أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

دكتورة بالله تردي عليا

موضوع مغلق
أحلام الورد
وردة جديدة
قديم 05-02-2010, 01:20 PM
#1
[gdwl]
مساء الخير

دكتورة :

انا طولي 167 وزني 100 كيلوا

وكان 110 بس في خلال رجيم متقطع طول 5 شهور نزلت 10 كيلوا

وبدي اوصل إلى 70 كيلوا بديت في رجيم الكيمائي اخدته من المنتدى مكتوب ان بينزل


28 كيلو بشهر وكمان امارس في الرياضة

وواشرب في مغلى الملفوف

بدي اعرف الرجيم الكيمائي كويس استمر عليه وإلا شنو وكمان مكتوب ان ما استمر عليه اكثر من شهر

بالله عليك يادكتورة تساعديني كيف اخسر وزني اعطيني برنامج او اخد حبوب تنزيل الوزن او شو سوي بزبط


الله يرحم ولديك

للعلم
1- انا اشتغل اكثر من 9 ساعات في اليوم منهم 5 ساعات جالسة

2- بس امارس الرياضة من 30 دقيقة إلى90 دقيقة في اليوم.

3- وكمان اتمن انزل الوزن هذا في 3/ 4 شهور


ساعديني الله عطيك ماتتمني



[/gdwl]
الصورة الرمزية ××فراولة××
××فراولة××
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 07:06 AM
#2
أحلام الورد
وردة جديدة
قديم 05-06-2010, 10:05 AM
#3
دكتور .. انشاء الله المانع خير يارب

حبيت اضيفلك المعلومات هذي عشان تقدري التساعديني أكثر


انا عمري 23 سنة

ويوم اعمل رياضة لمدة 30 إلي 45 دقيقة ويوم امشي لمدة ساعة
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 05-06-2010, 03:23 PM
#4
اهلا فيك
الرجيم الكيميائي صحيح انه ينزل الوزن بسرعه لكن اضراره مستقبلا ينخاف منها
ويعتبر اسلوب غير صحي ورجيم مضر
اعتمدي رجيم صحي على طول حياتك وبتلاحظي وزنك ينزل بشكل بطيء ممكن لكن بشكل صحي وبدون اي اضرار مستقبلا وحتى كسب الوزن راح يكون صعب بعكس الرجيمات السريعه الغير صحيه
خلال الخمس ساعات جالسه خذي لك بريك لو ربع ساعه وتحركي وامشي واعملي تمارين رياضيه لتنشيط الدوره الدمويه
بالنسبه للرياضه حتى تتأكدي انك بتحرقي دهون لازم بعد كل تمرين توصلي لمرحله التعب لدرجه انك بصعوبه تلتقطي انفاسك
هنا تتأكدي انك تتمرني بالشكل المطلوب
الان اختاري لك رجيم مناسب لك من الموضوع الرجيمات
وتجنبي تناول اي شي بعد الساعه 8 وياليت يكون العشا خفيف جدا لان العشا هو مصدر كسب الكالوري الزائد


دعواتك :)
أحلام الورد
وردة جديدة
قديم 05-09-2010, 01:39 PM
#5
الله يباركلك دكتورة تسلمي ينبض المنتدى

العلامات المرجعية

دكتورة بالله تردي عليا


« ارجوك يادكتوره محتاجه استشارتك ومساعدتك ساعديني دكتور ة بدي حلول »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دكتورة دكتورة دكتورة أبي آخذ رايج دكتورة أحلى ريجيم أرشيف الاسئلة 4 09-08-2011 04:19 AM
بالله بالله بالله .... أبغى جواب من أخصائي رياضه أو مصدر علمي اكيد رغد الشمري الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-18-2010 11:15 PM
دكتورة أرجو أن تردي على سؤالى ...................... roby_ota أرشيف رجيم 3 03-18-2010 02:57 PM
دكتورة بالله عليكي قولي لي أعمل ايه أنا هتجنن.... roby_ota أرشيف رجيم 5 12-29-2009 03:17 PM
عندى سؤالين يا دكتورة .. وأتمنى الرد عليا فى أقرب وقت حددت حياتى أرشيف رجيم 2 10-14-2009 02:39 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل