أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ريجيمـي مين تبدا معايا ينحف من 15 لـ 20 كيلو

فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-07-2010, 10:19 PM
#31

العصر اكلت بس ورق عنب وحدة و شوية مره جح والليل مغراب اكلت بس لقمه آيس كريم سندويش

العصر مشيت ساعه طبيعي

العشاء
6 ورق عنب كم شريحة بصل وبطاطس مطبوخه مع ورق عنب
سلطة
برتقاله + زبادي قليل الدسم


اخر الليل حليب خالي الدسم
</b></i>
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-08-2010, 03:36 AM
#32
مرحبا بنات
شلونكم اليوم ان شاء الله بخير

حبيبتي دهاء انثى صحيح والله الريجيم قاسي بس المشكله اني جربت الريجيم البسيط ميفيد ولازم رجيمي يكون بلا عشا
والبارحه متحملت من الجوع اكلت اصبع باونتي بس ان شاء الله اليوم التزم بس يخلص الاسبوع عله رايك حتى لو اكون نازله 3 كيلو نعمه
واعتقد اغيره عالاسبوع الجديد

المهم انتو شدو حيكلم ولتخربطون مثلي
وياربي التوفيق للكل

الفطور

كوب نسكافه

الغده

سلطه + بيضتين مسلوقه

العشا

راح احاول ابقيه بس فواكه
والرياضه اليوم ما عندي اي حيل الها الصراحه والله يستر
انا الحمدلله تمام ياعسل
والريجيم البسيط صح تكون نتيجتو بطيئه شويه بالنسبه للقاسي لكن الريجيم البسيط الوزن الي بتخسريه
مابترجعيه بااذن الله وغير كدا مفيد وما منو اضرار ..
وحطو ببالكم نقطه مهمه انو كل ماقربتي من الوزن المثالي حيكون جسمك صعب النزول لذالك لا تيئسو
وتقولو ليه مانزلنا شدو حيلكم بالريااااضه واكثرو من المويه لانها بتشد الجسم
وبليز الاسبوع الجاي نبغى همه اقوووووى ونبغى حماس اكتر ومانبغى تخبيص ابدا بليز بنات
لانو الاسبوع الثالث محضرالكم مفاجئات لو شفت انكم مجتهدين وعم تعملو رياضه كتير هههههههههههههه>على اساس انكم بناتي الاصغار
وياحلوين القياسات يوم السبت ماتنسو
تكتبو الاسم (النك نيم )
الطول
الوزن سابقا
الوزن حاليا
الهدف الي بدك توصلي لو
وبس
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-08-2010, 03:39 AM
#33
من السبت حيكون دا الريجيم واول ماا ارجع من السكول بقيس وزني واكتبلكم ..وزي ماقلتلكم
تكتبو الاسم (النك نيم )
الطول
الوزن سابقا
الوزن حاليا

الهدف الي بدك توصلي لو


اليوم الاول

جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرابع
بيض وحليب خالي الدسم
اليوم الخامس
دجاج شوى وسلطه
اليوم السادس مفتوح الي تبغيه بس بدون ارز او خبز اى شيء

وينحف باليوم كيلو

بليز يابنااااااااات لا تخبيص الاسبوع دا
اليوم كان يومي كدا
الفطور :بيضتين مسلوقه +عصير طبيعي
الغدا :تونه بشوية شطة
العشا : موز +كوب حليب خال من الدسم
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2010, 01:39 PM
#34
اليوم يومي كان متعب جدا


الفطور


زبادي قليل الدسم + كرون فلكس سبيل كي

التمارين

55 دقيقه ع السير الكهربائي .. ساعه تمرين الايروبكس

الغداء

صالونة لحم بالخضار + سلطة + تفاحه
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-08-2010, 01:57 PM
#35
الاسم : دهاء انثى

الطول : 165


الوزن سابقا : 68

الوزن حاليا : 66 يلا بنات قياااااساتكم
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-08-2010, 02:08 PM
#36
اليوم فطرت خيارتين


واتغديت بطاطس مسلوقه

وحتعشى سلطه

امم فتافيت انتي بتدرسي ولا خلستي يعني شو بتعملي
انا خلاسسسسس عن جد طفشت من السكول حاسه اني مو قادره اكمل
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيمـي مين تبدا معايا ينحف من 15 لـ 20 كيلو


« الي كل ام بترضع وعايزه تخس بشكل صحي يالا بينا سوا يومياتي لتحقيق حلم حياتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين يبدأ معايا من بكره 7/1/2011 رجيم جامد اخر حاجه وزني 135 كيلو وانشاء الله بعد شهر بالتمام والكمال اشيل من على قلبي 50 كيلو....الي وزنها فوق ال100 يا ريت تنظم معايا Egytian Faroha أرشيف رجيم 33 01-14-2011 04:47 PM
من تبغى تبدا الرشاقة معايا من اليوم... (بيشو)... أرشيف رجيم 3 10-15-2010 03:15 PM
رجيم السعرات في 4 شهور 35 كيلو مين تبدا معايا حلوه وطيوبه أرشيف رجيم 3 06-15-2010 03:51 PM
بنات مين تبدا معايا من بكره 4رجب شهر 7 حنين الجنان2 أرشيف رجيم 5 06-11-2010 05:03 PM
يلاااااااااا من تبدا معايا رجيم 20 كيلو فى الشهر اميرة الشتاء الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 07-01-2009 08:58 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل