أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

موضوع مغلق
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-10-2010, 12:48 PM
#61
ما جاوبتوا على سؤالي اللي في الصفحة 4؟!!
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2010, 01:06 PM
#62
امس كان يومي متعب جدا

الصباح جلست وفطرت


كرون فلكس سبيشل كي كوب + زبادي قليل الدسم + عصير الربيع

ساعه تمارين الايروبكس + نصف ساعه سير

الغداء

صدر دجاج مسلوق + 8 ملاعق رز + زبادي قليل الدسم + سلطة + كم قطعة جح

العصر
15 دقيقه اوربت تراك + مشيء طبيعي تقريبا ساعتين ..

العشاء

شوربة خضار + سلطة + برتقاله + زبادي قليل الدسم

آخر الليل حليب خالي الدسم طبعا



اليوم الاثنين

خبر بر نخاله صغير + بيضه مسلوقه + طماطم 1 + عصير برتقال كي دي دي + قليل من شطة

الرياضة

ساعه يروبكس + ساعه السير + 10 دقايق جهاز كريزي فيت مساج

</b>الغداء


قطعة سمك جنعد بالخضار بالفرن + 8 ملاعق رز + سلطة + كم قطعة جح


</i>
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2010, 01:08 PM
#63
ما جاوبتوا على سؤالي اللي في الصفحة 4؟!!

شوفي حبيبتي لما تجوعي كثري شرب ماء اكلي لما تجوعي فاكهة او خضار

كمان ياحبيبتي اختاري رجيم معتدل وصحي مب قاسي مافي حرمان
الصورة الرمزية romantic girl
romantic girl
وردة جديدة
قديم 05-10-2010, 01:10 PM
#64
انا بعد بشترك صراحه ودي وزني يوصل ل-50 مره انهبلو العالم يوم وصلت 54 على العلم ان الدكتوره قالت ان وزني المفروض يكون 60 بشترك معاكم عشان اتحمس

انا الحين وصل وزني 60 بس مره مو حلو لان انا جسمي من تحت يعرض لمن اسمن يعني زي الكمثرى على قولتهم بغيت تنصحوني باشياء تخسس على العلم اني ماكل عشا بس فطور واكله غالبا الساعه 8 واحيانا ااجله لين الساعه 12 وكلها على خبزه وجبن وكوب شاي والغدا لمن ارجع من الدوام اكون هلكانه فاكل الموجود بالبيت على حسب يارز ياسندوتشات ودي بنظام صاحي امسك عليه وانحف بليز شجعوني
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2010, 01:40 PM
#65
انا بعد بشترك صراحه ودي وزني يوصل ل-50 مره انهبلو العالم يوم وصلت 54 على العلم ان الدكتوره قالت ان وزني المفروض يكون 60 بشترك معاكم عشان اتحمس

انا الحين وصل وزني 60 بس مره مو حلو لان انا جسمي من تحت يعرض لمن اسمن يعني زي الكمثرى على قولتهم بغيت تنصحوني باشياء تخسس على العلم اني ماكل عشا بس فطور واكله غالبا الساعه 8 واحيانا ااجله لين الساعه 12 وكلها على خبزه وجبن وكوب شاي والغدا لمن ارجع من الدوام اكون هلكانه فاكل الموجود بالبيت على حسب يارز ياسندوتشات ودي بنظام صاحي امسك عليه وانحف بليز شجعوني

هلا بك ياقلبي

اني مثلك بس اعرض من فوق

لي يشوف جسمي يقولون حلوو

بس ابي اوصل ل60 من شان يصير شكل جسمي احلى

بالتوفيق لج ياقمر
الصورة الرمزية romantic girl
romantic girl
وردة جديدة
قديم 05-10-2010, 01:40 PM
#66
ببدا امسك ريجيم الكلاسيكي صراحه اعجبني احس مافيه خرابيط واجده ويصلح للكل واللي تبيه
تقولي واسدحه هنا

العلامات المرجعية

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█


« يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ ) ريحة المتزوجه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
◄██▓██ درس الشم ــعه المت ـــوهجه من تطبيقي ►██▓██ متلثمه بشعرهـــــــــا منتدى دروس الفوتوشوب 13 03-12-2011 08:49 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (75-65) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 1443 05-29-2010 10:46 AM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM
█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█ (أم محمد) أرشيف رجيم 42 03-01-2010 05:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل