مجتمع رجيمأرشيف رجيم

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

الله يساعدك اختي

الفطور اليوم

كرون فلكس سبيل كي + عصير برتقال الربيع

التمرين
ساعه سويدي +| 35 دقيقه السير الكهربائي

الغداء

معكرونة بقشطة والجبن ودجاج + سلطة + زبادي قليل الدسم + 3 تمر


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــونـــي:
عندي فساتين مووو فستان لكن انتي من فين ههههههههههههههه

اذا بالشرقيه يصير تمام ...

عادي يا ام محمد لازم الواحد يكون عنده مشاغل والله يعينك ويسهلك امرك
هههههههه لا أنا من الامارات
وشحال بنتك ؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:
أهلين ام محمد شرفتي

شو أخبارك؟!
والله تمامكووووو وماشيه على التخفيف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:


وزنت اليوم على اني أخذت اسبوع في الريجيم الملخبط

وطلع وزني من 66.5


الى


























65.5



يعني ما نزلت الا كيلو

















أستاهل ما أحد قالي أخبص >>>أمس خبصت تخبيصه مو طبيعيه












يا ربي شسوي ..










خلاص ان شاء الله من هالاسبوع ببدأ بداية جدية وببدأ بريجيم التمر واللبن واللي استفادت منه تقول الله يرزقها الجنة وينحفها من غير شر


والبنات كلهم..
نزول طبيعي بس تخبيصاتك وايده خلي التخبيص وقت الكسر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتافيت سوكر:
الله يساعدك اختي


الفطور اليوم

كرون فلكس سبيل كي + عصير برتقال الربيع

التمرين
ساعه سويدي +| 35 دقيقه السير الكهربائي

الغداء

معكرونة بقشطة والجبن ودجاج + سلطة + زبادي قليل الدسم + 3 تمر

يومك مره حلو بس كيف معكرونه بجبن وقشطه مش دسم شويه
اهلا بنوتات


امس كان عندى يوم مفتوح بس ماخبصت كثير


مافطرت وتغديت شوربه سي فود ربع زبديه

وكراب مشوى مع قطعه صغيره عيش وسلطه وشربت بيبسي دايت

والعشا كان مره متاخر واكلت شاورما لحم مع رقاق وكم حبه بطاطس


اما اليوم فطرت كورن فليكس سبيشال كى

ومشيت علي السير نص ساعه وللحين ماتغديت

ويارب اعطيني القوه احس حالي تعودت اكثر علي الدايت

موفقين يارب
يا بنآآآآآآت

فيه خطأ مطبعي(أنا كاتبة اني فطرت 4 فلافل و.......الخ)

أنا ما فطرت أنا تعشيييييييت 4 فلافل و.....الخ

سوري عالخطأ الرووووووووووووعه
الله يخليكم

اللي جربت ريجيم التمر واللبن تقولي

لأني أعرف ان التمر يمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتن

وحتى اللبن

الله يخليكم لعين ترجيكم

اللي تعرف تقولي

واللي ترد علي ان شاء الله ربي ينحفها من غير ششر >>>وأنا ان شاء الله بعد
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23 
كلمات ذات علاقة
█▓▓█ , الرشاقه , طريقنا