←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪

هااي بنات فتفوته نورتي ياعيوني والله ولك وحشه

بليييز انتبهي ماتتعبي حالك كثيير اهم شي الصحه والله شوي شوي على نفسك فديييتك حبيبتي ومن عيوني الثنتين راح ابطل تشوكليت

اليوم ما افطرت صحيت متأخره وتغديت ارز ودجاج وسلطه وكوب لبن وبس








حبيباتي حبيت استأذن منكم انا مسافره اسبوعين والمكان اللي باسافر له ماتتوفر نت بسهوله بس باحاول ادخل باستمرار انشالله


بليييز اعذروني وادعولي اقدر استمر


بالتوفييييييييييق لكم يارب

تحياتي

أهليــن فتفووته

الله يعآفيــــــــك يـآ عيووني

مساء الخير بناااااااااات

ترى انا سجلت كلو من يومياتكم شجعتوني اني اعمل رجيم


ممكن ابداء معاكم ولا ادور قروب تاني

بس عجبني ماره رجيم النقاط مافي احساس بالجوع كتير

يعني تعملي رجيم ع الرايق


اممممممممممم

انا وزني 78

طولي اهيء اهيء 154


يا ترى ممكن انزل لـ 58


ساعدوني بلييييييييييييييييييييييييز

رنوشه تسلمي فديتك قلبي اكيد راح ادخل اقل شي مره في الاسبوع





شموعه هلا فيييك ياعيوني ترى تقريبا حالتك نفس حالتي انا كان وزني 68 ونزلت ثلاثه كيلو والحمدالله وصار وزني 65 والمفروض وزني 40 شفتي الفرق الهايل حوالي 15 كيلو بس مستحيييييييييييييييل أيأس وراح اوصل لهذا الوزن مو مشكله كم آخذ وقت المهم انزلها ولازم يكون عندك اراااااده وتصري وتقنعي نفسك قبل كل شي وانشالله راح تخسري حاولي ومنتي خسرانه



تحياتي لكم