مجتمع رجيمأرشيف رجيم

←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
هااي بنات فتفوته نورتي ياعيوني والله ولك وحشه

بليييز انتبهي ماتتعبي حالك كثيير اهم شي الصحه والله شوي شوي على نفسك فديييتك حبيبتي ومن عيوني الثنتين راح ابطل تشوكليت

اليوم ما افطرت صحيت متأخره وتغديت ارز ودجاج وسلطه وكوب لبن وبس








حبيباتي حبيت استأذن منكم انا مسافره اسبوعين والمكان اللي باسافر له ماتتوفر نت بسهوله بس باحاول ادخل باستمرار انشالله


بليييز اعذروني وادعولي اقدر استمر


بالتوفييييييييييق لكم يارب

تحياتي
منور بوجودك ياعمري

ان شاء الله حبيبتي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŖαηŏǾŏśΉ:
أهليــن فتفووته


الله يعآفيــــــــك يـآ عيووني


طيوووفه

حتوحشينآآ موت قلبـو

تروحي وترجعي لنآآ بالسسلآمه إن شـآء الله

.

،

بس يـآليت لو حتى آخر الإسبووع تطمنينـآآ عليكِ

وتقولي كم نزل من وززنك

آوكي عنوني

بالتوفيـق لك

الله يسلمك ياعمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعه تحترق:
مساء الخير بناااااااااات

ترى انا سجلت كلو من يومياتكم شجعتوني اني اعمل رجيم


ممكن ابداء معاكم ولا ادور قروب تاني

بس عجبني ماره رجيم النقاط مافي احساس بالجوع كتير

يعني تعملي رجيم ع الرايق


اممممممممممم

انا وزني 78

طولي اهيء اهيء 154


يا ترى ممكن انزل لـ 58


ساعدوني بلييييييييييييييييييييييييز
مساء النور قلبي

والله اني طولي 153 وصلت للوزن 59 ونصف .. بس رجيم سعرارت مب نقاط بس رحت اخربط برجيم وزدت 11 كيلووووووووو

بس اكيد تقدري توصلي للهدفك بالصبر والاردة ياقلبي

العصر لعبت 15 دقيقه ع اوربت تراك + مشيء بسوق

الليل العشاء

بيتزا بر خضار + سلطة + تفاحه + زبادي قليل الدسم

اخر الليل حليب خالي الدسم


اليوم فطور كان

صمولي بر + معلقة جبن خفيفه + مربى خالي السكر

استاذن بروح نادي لحين بعد شوي
اشكركم من قلبي ع تشجيعكم بس

ان شاءالله من بكره ابداء

رجيمي ادعولي صبايااا




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعه تحترق:
مساء الخير بناااااااااات

ترى انا سجلت كلو من يومياتكم شجعتوني اني اعمل رجيم


ممكن ابداء معاكم ولا ادور قروب تاني

بس عجبني ماره رجيم النقاط مافي احساس بالجوع كتير

يعني تعملي رجيم ع الرايق


اممممممممممم

انا وزني 78

طولي اهيء اهيء 154


يا ترى ممكن انزل لـ 58


ساعدوني بلييييييييييييييييييييييييز
هـــــــــــــــلآآآ والله

تـووو مآ نور القروب آلشــــــآآي آلاخضـــــر يآ بنآآآت بسسرعه <~ ترحيب بالضيفالجديد

شمووعه لنـآآ الشرف بإنظمآمك معنآآ حيآك ربي يآلغ ــلآ

،!

وزي مآ قآلت لك طيوووفـه لآزم يكون عندك قوة ب { آلإرآآآآدهـ والعزيمــه عشـآن تخسري وزنك وكمآن لآزم

الصبر وهو آهم شي للوآحد اللي بيسوي ريجيم

.
.

بالتوفيـق لك عيوووني

وحيآآك ربي مرهـ تآآنيهـ

../
يسسسعدلي صبآآح ـكم بنوتآإت

إزآآآآآآآآيكم آلنهـآردهـ ./

كويسين إن شـآء الله ..

.
.

آممممممممم

اليـوم

آول مآ صحيت شربت مآآي ع الريييق ..

وبعدهـإآ بنص سسسآع ـه فطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسسسسسم

وســويت ريآضه خفيفة اليـوم . . { ريآضة البطــن 50 مرهـ + الأردآآف 50 مرهـ

وبسسسسسسس

وحتغدى اليوم إن شـآآء الله

عيش آسسمر مع ربع صدر دجآج مشوي + سلطة خضـآر

والعشـآآ حلغيييييييييــه هع

<~ مآ صآرت تحب تتعشى

بالتوفيـق لكم حبيبآتي



.
،
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعه تحترق:
اشكركم من قلبي ع تشجيعكم بس

ان شاءالله من بكره ابداء

رجيمي ادعولي صبايااا




بالتوفيق ياقمر


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŖαηŏǾŏśΉ:
يسسسعدلي صبآآح ـكم بنوتآإت


إزآآآآآآآآيكم آلنهـآردهـ ./

كويسين إن شـآء الله ..

.
.

آممممممممم

اليـوم

آول مآ صحيت شربت مآآي ع الريييق ..

وبعدهـإآ بنص سسسآع ـه فطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسسسسسم

وســويت ريآضه خفيفة اليـوم . . { ريآضة البطــن 50 مرهـ + الأردآآف 50 مرهـ

وبسسسسسسس

وحتغدى اليوم إن شـآآء الله

عيش آسسمر مع ربع صدر دجآج مشوي + سلطة خضـآر

والعشـآآ حلغيييييييييــه هع

<~ مآ صآرت تحب تتعشى

بالتوفيـق لكم حبيبآتي


.

،

لو حتى تعملي رجيم لازم تتعشيء لو عشاء خفيف

لجسمك عليك حق
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ŖαηŏǾŏśΉ , , ←←←₪ , مـع , الرششآآقـ&# , الرششآآقـہ , تحدي , وبـ‘ـس , قـروٍوٍبـــ