أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ريجيمـي مين تبدا معايا ينحف من 15 لـ 20 كيلو

الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-11-2010, 12:32 AM
#43
مشششششيت اليوم بالمول تقريبا 3 ساعات +اتعشيت برجر من ماك وربع دونات ..
وحشرب شاي اخضر بالزنجبيل وحعمل نص ساعه ع الاوربت راك

تتوقعو حقدر بدا الي عملتو اشيل(اهضم ) المصايب الي بلعتها اليوم ؟ ههههههههههههههههه

ومبروك حببيبي فتافيت ع النزول اسسستمرو ياحلوين



الثلاثاء : الفطور بيضتين +شاي بالزنجبيل
وعملت ع الاوربت راك 20 دقيقه

ومشيت 20 دقيقه
الغدا : 4 ملاعق مكرونه +شاي بالزنجبيل
العشا : مويه


الاربعاء : الفطور نواشف >جبنه بيضا +زعتر الخ

الغدا : دجاج مشوي +سلطه +شاي بالزنجبيل
العشا : سلطه فواكه او خضار
رياضه=ساعه
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-13-2010, 09:55 AM
#44
الخميس :
الفطور :فشاار +شاي بالزنجبيل

بس حمشي ساعه عشان اهضم الفشار مع انو جسسسسسمي مره يعورني

الغدا :دجاج مشوي +عصير طبييعي
العشا :شوربة وسلطة
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-14-2010, 12:10 PM
#45
الجمعه :

الفطور : بيضتين شكشوكه +سلطه+سنتوب

الغدا : دجاج مشوي +سلطه

العشا : مااتعشيت
رياضه 20 دقيقه ع الاوربت راك

بنات وينكم مااشوفكم تكتبو يومياتكم .؟ان شاءالله تكونو بخير ومو مخبصصصصين


و لا تنسو القياسات يوم السبت

الطول
الوزن سابقا
الوزن حاليا
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-17-2010, 02:40 PM
#46
السبت : فطور سندوتش جبن

الغدا : بليله , عصير تفاح

العشا : دجاج مشوي

وحعمل رياضة ساعتين
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-17-2010, 02:43 PM
#47
وزني ثاااااااابت

67

يلا بنات ويييييييييينكم ؟؟

يومي زي السبت
السبت : فطور سندوتش جبن

الغدا : بليله , عصير تفاح

العشا : دجاج مشوي


وحسوي رياضه ساعتين
الاثنين : الفطور فواكه الغدا رز بني العشا دجاج مشوي
الصورة الرمزية دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
وردة مبدعة
قديم 05-18-2010, 01:29 PM
#48
الفطور : سندوتش بيض بالجبن

الغدا : رز بني

العشا: سلطة


رياضة 20 دقيقة ع الاوربت راك
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيمـي مين تبدا معايا ينحف من 15 لـ 20 كيلو


« الي كل ام بترضع وعايزه تخس بشكل صحي يالا بينا سوا يومياتي لتحقيق حلم حياتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين يبدأ معايا من بكره 7/1/2011 رجيم جامد اخر حاجه وزني 135 كيلو وانشاء الله بعد شهر بالتمام والكمال اشيل من على قلبي 50 كيلو....الي وزنها فوق ال100 يا ريت تنظم معايا Egytian Faroha أرشيف رجيم 33 01-14-2011 04:47 PM
من تبغى تبدا الرشاقة معايا من اليوم... (بيشو)... أرشيف رجيم 3 10-15-2010 03:15 PM
رجيم السعرات في 4 شهور 35 كيلو مين تبدا معايا حلوه وطيوبه أرشيف رجيم 3 06-15-2010 03:51 PM
بنات مين تبدا معايا من بكره 4رجب شهر 7 حنين الجنان2 أرشيف رجيم 5 06-11-2010 05:03 PM
يلاااااااااا من تبدا معايا رجيم 20 كيلو فى الشهر اميرة الشتاء الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 07-01-2009 08:58 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل