أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

قروب الاقويه بس اللي عنها اراده انها تكون غير تجي معايه وتشوف ايش راح يصير راح نسوي المستحيل انشاء الله؟؟؟

موضوع مغلق
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 01:36 PM
#43
فتافيت سلامتك ياقلبي ماتشوفي شر لالالالالالالالا انتبهي علي نفسك وكلي شوي سكر والله خوفتيني عليكي طمنيني


الله يسلمك ياقمر

اليوم الحمد لله احسن


miss.korean


يشرفني انك تكوني معانا

بس والله انا مااسوي رياضه عشان هذا الاسبوع عندي جامعه

ارجع تعبانه وانام بس امشي شوي

حلو لو تتحركي في البيت او سوي شوي رياضه

النتيجه اكيد بتكون احسن

انتظر نتايجك



حبيبتي حاولي تتحركي اكثر بجماعه ولازم تحاولي تعملي رياضه لو نصف ساعه مشي


zainobati


وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

مولازم تشتري اناناس خذي عصيراناناس بدون سكر

وحطي في الخلط مع حبتين كيوي

وتشرفينا في اي وقت

انتظر نتايجك



صح كلامها عصير اناناس بدون سوكر
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 01:37 PM
#44
اليوم صباح

بيضه مسلوقه + خبز بر + عصير تفاح

الرياضة :
ساعه السير الكهربائي + 9 دقايق وشوي جهاز كريزي فت + ساعه تمارين الايروبكس
الغداء
معكرونة بالحم مفروم طبعا بمقدر معين
سلطة + برتقاله + زبادي قليل الدسم
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 07:58 PM
#45
العصر

12 دقيقه اوربت تراك

العشاء

صدر دجاج بالفرن + نصف خبز خباز + سلطة + برتقاله


اخر الليل ان شاء الله حليب خالي الدسم
الصورة الرمزية سوسي؟؟
سوسي؟؟
وردة جديدة
قديم 05-06-2010, 02:56 PM
#46


فين الحماس يابنات مااشوف اي حماس

مو قلنا نشجع بعض


لازم انشاء الله نحقق حلمنا

بس بي هذا البرود مستحيل


لازم نحمس بعض

من جد انا زعلانه منكم
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-07-2010, 11:29 AM
#47
حمااااااااااااس موجود بس وينكم انتووووووووووووووووو ؟؟

السلام عليكم بنات

امس العصر عملت تمارين السير ساعه كامله + 13 دقيقه اوربت تراك + تمارين للبطن

الليل اكلت 2 ونصف قطعة بسكوت خالي من السكر للرجيم

العشاء

سلطة

موزة + برتقاله + كبسة لحم يمي يمي

اخر الليل حليب خالي الدسم
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-07-2010, 11:37 AM
#48
اليوم الصباح الجمعه

الفطور خبز بر بلبنة لايت وقليل من زعتر + عصير طبيعي الربيع



التمرين

ساعه السير الكهربائي + 14 دقيقه اوربت تراك + تمارين للكرش متى تروح بس

الغداء ان شاء الله لما اكل بقول لكم ..

العلامات المرجعية

قروب الاقويه بس اللي عنها اراده انها تكون غير تجي معايه وتشوف ايش راح يصير راح نسوي المستحيل انشاء الله؟؟؟


« يومياتي تحدي السمنه مع رجيم البطاطا كيلو باليوم من جديد رجعت اكتب يومياتي فكاونوا معي لين الرشاقه؟؟!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي عندها ترهل تدخل وتشوف لمسات هادئه وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 66 09-22-2012 04:13 PM
سجلي حضورك بالصفة اللي تحبي انها تكون في شريك حياتك ميمي كيوت الحياة الأسرية 6 12-08-2011 01:03 PM
الله يفرج هم اللي ترد ,هل وزني مثالي وبات حلمي حقيقة أرشيف رجيم 14 07-28-2010 05:04 PM
رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر جنى الخير أرشيف رجيم 86 06-14-2010 12:08 PM
فهموني ليش كذا يصير معايه؟؟؟؟ مره طفششششششششششششششششششششت *الحالمة* الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 08-29-2009 11:53 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:42 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل