مشششششيت اليوم بالمول تقريبا 3 ساعات +اتعشيت برجر من ماك وربع دونات ..
وحشرب شاي اخضر بالزنجبيل وحعمل نص ساعه ع الاوربت راك
تتوقعو حقدر بدا الي عملتو اشيل(اهضم ) المصايب الي بلعتها اليوم ؟ ههههههههههههههههه
ومبروك حببيبي فتافيت ع النزول اسسستمرو ياحلوين
الثلاثاء : الفطور بيضتين +شاي بالزنجبيل
وعملت ع الاوربت راك 20 دقيقه
ومشيت 20 دقيقه
الغدا : 4 ملاعق مكرونه +شاي بالزنجبيل
العشا : مويه
الاربعاء : الفطور نواشف >جبنه بيضا +زعتر الخ
الغدا : دجاج مشوي +سلطه +شاي بالزنجبيل
العشا : سلطه فواكه او خضار
رياضه=ساعه
