مساعدة مابعد الرجيم !!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بنوتة بحرينية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

اخواتي انا كان وزني 85 وطولي 177 والحين وزني نقص وما ادري كم صار بالضبط لان ماحسبت بس كل من يجوفني كان يقول/تقول لي ظعفتي ..

وقررت اترك الرجيم بس ما اكل وايد

والسؤال هو

لقد ققرت ان لا ااكل شي في اليوم لا فطور ولا غداء سوا العشاء نصف دجاجة مشوية مع كاتشاب و مشروب غازي

فهل سوف ينقص وزني ام لا؟
pinkro0ose
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالعكس حبيبتي انتي كدا نظامك بيكون غلط
لإن اهم شي هو الفطور لإن الفطور يساعد على الحرق بشكل كبييييييييييييييير بإذن الله
ولكن عشان تحافظي نظمي وجباتك 3 وجبات
وتكون بينهم 4 ساعات على الأقل
وتكون مشويات او مسلوقات افضل والعشا يكون بدري مايتعدى الساعه 8 ويكون خفييييييييييييييييييييييييف
الله يوفقك حبيبتي :)
ذوبني ـهوآك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يالدببببببببببببه حرام بعد ماتخسريت تبين تشربين غازي بدليه بعصير طازج برتقال او تفاح

تراهم زينين .. وابقي محافظه على شكلك بس لاتهملين الوجبات الرئيسية الثانية عشان تتكسر الدهون

لكن خلي كل الوجبات خفيييييفه