جنى الخير أرشيف رجيم 86 06-14-2010 12:08 PM
فهموني ليش كذا يصير معايه؟؟؟؟ مره طفششششششششششششششششششششت *الحالمة* الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 08-29-2009 11:53 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل