البيانات في بداية المسابقة
الاسم : miss_dodo94
الوزن : 75
محيط الارداف :112
محيط الفخدين : 97
نتيجة الاسبوع الاول
الاسم : miss_dodo94
الوزن :
ميحط الارداف :
محيط الفخدين :
الاسبوع الثاني
الاسم : miss_dodo94
الوزن : 74
الارداف :110
الفخدين :95
الاسبوع الثالث
الاسم : miss_dodo94
الوزن : 73
الارداف :110
الفخدين :94
الاسبوع الرابع
الاسم : miss_dodo94
الوزن :72
الارداف :108
الفخدين :93
ايام التمرين :
الاسبوع الاول
السبت
الاحد
الاثنين
الثلاثاء : تم لكل تمرين 50 مرة ما عدا الرابع ( مشيت 20 دقيقة على سرعة 7.0 و عملت تمرينات مسابقة شهر 4 50 مرة لكل تمرين ).
الاربعاء : لم يتم .
الخميس : تم لكل تمرين 30 مرة ما عدا الرابع .
الجمعة : لم يتم .
الاسبوع الثاني
السبت : تم لكل تمرين 20 مرة ( مشيت 60 دقيقة على سرعة 6.0 ) .
الاحد : تم لكل تمرين 20 مرة ( مشيت 60 دقيقة على سرعة 6.0 ) .
الاثنين : تم لكل تمرين 20 مرة ( مشيت 60 دقيقة على سرعة 6.0 ) .
الثلاثاء : تم لكل تمرين 20 مرة ( مشيت 60 دقيقة على سرعة 6.0 ) .
الاربعاء : لم يتم .
الخميس : تم لكل تمرين 20 مرة .
الجمعة : تم لكل تمرين 30 مرة .
الاسبوع الثالث
السبت : تم لكل تمرين 30 مرة ( مشيت ساعة على سرعة 6.0 ) .
الاحد : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا التمرين الرابع .
الاثنين : تم لكل تمرين 30 مرة ما عدا الرابع ( مشيت ساعة على سرعة 6.0 ) .
الثلاثاء : تم لكل تمرين 30 مرة ماعدا الرابع ( مشيت ساعة على سرعة 6.0 ) .
الاربعاء : لم يتم .
الخميس : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع .
الجمعة : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع .
الاسبوع الرابع
السبت : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرايع .
الاحد : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع .
الاثنين : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع .
الثلاثاء : لم يتم .
الاربعاء : بم يتم .
الخميس : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع ( نطيت 300 مرة ) .
الجمعة : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع ( نطيت 300 مرة ) .
السبت : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع ( نطيت الحبل 300 مرة ) .
الاحد : تم لكل تمرين 50 مرة ماعدا الرابع ( نطيت الحبل 500 مرة ) .
الاتنين : لم يتم .