هلا ياقلبي مشالله تبارك الله الله يتمم عليكي الضعف بصحة وسلامة عندي سوال صدق يضعف في الشهر عشرين كيلو بصراحة انا ما ابي اضعف 20 كيلو ابي بس 12 كيلو علشان ارجع لوزني الطبيعي وهل مارستي رياضة المشي وكم مدتها وعادي لو اكلت سلطة مع الوجبات مثل خيار وطماطم وبصل وفلفل رومي وارجوكي ردي علي بسرعة لاني محتاجة اسوية
