اقهري اكتئاب ما بعد الولادة بالرياضة

مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
كتبت : فارسة التحدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالرياضة rwhwacbugmm4trqek2g4


أكدت دراسة متخصصة أجريت في أستراليا دور ممارسة التمارين الرياضية، خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادة الطفل، في وقاية الأمهات مما يعرف بـ «اكتئاب ما بعد الولادة».
واختبرت الدراسة الحالات النفسية للحوامل، إضافة إلى مستوى النشاط البدني في ثلاث مراحل من عملية الحمل. وأعد مختصون من جامعة ملبورن الأسترالية دراسة شملت نحو 160 امرأة ممن وضعن حديثا، حيث تم توزيعهن إلى مجموعتين بهدف تقييم أثر ممارسة التمارين الرياضية والتثقيف الصحي في الصحة النفسية لهؤلاء النسوة، وبالتحديد في التقليل من فرص إصابتهن باكتئاب ما بعد الولادة.
وانخرطت النسوة من المجموعة الأولى ببرنامج تضمن التدريب على ممارسة تمارين رياضية خاصة من قبل اختصاصيين في مجال العلاج الفيزيائي، كما تم خلال البرنامج تلقين دروس تعليم الوالدين، في حين اقتصر الأمر في المجموعة الثانية على تقديم مواد مطبوعة تتضمن دروسا تثقيفية مشابهة.
وقام الباحثون بإخضاع المشاركات لاختبارات بغرض تقييم حالتهن النفسية ورصد أعراض الاكتئاب لديهن، بالإضافة إلى تحديد مستوى النشاط البدني عند كل منهن، وذلك في ثلاث مراحل: الأولى قبل بدء البرنامج، والثانية عقب انتهاء مدة البرنامج التي استمرت ثمانية أسابيع، والثالثة بعد مضي أربعة أسابيع على نهاية البرنامج.
وخلصت الدراسة إلى أن النسوة اللواتي انضممن إلى البرنامج أظهرن تحسنا في الحالة النفسية وتراجعا في أعراض الاكتئاب بشكل واضح عقب انتهاء البرنامج، مقارنة بالأمهات في المجموعة الأخرى، الأمر الذي امتد تأثيره لأربعة أسابيع لاحقة.


بالرياضة 424mtrv5x6ktuu489g.g
كتبت : فارسة التحدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

كتبت : ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

كتبت : فارسة التحدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وايااااك حبيبتي
نورتي
كتبت : أم مهدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : فارسة التحدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
الصفحات 1 2 

التالي

طعام الحوامل

السابق

تدخين المرأة الحامل يزيد نسبة وفيات الأطفال الرضع

كلمات ذات علاقة
ما , الولادة , اقهري , اكتئاب , بالرياضة , بعد