مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إنقاص الوزن بعد الخامسة مساءً !

مشكووووووووووور ع المعلومه الحلوه
هلابك غاليتي
معلومه اول مره اعرفهاا
من بعد الساعه خمس شي يديد
شي طيب
انا لي اكثر من اسبوعين وانا اسوي كذا وما نزل وزني وقف .. عند 77 ما عاد نزل ؟!

امشي في الفجر لأن الجو يكون حلوا امشي ساعه كااااااامله واكل اكل نص دسم مو مره يعني وفي الليل ما اكل إلا فاكهه او سلطه .. ومانزل وزني ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاوة الطاعة:
انا لي اكثر من اسبوعين وانا اسوي كذا وما نزل وزني وقف .. عند 77 ما عاد نزل ؟!

امشي في الفجر لأن الجو يكون حلوا امشي ساعه كااااااامله واكل اكل نص دسم مو مره يعني وفي الليل ما اكل إلا فاكهه او سلطه .. ومانزل وزني ؟؟
طيب ياعمري
ليه ماتأخذين يومين فري
لازم تكسرين نظامك
مانزل وزنك لان جسمك تعووود ع نفس السعرات والنظام
خذيلك يومين فري وكلي اللي نفسك فيه
والرياضه ارتاحي يوم واحد

لازم تعطين جسمك صدمه

وبعدها ارجعي لنظامك وبأذن الله يتحرك
تسلمي على المعلومة اكيدة مية بالمية ياقمر
انا جربت اني وقف اكل على الساعة 6 وبدل العشا كنت اشرب العصير الكيوي والاناناس والليمون والحمد الله كتيررررر استفدت
1  2  3  4 5 
كلمات ذات علاقة
مساءً , الخامسة , الوزن , بعد , إنقاص