قروب الاقويه بس اللي عنها اراده انها تكون غير تجي معايه وتشوف ايش راح يصير راح نسوي المستحيل انشاء الله؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فتافيت سوكر

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسي؟؟:
فتافيت لا خليكي قويه واتعوذي من الشيطان

لازم تكملي عشا توصلي لي هدفك وعشان تشجعيني

رجيمك باين حلو انشاء الله اجربه بعد ماانزل 20كيلو ههههههه

يارب انانفسي يجي رمضان وانا وزني 70

اهلين ياقمر

الحمد لله .. ماستسلمت له ابداً ..

بس اخر الليل شربت حليب خالي لدسم

كتبت : فتافيت سوكر

-

3-5-2010

صباح

قشطة لايت _ نصف الخبز كبيربر_ عصير تفاح

الرياضة نصف ساعه سير _ ساعه الايروبكس _ 5دقايق جهاز كريزي

الغذاء

شوربة دجاج _ سلطة _ 3 قطع جح _ زبادي قليل الدسم

ان شاء الله العصر نصف ساعه _ نصف ساعه اوربت تراك

كتبت : فتافيت سوكر

-

العصر نصف ساعه سير كهربائي + 10 دقايق اوربت تراك

العشاء معكرونة بشاميل خفيفه

سلطة

3 تمر

باكل زبادي قليل الدسم او حليب خالي الدسم

كتبت : دبه كبير

-

كيفكم اليوم انا ماشيه تمام

كتبت : دبه كبير

-

كيفكم بخير انا اليوم ماشيه تمام جدن

كتبت : سوسي؟؟

-

وانا ماشيه تمام وعندي لكم اخبار حلوة

بس اول شي قولو ماشاء الله

الحمد الله نزلت 3 كيلو

شي مرررررررررررررة حلو من جد اتحمست

وحبيت احمسكم

مرررررررررررررة مبسوطه

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اللي عندها ترهل تدخل وتشوف

سجلي حضورك بالصفة اللي تحبي انها تكون في شريك حياتك

الله يفرج هم اللي ترد ,هل وزني مثالي

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

فهموني ليش كذا يصير معايه؟؟؟؟ مره طفششششششششششششششششششششت

من جديد رجعت اكتب يومياتي فكاونوا معي لين الرشاقه؟؟!!

يومياتي تحدي السمنه مع رجيم البطاطا كيلو باليوم

معايه , اللي , المستحيل , الله؟؟؟ , الاقويه , ايش , اراده , انشاء , انها , بدي , بس , تكون , يصير , راح , غير , عنها , وتشوف , وزني , قروب