أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪

موضوع مغلق
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2010, 02:08 PM
#61
التمرين بنادي كان

ساعه السير الكهربائي + ساعه تمرين الايروبكس مع مدربه ..


الغداء

معكرنة الدجاج بالقشطةخفيفه وجبنة خفيفه + سلطة + كم قطعة جح + زبادي قليل الدسم


<< احس كرشتي بتنفجر هههههههههاي

القاكم بالليل
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2010, 07:41 PM
#62
وينكم بنات وين الحماس عفر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




بنات وينكمـــــــــــــــــــــــ؟؟؟






اليوم رجعت لكم بعد العصر عملت اوربت تراك 15 دقيقه

مشيء طبيعي اكثر من ساعه لووووووول تكسرت رجولي



العشاء كان :

لحم مفروم + سلطة + خبز بر نخاله + زبادي قليل الدسم + تفاحه


آخر الليل طبعا

حليب خالي الدسم
الصورة الرمزية ŖαηŏǾŏśΉ
ŖαηŏǾŏśΉ
وردة فعالة
قديم 05-12-2010, 01:49 AM
#63
آهليــــن فتفوووتــه

يآحبي لك يآ نشيطـة

آلبنآآت شكلهم نآآيمين لووووووووووول

وبعدين آرحمي نفسسسك من الرياااضة خلآآس شكلك من جد إنهلكتي هع هع هع

يكفي تسوي مرهـ وحدهـ

<~ لآنهآ مآهي منتظمة بالريآضه خخخخخ ..

الموهيم والله العشى حسيت نفسي مرهـ جوعآنه وجسمي مرهـ مرهق و يتنآفض <~ شكلة من قلة الأكل

وإتعشيت لبنـه مع عيس آسمر مع كآسة صغير حليب قليل الدسسم

إلحين نفسي بحبــة شوكلآتـه آكل ولآ لآ ؟ <~ بدأ يجيهآإ وسوآآس لووول

،
:)

فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-12-2010, 06:46 AM
#64
آهليــــن فتفوووتــه



يآحبي لك يآ نشيطـة

آلبنآآت شكلهم نآآيمين لووووووووووول

وبعدين آرحمي نفسسسك من الرياااضة خلآآس شكلك من جد إنهلكتي هع هع هع

يكفي تسوي مرهـ وحدهـ

<~ لآنهآ مآهي منتظمة بالريآضه خخخخخ ..

الموهيم والله العشى حسيت نفسي مرهـ جوعآنه وجسمي مرهـ مرهق و يتنآفض <~ شكلة من قلة الأكل

وإتعشيت لبنـه مع عيس آسمر مع كآسة صغير حليب قليل الدسسم

إلحين نفسي بحبــة شوكلآتـه آكل ولآ لآ ؟ <~ بدأ يجيهآإ وسوآآس لووول

،
:)



اهلين ياقللبي

هلا بطش ورش

نورتي وينج ؟؟

والله لازم رياضه لو بيزيد وزني مع علم صاير صعب نزول
صج وربي تعبت واجددددددددد مع علم كنت لوحدي
خفت يصير لي شيء اوقع محد معي
وبيتنا بعيد مرررررررررره عن ممشى مشيت تقريبا منطقتنا كلها لوحدي

حبيبتي اكلي قطعة صغير مثل جواهر جالكسي اكلي حبه وحدة فقط عن نفسك والوسواس يمكن يروح عن راسك ابليسس سكيته بحبة شكولاه
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-12-2010, 06:50 AM
#65
اليوم جلست من نوم

<< فطرت

2 توست بر + معلقة جبنه خفيفه + معلقة مربى خالي من السكر + عصير تفاح الربيع حجم صغير

<< تجهزت للنادي :)


اشوفكمـ الظهر بعد النادي ..
الصورة الرمزية شمعه تحترق
شمعه تحترق
وردة فعالة
قديم 05-12-2010, 08:44 AM
#66
صباحكم راايق



كيفكم اخباركم <<< اخلصي عليناااا


انا بدات اليوم الحمد الله الفطور صحن شكشوكه صغير اممممممممم


مع زعتر وزيت شويييه يعني كم لقمه كده


واحد عصير تفاح الربيع


والغدا لسه لمن اصحى الضهر احدد


صح بناات انا امشي كل يوم العصر تقريبا 30 او 40 دقيقه صرلي اسبوعين كده

ورح اكمل طبعا مع الرجيم ادعولي اني انزل بلييييييييييييييز



العلامات المرجعية

←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪


« اللى وزنها فوق الميه ممكن تدخل هنا شويه Edmark هل تعبت من الريجيم ومن البحث عن الرشاقة اليك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
°₪ •°₪ cool fashion* $*just for you •°₪ •°₪ • sweet-gurly مسجات الجوال 4 06-18-2010 07:07 PM
₪۩۞§【۞۩₪»من جديد يوميات مس دلع اميرة 2010 واللي حابة تشاركني حياها ربي«₪۩۞】§۞۩₪ M!$s Dal3 أرشيف رجيم 5 04-01-2010 01:53 PM
◌● لا للغضــب بعد اليوم ← ولنكن سعــداء☺◌● Red fllower عــــام الإسلاميات 8 02-17-2010 03:27 PM
₪يدي بـيـدك .. ويدك بيـدهـا ..وصفوا كلنا نعاون بعض للقمم₪ عذوب بنت الجنوب مسجات الجوال 10 02-10-2010 08:11 PM
← مِحـْتَـآرة تِخْتَـآري خآتـم خُطوُبه.أدُخْلـيٍ هوُن ويلآ إختًآري← همس النور الأزياء و الأناقة 10 12-04-2009 11:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل