أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

حبوب لتثبيت الرجيم؟

موضوع مغلق
بربريزا
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Mar 2009
رقم العضوية : 38403
العمر:
المشاركات: 6
نشاط بربريزا
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 05-01-2010, 08:23 PM
    #1
    افتراضي حبوب لتثبيت الرجيم؟
    السلام عليكم


    أريد أعرف هل فيه حبوب لتثبيت الرجيم .. خلاص انا وصلت الوزن المطلوب بس بدا يزيد بالبطئ وانا احاول
    احاسب بس مب قادرة مابي تكون حياتي كلها رجيم في رجيم

    دلوني على حبوب تساعدني بلييييييييييييييييي؟
    الصورة الرمزية بنت الاردن
    بنت الاردن
    صيدلانية
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 25473
    العمر:
    المشاركات: 2,585
    نشاط بنت الاردن
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 870
    قديم 05-02-2010, 08:44 AM
    #2
    افتراضي رد: حبوب لتثبيت الرجيم؟
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    حياك الله اختي
    اختي لا يوجد حبوب متخصصة في تثبيت الوزن ولكن يمكنك استعمال الزينكال حبة مع وجبة الغداء يوميا
    او حبوب الشاي الاخضر اذا اتت بنتيجه معك
    والافضل هو المحافظة على الوزن عن طريق تنظيم الاكل واليك هذه نصائح عامة تتبع لتثبيت الوزن
    فالتثبيت يعتمد بشكل أكبر على الحركة والرياضة وهي هامة جداً للاحتفاظ بالوزن. وبالاضافة لهذا نسدي الآن بعض النصائح التي قد تساعدك في الحفاظ على جسدك الرشيق والذي بذلت الجهد المضني للحصول عليه:
    وجبة الإفطار
    تناولي وجبة الإفطار دائما، وحاولي دائما تجنب أكل الوجبات في ساعات الليل. أما إذا كنت تشعرين بجوع شديد فعليك أن تتناولي الفواكه أو السلطة بحيث لا ترهقي معدتك أثناء الليل.
    ممارسة التمارين
    مارسي التمارين الرياضية اليومية بمعدل يتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة.
    تناول البروتين
    تناولي البروتين والخضار، بينما حاولي تجنب السكر والدهون.
    وجبات أكثر بكميات أقل
    تناولي وجبات اكثر بكميات اقل بدل أكل كميات كبيرة من الأكل مرة أو مرتين في اليوم. إذا لم تستطيعي مقاومة الأكل لمرة واحدة لا تيئسي بل عودي إلى الالتزام بالبرنامج فورا دون الشعور بالندم.
    اختيار نوع الرياضة
    حاولي دائما اختيار نوع رياضة تستمتعين بممارستها، لان عكس ذلك سيجعلك تملين وبالنهاية تتركين الرياضة وتعودين إلى كسب الوزن. هذا ومن جانب آخر فقد دفعت الصعوبة في إنقاص الوزن والمحافظة عليه عددا من الناس للسعي للحصول على المساعدة من البرامج التجارية أو المهنية لإنقاص أوزانهم. لذا فإن على الشخص الذي يرغب في تخفيف وزنه أن يختار برنامجا صحيا وآمنا وأن يراعي الحمية في ذلك.
    وبالتوفيق عزيزتي

    </b></i>
    الصورة الرمزية بنت الاردن
    بنت الاردن
    صيدلانية
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 25473
    العمر:
    المشاركات: 2,585
    نشاط بنت الاردن
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 870
    قديم 05-02-2010, 08:46 AM
    #3
    افتراضي رد: حبوب لتثبيت الرجيم؟
    اختي اذا كنت تخافين من زيادة الوزن بعد الرجيم حاولي اذا اكلتي وجبة دسمة على الغداء ان لا تتعشي
    وايضا لو كان عندك مناسبة وفيها عشاء حاولي تقليل الاكل خلال اليوم
    يعني وازني بين الوجبات وان شاء الله بتثبتي وزنك ومارسي الرياضه
    وبالتوفيق
    بربريزا
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 38403
    العمر:
    المشاركات: 6
    نشاط بربريزا
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 05-02-2010, 03:18 PM
    #4
    افتراضي رد: حبوب لتثبيت الرجيم؟
    والله اني احاسب في الاكل بس مرات مانحس يزيد الوزن بالغرام بس
    بس ابي اسأل عن حبوب الشاي الاخضر شو اسمها ؟؟ عشان اسأل عنها بالصيدلية؟ وكيف استخدامها؟؟
    الصورة الرمزية ##الاميره الصغيره##
    ##الاميره الصغيره##
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: May 2009
    رقم العضوية : 43958
    العمر:
    المشاركات: 303
    نشاط ##الاميره الصغيره##
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 18
    قديم 05-02-2010, 03:49 PM
    #5
    افتراضي رد: حبوب لتثبيت الرجيم؟
    مشكوووووووووووووووووووووره دكتوره
    ومشكورررررررره صاحبة الموضوع لاني ابحث زيك على شي يثبت الوزن
    فتافيت سوكر
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 61657
    العمر:
    المشاركات: 744
    نشاط فتافيت سوكر
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 05-02-2010, 04:56 PM
    #6
    افتراضي رد: حبوب لتثبيت الرجيم؟
    شكرا لصاحبة الموضوع

    العلامات المرجعية

    حبوب لتثبيت الرجيم؟


    « الموضوع لا يحتمل التأجيل هل يؤثــــر على الرجيم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    نظام الغذائي لتثبيت الوزن بعد الرجيم ونصائح للحفاظ على قوام مثالى يالذيذ يا رايق الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 20 11-25-2013 12:05 AM
    اريد حبوب فيتامين او حديد مع الرجيم ام البنات المؤدبات صيدليه رجيم 1 11-16-2012 02:47 PM
    احسن طريقه لتثبيت الوزن بعد الرجيم (ghada) أنظمة و برامج الرجيم 7 10-01-2012 04:16 PM
    لتثبيت كريم الاساس dodobaby المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 7 06-12-2009 03:14 AM
    قشر الرمان لتثبيت لون الشعر dodobaby العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 04-25-2009 11:54 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:18 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل