مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-01-2010, 10:12 PM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الامارات
المشاركات: 259
رجيم..(( صب واي + الوجبه البديله)) ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يا بنات ان شاءالله طيبات ؟؟

بديت ومن اليوم رجيم وسميته رجيم صب واي و الوجبه البديله..





الفطور : توست + جبن قليل الدسم + عصير أو القهوه (( بدون سكر))

الغداء : الوجبه البديله + عصير برتقال ((بدون سكر))

العشاء : نصف من صمون اسمر : تركي + جبن + خضار + عصير أناناس فرش



*ملاحظات :
الغداء \ تأخذ الوجبه البديله من شركة ايدمارك .. وفيه 28 كيس وتكفي لـ 28 يوم و سعرها 238 درهم
العشاء\ ياخذ من صب واي .. وسعر الوجبه تقريبن 14 درهم
مشي لمدة نصف او ساعه كامله
شرب 8 أكواب ماء على الاقل ..

دعواتكم اني أكمل الرجيم ..

تحياتي لكم







...
__________________
تبسّم ..
فإن هناك من يحبك ..
يعتني بك ..
يحميك ..
ينصرك ...
يسمعك ..
ويراك ..
هو "
الله
" ..
ما أشقاك إلا
ليسعدك
..
وما أخذ منك إلا
ليعطيك
..
وما أبكاك إلا
ليضحكك
..
وما حرمك إلا
ليتفضّل عليك
..
وما ابتلاك إلا
لأنه أحبك

التعديل الأخير تم بواسطة حمدوه ; 05-01-2010 الساعة 10:21 PM
حمدوه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2010, 10:39 PM   #2
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: الامارات
المشاركات: 224
افتراضي رد: رجيم..(( صب واي + الوجبه البديله)) ..

حتى انا بديت رجيم من اليوم
بس رجيمى صيام احسن شى تكونى مقيده
انا اذى رجيم عادى ممكن اخذ من كل شى شوى شوى
بس الصوم تكونى مقيده عند الافطار يكون خطرج با الاماء بس واكل بسيط

وكمان نكسب اجر انشالله
الله يوفقج ويوفقنى
ونوصل الوزن المثالى
__________________


طيــــــفــكـــ.........[/COLOR]
عبـــ.........ــــــر.........
قـــــدامــــــ ...............
............عينـــــــــــيـــــ وناديتـــــ؟ه [/FONT][/SIZE].

التعديل الأخير تم بواسطة &مشتاقه لوطنى واهلى& ; 05-01-2010 الساعة 10:49 PM
&مشتاقه لوطنى واهلى& غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2010, 12:16 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: قلب نوارتي
المشاركات: 11,171
افتراضي رد: رجيم..(( صب واي + الوجبه البديله)) ..

__________________

" مغروره أنا "
من يوم .. {حببتني} .. فيك..

أشوف كل " الناس " بطرف عيني..
.. {دلعتني} .. و .. {دللتني} ..
كيف أجازيك.؟
ماعندي إلآ .. {الحب} .. ليته يكفيك ..!!
عـجزت أفكر.!!
ودي أعطيك وأعطيك " ودي "
.. E أ V ـحـ O ـبـ L ـك I ..
فوق " حبي " ووصفي ..



تعاهدنا حيثُ أنَ آنـآ وهيَ نكونُ
روحاً واحِدة
قَلباً واحِداً
فِكراً واحِداً
تَزول أكبر المَشاكِل



ام ندوره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2010, 09:07 PM   #4
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الامارات
المشاركات: 259
افتراضي رد: رجيم..(( صب واي + الوجبه البديله)) ..

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &مشتاقه لوطنى واهلى& مشاهدة المشاركة
حتى انا بديت رجيم من اليوم
بس رجيمى صيام احسن شى تكونى مقيده
انا اذى رجيم عادى ممكن اخذ من كل شى شوى شوى
بس الصوم تكونى مقيده عند الافطار يكون خطرج با الاماء بس واكل بسيط

وكمان نكسب اجر انشالله
الله يوفقج ويوفقنى
ونوصل الوزن المثالى
رجيمج بيكون صح لانج بتكونين مقيده
والله يوفقج حياتي
__________________
تبسّم ..
فإن هناك من يحبك ..
يعتني بك ..
يحميك ..
ينصرك ...
يسمعك ..
ويراك ..
هو "
الله
" ..
ما أشقاك إلا
ليسعدك
..
وما أخذ منك إلا
ليعطيك
..
وما أبكاك إلا
ليضحكك
..
وما حرمك إلا
ليتفضّل عليك
..
وما ابتلاك إلا
لأنه أحبك
حمدوه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2010, 09:08 PM   #5
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الامارات
المشاركات: 259
افتراضي رد: رجيم..(( صب واي + الوجبه البديله)) ..

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره مشاهدة المشاركة
مشكوره حياتي
__________________
تبسّم ..
فإن هناك من يحبك ..
يعتني بك ..
يحميك ..
ينصرك ...
يسمعك ..
ويراك ..
هو "
الله
" ..
ما أشقاك إلا
ليسعدك
..
وما أخذ منك إلا
ليعطيك
..
وما أبكاك إلا
ليضحكك
..
وما حرمك إلا
ليتفضّل عليك
..
وما ابتلاك إلا
لأنه أحبك
حمدوه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2010, 09:09 PM   #6
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الامارات
المشاركات: 259
افتراضي رد: رجيم..(( صب واي + الوجبه البديله)) ..

82 مشاهده وردود 2 !!!
ماتشجعون أبـــــــــــــــــــــــداً
__________________
تبسّم ..
فإن هناك من يحبك ..
يعتني بك ..
يحميك ..
ينصرك ...
يسمعك ..
ويراك ..
هو "
الله
" ..
ما أشقاك إلا
ليسعدك
..
وما أخذ منك إلا
ليعطيك
..
وما أبكاك إلا
ليضحكك
..
وما حرمك إلا
ليتفضّل عليك
..
وما ابتلاك إلا
لأنه أحبك
حمدوه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
البديله , الوجبه , رجيم , ست , واى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-02-2013 08:46 PM
روعة الفواكه البديله أنثى أبكت القمر منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 16 12-18-2012 05:49 PM
تطبيقي لحلى الـــــــــــــــــباي من كتاب اطباق النخبه يمي يمي أم تالين تطبيقات أطباقنا الخاصة 7 10-07-2010 02:25 PM
الوجبه البديله أسرع طريقة لتخفيف الوزن حمدوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 07-23-2010 07:36 AM
الوجبه الغريبه السريعه ذو المذاق الرائع والسهله جدآآآآآآآآآآآآ رورو دلع مسجات الجوال 15 05-07-2010 12:43 AM


الساعة الآن 02:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0